Estou aqui no trabalho, ainda com um tempinho sobrando do almoço. Vou postando e comendo a minha sobremesa, uma salada de frutas que está ‘daqui, ó’ de tão boa.

Falando nisso, que almocinho gostoso! Adoro o restaurante onde fui hoje e comi um quiche c/ salada de alface ao molho Ceasar e outra saladinha de berinjela ao forno, que é TUDO de bom. Hoje variaram, jogaram umas nozes assadas junto, não suporto e deixei-as no prato.O maridão ia catar tudo, se estivesse comigo, ele adora nozes, castanhas etc. que eu não como mesmo.

Não tenho problemas em almoçar sozinha. Se tiver um monte de gente junto, adoro. Se tiver uma única companhia, sendo boa companhia, adoro. E sozinha, adoro também. Fico eu com meus pensamentos, vou comendo, apreciando o sabor, na boa. Tem gente que não gosta, nem come direito sozinha. Tem dias que eu até prefiro. Tem outros que não.

Hoje eu fui sozinha, mas acabei conversando bastante com uma desconhecida que estava sentada à minha frente. Puxamos conversa primeiro falando sobre o restaurante, elogiando o local, depois falávamos sobre sopinhas, dicas sobre outros lugares legais onde podemos tomá-las no Centro etc.

Sou assim. Posso entrar muda e sair calada, mas é raro demais. Sou do tipo que conversa com todo mundo, em qualquer lugar e situação, se não conheço ninguém isto é só um detalhe, afinal , para conhecer é necessário primeiro não conhecer não é? haha

No caminho para o trabalho, passei numa lojinha de bijuterias onde cheguei a ter palpitações (rs) de tão comovida que fiquei com algumas peças novas que chegaram. Cada colar lindo, misturando couro com metal em prata ou dourado, nem sei dizer qual gostei mais. Final do mês = grana justinha, nem pensar em comprar. Então babei e saí da loja, prometendo (a mim mesma) voltar.

O marido vai se especializando em fazer sopas, está um arraso! Ontem quando cheguei do trabalho, ele tinha preparado uma maravilhosa, de cebolas. Imaginem a cena: o notebook na mesa da cozinha, a tela aberta com a receita e também um vídeo de um chef preparando a tal sopa, para o Vi acompanhar e garantir que faria tudo direitinho.

A danada da sopa ficou maravilhosa, imaginem que ele até a colocou no forno p/ gratinar, com torradas e lascas de parmesão! Era para ser queijo Ementhal ou Gruyere, mas não tinha, foi o parmesão mesmo e ficou bom demais. Mas acho que é sonífera, pois pouco depois de jantar eu fiquei com um sono tão grande que precisei deitar bem cedo e apaguei, dormi sem nem saber que horas eram. Ele ficou lá na sala vendo um filme e eu na cama roncando (sim, eu ronco, tá, mas SÓ DE VEZ EM QUANDO! haha).

No domingo pela manhã curti uma praia deliciosa, mas saí cedo, já que tinha compromisso no fim da tarde. Depois, fui à festinha de aniversário de uma amiga querida. Foi bem legal, ri tanto! Fiz 3 mousses salgadas p/ a ocasião, uma de salaminho, uma de azeitonas e outra de cheddar. Elas arrasaram, o povo elogiou muito (e comeu pra valer com torradinhas).

Lá havia muita coisa gostosa, os salgadinhos estavam ótimos e a torta salgada, daquelas de pão de forma recheado com mil coisas, estonteante. E eu não fui muito controladinha, não. Comi e repeti com gosto! Agora, estou de boca fechadinha, cabeça no lugar, claro.

Estreei no domingo, na tal festa,  um macacão roxinho que comprei há 2 semanas, fofíssimo, de alcinhas, uma delas amarrada.

 Aí, eu tinha feito a manutenção das unhas de silicone no sábado à tarde, ficaram lindas (pintei na cor ametista, um roxo bem escurão), porém  afiadíssimas. Resultado: lá pelas tantas, senti a calcinha enrolar (não tinha ajeitado-a direito quando fui ao banheiro, pelo visto).  Para ajustar, foi um puxa daqui, discretamente (claro), puxa dali, não percebi que fui esgarçando a roupa, que era de um tecido parecido com liganete.

Agora, tenho um macacão que mais parece aqueles brinquedos ‘arranha-arranha’ de gato. Ou seja, já era. Quero outro igualzinho, preciso achar a senhorinha que os faz e vende na feirinha que já não temos mais semanalmente como antes!

A filhota já foi embora, no sábado à noite. Primeiro, foi para a casa da mãe dela, onde passa a última semaninha de férias. Depois, volta para a cidade onde agora mora e faz faculdade. Saiu resmungando porque aqui está quentinho e lá onde mora/estuda faz um frio danado e tem maltratado ela, mesmo sendo acostumada com temperaturas baixas, tadinha.

Aêêêê, finalmente reagendei o raio X da coluna lombar e do pé esquerdo, só consegui para o dia 9 de agosto, mas tudo bem, o tempo está voando, dessa vez vai! E o resultado da ressonância magnética hem? Amanhã no máximo o Vi vai lá buscar para mim. Não vejo a hora de botar esta história p/ andar, para eu me tratar direito e, aí sim, eu poder andar de novo, que falta me fazem as caminhadas!

Na semana passada eu andei tristinha, por conta do 1º aniversário de partida da mamãe, aí no domingo a notícia da passagem da Biju (mãe da Taty Carioca), fiquei bem abalada de novo, mas aí, é vida que segue, a gente sente mas tem que continuar, não é?

Lembrei que recebi de um colega que se despediu da nossa gerência uma mensagem muito bonita, que se aplica a todo tipo de despedida. Então, é com ela que termino este post. Uma mensagem que mexeu comigo, é algo em que acredito e assim me traz um alento bem legal, vejam: 

"A razão por que a despedida nos dói tanto é que nossas almas estão ligadas.Talvez sempre tenham sido e sempre serão.Talvez nós tenhamos vivido mil vidas antes desta e em cada uma delas nós nos encontramos.E talvez a cada vez tenhamos sido forçados a nos separar pelos mesmos motivos.Isso significa que este adeus é ao mesmo tempo um adeus pelos últimos dez mil anos e um prelúdio do que virá."              Nicholas Sparks

Beijos em vocês, até a próxima!

Update domingo 25/07/10: Uma flor com carinho para Biju, que foi enfeitar o céu!  Nesta madrugada, faleceu a Biju, mãezinha da nossa amiga querida Taty Carioca. Biju já fazia parte da blogosfera light, era muito querida por todos que acompanham a Taty, as duas faziam uma dupla muito amiga, unida, eram um exemplo de parceria e amizade entre mãe e filha. Sei como a Taty está se sentindo, inclusive o meu post, que publiquei há 2 dias, falava sobre isso e agora, lamentavelmente, está a Taty passando por este momento tão duro, tão triste. Que Biju descanse em paz, ao lado de Deus, ela vai levar mais alegria ainda para o céu, onde já está a minha mãe e tantas outras mãezinhas que jamais abandonam seus filhos, elas sobem para, como estrelas, iluminarem ainda mais nossos caminhos. Força Taty, força aí! Estou com você.

 Hoje é sexta-feira. E eu só fui me dar conta disso, acreditem, a caminho do trabalho, dentro de um táxi, passando na enseada de Botafogo, pegando o Aterro do Flamengo para chegar ao Centro.

Caminho rotineiro, paisagem mais que conhecida e que todos os dias, sem exceção, me encanta, me faz agradecer a Deus poder ver tamanha beleza, tamanha perfeição e por eu ter nascido e poder viver nesta cidade que amo tanto.

Aí, um dia lindo de viver, céu azulzinho, sol, temperatura muito agradável, e eu aqui tristonha, aliás eu prefiro dizer melancólica, segurando (e muitas vezes, deixando mesmo rolarem) as lágrimas por conta da saudade.

Hoje faz 1 ano que mamãe foi pro céu, onde tenho certeza de que está bem, está feliz, está liberta, está em paz. E me enviando carinho, energia positiva, intercedendo por mim e pelo meu irmão (e todos os nossos) junto a Deus. Mas, ainda assim, eu sou humana e estou bem mexida mesmo,  porém reagindo, não tenham dúvida.

Me arrumei para trabalhar pensando nela, botei uma blusa 'rosona' bem bonitinha e me enfeitei com um colar mais clássico, que era dela. Um jeitinho simples, mas carinhoso de homenageá-la, além das orações que faço todos os dias e neste, em especial.

Mas então, é sexta-feira e, com saudade mesmo, vou em frente, há trabalho pra caramba para dar conta, há planos para sair à noite para espairecer e curtir um pouco mais a filhota que já está quase indo embora porque as férias terminarão em breve.

Acho que vou a um lugar onde a gente senta e vê o mar, a montanha, a lua linda e fica pensando se está dentro de um quadro. Ainda nem falei com o maridão sobre esta idéia, afinal, eu pensei que hoje ainda fosse quinta! Perdidona, eu hem...rs

E aí, que a semana até aqui correu bem. Fui bem mais disciplinada e concentradinha do que na semana passada, estou satisfeita com o meu desempenho, mas sei que posso firmar ainda mais, tem uns detalhezinhos que posso ajustar e vou fazer isso. O almoço hoje foi em um lugar especial, a convite da minha amiga, mas nada que atrapalhe, foi só ajustar o cardápio do resto do dia para ficar tudo bem.

Os planos para o fim de semana são simples: vou fazer as unhas, vou à praia, vou relaxar e no domingo tenho festinha para ir.

É isso aí. Desejo a todos um lindo fim de semana.  Beijos para vocês.

Receba um grande beijo, um abraço bem apertado, meu amor para sempre, mamãe e, de novo, obrigada por tudo, me desculpe por tudo, fique em paz, sempre! 

Primeiramente, agradeço a todos que vêm aqui me acompanhar, saber de mim, dar uma forcinha quando preciso, deixar carinho, energia positiva, parceria. Sempre estou repetindo a importância que este blog tem na minha vida, no meu processo, através da aproximação que permite entre nós. Valeu!!!

E aí, tudo belezinha com vocês? Espero que sim. Comigo, está tudo bem. A semana passada foi bem concorrida, com bastante trabalho, bastante coisa pessoal também p/resolver, fiz poucas visitas aos blogs amigos e só hoje estou conseguindo postar. No fim de semana fiquei mais dedicada a mim mesma e à família, com direito a uma prainha no domingo, mesmo com o tempo ainda esquisito e friozinho, mas fui assim mesmo e valeu. Agora o tempo está bonito novamente, ainda bem, tomara que fique assim.

Não estou com novidades, está tudo normal. A alimentação não foi nota 10 na semana passada, por conta de umas bobeirinhas um dia e outro, somadas a uma jacada na noite de sexta, esta sim me incomodou, eu comi simplesmente duas vezes e meia a quantidade de pizza que havia programado para a noite, em família.

Um exagero que não sou habituada a cometer, geralmente eu nem consigo comer tanto numa mesma hora, mas na sexta-feira eu sei lá o que houve, coube tudo e se eu não me dissesse um "chega Beth" acho que caberia mais.

Mas eu disse o CHEGA sim, eu até quando saio da linha não deixo de estar no comando. Ou seja, me tornei naquele momento uma má comandante, pois tudo aconteceu com a minha total permissão. E não se repetiu mais, claro, foi pontual.Agora já está tudo de novo bonitinho.

Continuo não podendo fazer as caminhadas, claro, eu não voltei ainda no ortopedista com os resultados dos exames. Pior que isso, eu ainda nem busquei o resultado da ressonância e não remarquei o raio X da coluna e do pé esquerdo (que não fiz porque seriam naquele sábado em que estava com o piriri pós-Salvador).

Ainda sinto dor, um dia de leve, no outro quase nada, no outro ela ameaça ficar forte de novo, no outro incomoda bem durante a noite, eu sei que estou sendo negligente e já vou tratar disso direito, ainda esta semana vou agilizar as coisas.

É que tive uma ida emergencial à dentista, um problema sério para resolver, uma outra coisa para adiantar, fora o trabalho e aí, acaba não dando mesmo tempo de fazer tudo, muitas coisas escapam da mente, quando vejo o dia acabou.

Na semana passada nem fiz as unhas, está tudo feiosinho e não gosto de andar assim. Preciso também ir na depiladora. Ihhh preciso é de um dia de 48 horas, aí vai dar pé! rs

Então, na ausência de muitas novidades, vou a seguir falar uma coisinha simples, coisa que a gente vai aprendendo durante o processo e, mesmo depois de 7 anos e lá vai fumaça de aprendizagem, de vitórias e também tropeços, é preciso relembrar, exercitar, isto é para sempre.

- Seja qual for o método que você segue para emagrecer/manter o peso, se não houver efetiva mudança na forma de pensar, a sua forma de agir não será aprimorada na medida necessária para o sucesso que você merece e quer conquistar.  Há quem conte pontos, há quem conte kcal, há quem se baseie em outras formas de controle do consumo de alimentos, conforme o esquema que resolveu seguir. O fato é que se não houver investimento, mesmo que bem gradual, na MUDANÇA DE HÁBITOS a partir da MUDANÇA NA FORMA DE PENSAR, as coisas não fluirão do jeito que você deseja.

- Ainda vejo muita gente tentando aplicar os seus maus hábitos ao método de emagrecimento que está seguindo. Ou seja, adequando à quantidade de pontos, calorias etc. diárias o modo de se alimentar que o fez engordar, que o tirou do controle, que trouxe para si coisas que não são legais, tanto que deseja se livrar delas. Isto é manter-se apegado ao que lhe atrapalhou, é um jeito de ludibriar o próprio processo.

- Então, para se livrar das consequências ruins dos maus hábitos, é preciso primeiro se livrar dos maus hábitos. Não adianta ficar com XX pontos (ou outra forma de controle) no dia, se eles não forem constituídos de uma alimentação de qualidade, em quantidades corretas, com combinações adequadas, com a regularidade que garante sustentação, bem-estar, metabolismo funcionando direitinho etc.

Isto em um primeiro mo mento dá retorno, porque é uma mexida, bem ou mal, no esquema de antes. Mas depois, com o tempo, se a gente não acertar os ponteiros, começa a não ter mais os resultados desejados. Aí reclama, aí sofre, aí se sente infeliz, aí come para abafar o descontentamento e acaba de ferrar tudo de novo.

A dica então é essa: não finja para si mesmo, não ludibrie o seu processo. Seja honesto consigo mesmo, acima de tudo. Se comprometa com o que quer alcançar e para isso é preciso se comprometer com o esforço que leva ao objetivo. E que nem é tão árduo assim, se você o encarar simplesmente como um caminho coerente com o que você quer alcançar.

Se fosse moleza, não tinha mais ninguém nessa estrada. Eu digo muito isso a mim mesma, volta e meia me chamo a atenção, sim.

Para mim, mesmo com tudo que já vivi e consegui,  também não é moleza, podem ter certeza! Se fosse eu estaria até hoje sentadinha na meta que alcancei em dezembro de 2006 e não estou, já tive até 15kg acima dela, hoje são cerca de 7kg extras ainda, já foram menos, mas diversas vezes, ao estar reduzindo mais esta diferença dei e dou bobeira e subo 1 ou 2 kg, é trabalho todo dia, mas já faz parte da minha vida e eu quero é mais, gosto e não me rendo e não me renderei.

Beijo carinhoso, vamos que vamos, tem semana pela frente para a gente caprichar.

Olá! Depois de uns bons dias ausente do blog, cá estou. Viajei a trabalho, fui para Salvador-BA bem cedinho na 2ª feira passada e só voltei na noite de 6ª feira. Foram dias de muito trabalho, inclusive com horas adicionais. Nem deu para bater perna, não passei à noite como gosto de fazer naquela terra boa que tanto adoro.

Chegava no hotel bem cansada, querendo só mesmo um banhozinho, comer algo e deitar. Claro que não antes de chamegar bastante a família, por telefone (embora sempre falasse com eles durante o dia também).

Só mesmo na hora do almoço deu p/ rolar uma comprinha aqui, uma coisinha a mais ali, mesmo assim com o tempo apertadinho. Mas valeu a pena, o que fui fazer deu bastante certo, foi produtivo e agradável.

A alimentação nesses dias não foi lá essas coisas. Não foi de todo horrorosa, porque eu me programei antes de viajar, sabia exatamente como iria me comportar e já tinha até uns 'extras' planejados, para não ser hipócrita. Mas ainda assim, em alguns detalhes, foi um pouco pior do que poderia ter sido.

No café da manhã do hotel eu não fui esganada, não fiquei de olho grande querendo tudo que havia disponível, até porque era coisa demais.De toda a variedade de pãezinhos que havia eu optei sempre por um único tipo, uma única unidade. E sempre comia tb frutas c/ frios (sem exagero) e água de coco. Só que isso já é bem mais do que o meu dia-a-dia, então, mesmo sendo algo planejado, faz diferença.

Não dei a mínima, nem sei que gosto tinham aqueles bolos todos e mais um monte de coisas. Mas, claro, teve um 'algo mais': o lance mais pesadinho é que em todos os dias, sem exceção, eu peguei 2 bolinhos de estudante, uma iguaria que só encontro quando vou a Salvador e sempre tem no hotel.São bolinhos de tapioca (assim me disseram) doces, com açúcar cristal e canela, por fora. Uma tentação que eu faço sempre questão de aproveitar, já que em nenhum outro lugar encontro. Então, já entram na minha programação.

Porém, para isto, abri mão tranquilamente de um monte de outras coisas deliciosas que também estavam disponíveis, fechei os olhos para elas e pronto.

Agora, teve um dia no trabalho que o bicho pegou. As colegas, mega delicadas e gentis, encheram a mesa de trabalho na sala de reunião onde ficávamos de pacotes/potes de biscoitos variados. Não sou alucinada por biscoitos, não. Mas havia uns diferentes, daqueles que não vemos no dia-a-dia, uma tentação.

Acabei comendo naquele dia uns e outros também...rs Mas no dia seguinte avisei logo que podiam botar o que quisessem ali que eu me conteria. E me contive (porque me determinei).

No almoço, geralmente, comi direitinho (sem sair muito da rotina), geralmente um tipo de carne, saladas e algum cereal, na medida.

Só na 6ª feira é que comi um pouco mais, também pudera, me levaram num restaurante gostosinho que só ele, na beira da praia, onde comi camarão ensopado e também moqueca de camarão deliciosa, com pirão e farofa amarelinha.  Ah, de entrada eu comi uma casquinha de siri.

Mas o organismo, já habituado a um esquema tão mais moderado, reclamou. Reclamou do tempero e da quantidade maior que a normal. Comecei a ter dores abdominais à tarde e elas foram aumentando, meu intestino deu um ‘revertério’. Á noite, no aeroporto,  eu já estava me virando pelo avesso...rs E no avião, o que eu senti de cólicas não foi brincadeira.

E a disenteria durou até ontem, não foi assim tão horrorosa, mas chatinha. Até hoje ainda estou meio ‘diferente’. Porém, já num esquema normal de alimentação, aos poucos vai ficando tudo direitinho de novo.

Cheguei em casa cheia de saudades dos meus amores, o maridão estava também todo derretido, disse que nem dormiu direito nos dias em que estive ausente, tadinho!

O final de semana foi em família. No sábado bati perna no comércio com a filhota, que ganhou uns presentinhos e, claro, me dei umas coisinhas também (um macacão, uma blusa, um anel e... ih esqueci, teve mais uma coisa...rs).

Depois fui ao salão, cismei que estava enjoada da minha cara e pedi ao Milton para meter bronca, fazer o que bem entendesse com o meu cabelo, ele fez um corte super bonitinho, mais curtinho, que eu adorei.

A irritação com a minha cara teve uma causa: a TPM, que este mês não me esqueceu (como tinha feito nos 2 anteriores), mas veio levinha (porém não imperceptível). Eu estava esquisita, meio atacadinha, me sentindo inchada, os seios aumentados. Mas amanheci menstruada no domingo e pronto, já voltei a normalizar, aos pouquinho, agora é questão de poucos dias para ficar tudo nos trinques.

No mais, tudo belezinha. Espero que a semana de todos seja bem legal. Estou bem, estou animada, estou confiante. Tenho certeza (não conferi ainda, por causa do período menstrual) de que mesmo tendo sido um pouco cuidadosa, dei uma aumentadinha na semana passada. Mas tenho certeza também de que isto será devidamente resolvido em 1 ou 2 semanas, basta eu meter bronca, continuar com um comportamento bem caprichadinho como vinha fazendo e isso eu garanto que farei.

Outros assuntos:
a) Magui, sobre o Bruno - ex-goleiro do meu time, o Flamengo: lamentável, triste, decepcionante, horroroso o crime no qual ele está envolvido até o pescoço. Fiquei mesmo estarrecida. Deu até nojo de pensar nas inúmeras vezes que gritei o nome dele, saudando-o no Maracanã. Mas, ele há de pagar por isso, bem como todos os que estão nisso também.

b) Copa do Mundo: Gostei da Espanha ter sido campeã. Era a minha seleção preferida, depois do Brasil, claro. Sangue espanhol que corre por estas veias, da família do papai. E felizmente, porque acho que ela mereceu mesmo! Agora falta o maridão tirar as bandeiras da janela e tudo mais, ele disse que só tiraria quando a Copa acabasse. Rs

Update:
c) Estou participando do sorteio do blog da queridona Lela, o selinho é esse aí e quem quiser participar pode também!

Beijocas em todos.

Sexta-feira ensolarada no RJ, um clima delicioso, calorzinho que permite até uma blusinha de um só ombro, do jeito que adoro. Mas o povo todo meio borocoxô, afinal de contas, o Brasil foi eliminado da Copa.

Uma pena, é só um jogo, como disse o Galvão Bueno, mas é um jogo importante, de um esporte que é a paixão de milhões de brasileiros (inclusive eu, que AMO futebol), enfim, é chato à beça. Porém, eu já tinha dito láááá atrás que torceria muito, muito mesmo, mas que não gostava da escalação do Dunga, muito menos do estilo que ele teimosamente impôs à seleção. Mas torci. Hoje, então, quase tive um treco. Passou... passou.

Amanhã é sábado e estarei na arena de Copacabana cedinho, para garantir um lugarzinho legal para assistir, ali na muvuca, ao jogo Argentina x Alemanha, SECANDO a Argentina, claro (desculpe-me a amiguinha querida Cristina Miller). Quero é farra. Não posso saracotear muito ainda, estou fisicamente limitada, mas melhorei muito e preciso de sol, de mar e de folia, de algum jeito...rs

Fiz a ressonância magnética na terça-feira passada, na boa. Fiquei meio tensa antes, tipo 'gata escaldada', mas na hora correu tudo bem. Esta máquina (SPRI ou algo assim, não sei como se escreve, só como se fala) é mais larga e um pouco mais alta e nela a cabeça fica para fora.

Queriam me 'introduzir' pela cabeça, eu botei pé firme que entraria pelos pés, já que eles mesmos me sinalizaram que isso não iria interferir em nada no exame. Então, fiz valer o meu conforto psicológico na história toda, claro! Por que fazer de uma outra maneira só por ser a mais usual? eu hem!

Aline, a máquina normal a cabeça fica dentro do tubo também, nessa SPRI é que fica de fora.

Outra coisa legal: o exame nesta outra máquia dura menos tempo que na normal, foram apenas 15 minutinhos que nem senti passar. A sensação é bem mais light.  Então, quem já sabe que se sente mal com este exame ou imagina que não vá conseguir, já sabe: se precisar fazer, ao marcar já peça p/ fazer na tal da SPRI.

Tem também uma outra, que é só um super arco, não fica quase nado meu filho já fez nela e garantiu que é tranquilíssimo, ok?

Agora vejam só: a técnica me passava as orientações com toda calma e cuidado e, para finalizar,  olhou dentro dos meus olhos e falou firme, parecendo que eu era uma garotinha: "qualquer coisa aperte a bolinha, NÃO PRECISA ESPERNEAR E NEM GRITAR, TÁ?"  haha E eu com aquela cara de paisagem para ela, tipo "Eu, hem! Será que alguém faz isso?"  (como se eu não tivesse feito há poucos dias, lá mesmo! rs).

O resultado sairá na próxima semana. Mas estou muito melhor, ainda bem. Na 4ª feira fiz uma pequena viagem a serviço, daqui até a cidade para onde fui dá pouco mais de 3 horas de viagem, de ônibus. Fui bem na ida e na volta, sem maiores incômodos. Até senti uma dorzinha e tal, mas sem maiores problemas, ainda bem. Porém, continuo me poupando, evitando estripulias.

A alimentação está ok, como eu disse outro dia, não abri a temporada de jacadas, apenas tive um diazinho jacudo, que já passou. A escolha entre seguir em frente com o passo certo ou ficar patinando na jaca é nossa. E está diretamente relacionada à sintonia com o que queremos conquistar. Então, foi o que eu fiz, claro! Hoje dei uma deslizadinha, de leve... mas foi de leve mesmo!

As roupas continuam ficando cada vez melhores, outro dia trabalhei com uma calça verde que não usava há tempos porque estava muito justa (e eu tinha medo, confesso, de sentar e o fecho arrebentar), agora está ótima, mas pode ficar ainda melhor e ficará. Ainda há chão pela frente, mas é como tenho dito sempre, vou dando um passo de cada vez, não há a menor neurose, nem pressa de chegar ao ponto X.

Mas, importante: Não há pressa em obter o resultado final, mas não há negligência, não há falta de pressa em fazer o que cabe a mim, isto é importante ressaltar e grifar bem, principalmente dentro da minha cabecinha. Senão, sabem como é, a gente amarela aqui e ali, e não dá certo, está mais do que provado.

Vou fazendo a minha parte e vou colhendo os frutos a cada dia. E em 7 anos de processo, com todas as fases já vividas nele, estou careca de saber que as respostas do organismo variam muito, não só de acordo com o meu comportamento, mas por diversas outras influências, internas e externas. Estou na boa. Atenta, dando o melhor possível em cada dia.

Semana que vem viajarei a serviço, ficarei a semana todinha fora do RJ, e o hotel onde me hospedarei (é o de sempre, quando vou para lá) é maravilhoso e não dá para fingir que a comida não é ótima...rs. Já estou planejando direitinho para não ceder àquele café da manhã lotado de tentações, cada uma melhor que a outra, com uma boa programação e concentração eu vou conseguir me manter na linha.

Também estou me programando direitinho para evitar abusos nos almoços, até porque já conheço direitinho vários lugares onde costumamos ir por lá e sei o cardápio deles, então dá para organizar direitinho as coisas e não me estrepar. Depende só de mim.

Mudando totalmente de assunto:Quero agradecer muiiiiiiiito a quem se uniu a mim nas orações, na torcida pela minha sobrinha do coração, por quem pedi aqui há algum tempo. Ela está ótima, graças a Deus. O primeiro diagnóstico foi precipitado, a besta do médico (só falando assim) já foi dizendo que ela tinha câncer mesmo antes de haver confirmação do que realmente estava havendo, imaginem, uma jovem de 22 aninhos, ouvir isso?

O que realmente vale é que nada disso se confirmou, o que havia era algo benigno, já devidamente tratado e agora ela segue com muita saúde, fortalecida e só posso agradecer a Deus e a todos que enviaram energia positiva.

No próximo domingo, dia 4 de julho, eu e o Vi completaremos 12 anos de casados (vida em comum, já que oficializamos 1 ano e meio depois). Fica registrado aqui, de novo, o quanto o amo e o quanto sou feliz ao seu lado e como agradeço a Deus por ter me presenteado com um amor tão especial que chegou na maturidade e a cada dia fica mais forte e mais resistente às dificuldades da vida, pela parceria, pelo carinho, por tudo que existe entre nós.

Foto tirada em 25/06/2010

Então, é isso. Desejo que estejam todos bem. Beijo grande e inté!

'Tô' na área! Se derrubar é pênalti! Mas, por favor, não derrube não, que ainda não estou podendo, tá? haha

Então, vim dar notícias. A semana que passou foi boazinha. Não foi óóótima por causa do desconforto na coluna, mas peguei leve, tomei direitinho o remédio receitado pelo ortopedista, segui as orientações. Quando o remédio começou a fazer algum efeito e a dor foi reduzindo, eu naturalmente já me flagrava fazendo um movimento mais rapidinho, mas aí, claro, sentia a droga da dor e lembrava de segurar as pontas.

A dor não foi embora totalmente, embora os 5 dias de medicamento tenham acabado ontem. Mas melhorei bem. Voltei a sentir um pouco mais no fim de semana, por conta de uma saída na 6ª feira (conto depois), mas não é, nem de longe, felizmente, tão ruim como já foi.

No sábado fui fazer a Ressonância Magnética, mas...quem disse que fiz? Deu siricotico na hora de me enfiarem naquele troço lá, o magneto (cilindro onde a cama de ressonância é introduzida). Não sou claustrofóbica, mas sei lá o que deu. O bicho pegou. Mal a cama começou a entrar no magneto eu senti um troço ruim. Foi uma agonia, parecia que estavam me enterrando viva (parece exagero, mas foi como me senti) e sequer apertei o botãozinho de 'ei, você aí', tratei logo de dar um berro "Paaaaaaaaaaaara!!! Paaaara que não vou entrar nisso mais não!!!"

E não teve jeito, não teve conversinha com a técnica, nem com a médica que entrou p/ dar uma força que me fizesse sentir vontade de continuar. Pedi pra sair, mesmo. Foi uma sensação repentina, uma ansiedade absurda que me travou. Para mim, uma surpresa. Eu fico em ambiente fechado numa boa, ando em qualquer elevador tranquila, se ele enguiçar comigo dentro (já aconteceu várias vezes) fico bem, se estou sozinha ok e, se não estou, até tranquilizo a outra pessoa. Mas, naquele troço ali não rolou.

Então, fui orientada a remarcar o exame, agora em um outro tipo de aparelho de RM, que é um pouco mais largo e no qual a minha cabeça ficará toda ou parcialmente de fora. Até porque nesse outro, eu entrarei no magneto pelos pés (no de sábado passado eu já entrava pela cabeça) e isto já dá um preparo. Fui ver previamente a máquina, assisti da sala de controle a introdução de uma senhorinha, achei tudo tão tranquilo.

Mas eu também achava tranquilíssimo o outro, no entanto na hora H não consegui, vá entender! Bom, já remarquei p/, amanhã (3ª feira) depois do trabalho e, se Deus quiser, vai ser tranquilo. Por via das dúvidas, o Vi ficará lá dentro comigo (não dentro do cilindro, gente boa, calma aí, é só dentro da sala...rs).

No mais, tudo indo. Na 6ª feira passada o jogo do Brasil (que chinfrim!), por causa do horário (11h) assistimos na empresa mesmo, mas foi bem legal, muito animado, a sala de reunião toda enfeitada, foi bom mesmo. O que não foi bom, de verdade, foi o meu comportamento, já que ARARUTA TAMBÉM TEM O SEU DIA DE MINGAU e o meu dia chegou!

Depois de um bom tempo de comportamento lindaço, eu jaquei mesmo! A 6ª feira foi dia em que não consumi frutas, legumes e verduras, só comi tranqueirinhas durante todo o dia. Não foi pela disponibiidade dos salgadinhos, porque quando quero convivo com variedade e quantidade sem me influenciar tanto. Mas eu dei um 'deixa pra lá' pontual.

Em casa à noite, um chazinho light com acompanhamentos leves, preparado pelo maridão, de surpresa. Mas depois nós saímos para uma noitada gostosinha, num barzinho super legal, lugar alternativo, para um concurso de bandas de rock, já que um amiguinho do trabalho tem uma banda que está concorrendo (segundo informações, 'é a copa do mundo das bandas cover de rock'). E foi ótimo. Ri muito, me diverti demais. E dei o arremate da jaquinha do dia comendo batatas fritas. Que sozinhas não seriam problema algum, mas somadas com salgadinhos e pizza do dia, já viram né? E foi aí que a coluna voltou a doer mais forte, ficamos num raio de um banquinho alto por horas, apoiados na mesa redonda, eu 'tentando' me remexer, mesmo que contidamente, ao som de Led Zeppelin, Pink Floyd, Red Hot Chili Peppers etc., 'tão' pensando o que? Que fiquei com dor depois, claro! haha E não deu outra!

Quanto à jaca, já foi, afinal tratou-se de um dia de jaca e não uma temporada completa. Até porque no sábado e no domingo eu fiquei me sentindo péssima, o estômago reclamou pela diferença na qualidade do que recebeu, fiquei inchada, com gases, toda hora 'recebendo notícias' do que tinha comido na véspera e olhem que nem foi tannnnto assim, eu jaquei mas não fiquei com comida saindo pelas orelhas. Mas só de ser tão diferente da rotina, já deu para o corpo reclamar. Bom mesmo que ele reclame, assim até um belo dia a araruta virar mingau de novo vai demorar muito, ah vai! :)

E hoje foi dia de jogo novamente, gostei muito, não só pelo placar mais que favorável, mas pela movimentação, por um astral mais alegre, por uma soltura em campo que há tempos eu reclamava e pedia! Fui trabalhar novamente paramentada, de verde e amarelo, calça branca, azul no detalhe do brinco. Saí mais cedo, encontrei o maridão que me convidou para almoçarmos fora antes do jogo, mas fomos comer saladinha no Spoleto, deliciosa.

Depois, não resisti a uma promoção da Mercatto, comprei um trocinho lá que não sei o nome, parece casaquinho, mas não é... parece uma echarpe, mas não é, faz papel das duas coisas. Bonitinha e barata. E um vestidinho para a filhota, que chega já para as férias na próxima 6ª feira.

Vimos o jogo em casa, vibramos muito e agora vamos ver a novela das 6horas, a única que eu gosto e faço questão, sempre que consigo (é raro) estar em casa na hora.

E vocês, tudo bem? Desejo que sim! Que tenham passado um ótimo fim de semana, que tenham começado a nova semana com o pé direito e assim continuem. Beijos! 

Olá!
Antes de qualquer coisa, mostro dois selinhos lindos que ganhei:

Primeiro, o selinho fofo para o qual a Lela me indicou. Obrigada queridona!

Regras: 1) Postar quem deu o selinho para você e linká-la: feito!
2) Dizer o que você admira na pessoa que te deu o selinho: Ah, é moleza! A Lela é uma pessoa muito especial, com quem simpatizei logo de cara, ao 'conhecê-la' aqui pela net. É inteligente, gentil, carinhosa, atenciosa, o blog dela é gostoso de acompanhar, é GENTE que não se importa só em estar na área, ela é interessada na gente.  Isto é importante. Gosto demais de você, viu falcãozinho?
3) Indicar 10 amigas que vc tb admira e avisá-las: Como sempre faço, indico a todas que aqui vierem. Não seria justo indicar somente 10.

Agora, o que a Míriam indicou, super legalzinho, valeu de novo querida!

Para este, as regras são:
1) Linkar quem te indicou: feito!
2) Indicar o número de Copas que viveu para as amigas. Exemplo, se viveu 05
Copas, indicar 05 amigas: Indico para quem achar legalzinha a brincadeira!
3) Qual o ano que nasceu e quais Copas do mundo você viveu e como estava naquela época? Eu nasci em 1956! Então, já foram 14 copas, contando com esta. Coisa à beça, não? Então, lá vai:
1958: ia fazer ainda 2 aninhos e devo ter ouvido o jogo no colo do papai...rs
1962:  5 anos, lembro da família pulando em casa ouvindo o jogo pelo rádio e eu pulando junto, solidária...rs
1966: 9 anos, naquele ano não curti, foi a primeira Copa sem o papai e mexeu comigo, ouvi pelo rádio sem maior interesse.
1970: ia fazer 14 anos, era adolescente bonita, magra, sonhadora,namoradeira e metidinhaa à besta (rs). E ainda me apaixonei (pela TV) pelo Rivelino! haha
1974: quase 18 anos, fazia vestibular, era bonita, corpo legal,tinha um namorado firme porquem era apaixonadíssima. Começava a piorar hábitos alimentares mas ainda segurava o peso com facilidade.
1978: finalzinho dos 21 anos, apaixonada, namorava o meu ex-marido (não era mais aquele namorado da outra Copa). Já fazia bobagem, tomando remédio p/ emagrecer embora na época estivesse com no máximo 7, 8 kg extras (que nem apareciam tanto e sairiam facilmente se eu ajustasse a alimentação)
1982: 25 anos, pesando uns 22 quilos a mais, passando por muita tristeza e decepções, perdidona, sem conseguir reorganizar a cabeça e as ações. Mas já formada, trabalhando, sempre estudando mais e batalhando a evolução da vida profissional.
1986: 29 anos, numa fase legal da vida, já separada do ex-marido, já mãe do meu amado Alexandre que tinha 2 aninhos, pesava uns 30kg extras, mas estava feliz, com a alma mais leve, prestes a uma mudança significativa e positiva na vida profissional também. Me preparava alegremente para comemorar os 30 anos, aliás foi uma festança!
1990: 33 anos, exatamente durante a Copa passei por um momento extremamente doloroso devido a mudanças políticas que interferiram diretamente na minha vida profissional (e pessoal, ocnsequentemente).Aliás, foi um ano terrível, em que aconteceram muitas coisas tristes, inclusive o falecimento do meu irmão mais novo.
1994: 37 anos, numa fase excelente da vida nos campos profissional e pessoal. Mas estava obesa mórbida, imensa que só eu!
1998: 41 anos, já casada com o Vi, meu grande amor, foi a primeira Copa na nossa casa, vivendo juntos, na época na cidade dele (Piracicaba-SP). Foi animada e gostosíssima. Eu enorme de gorda, mas feliz da vida!
2002: 45 anos, já de novo no RJ minha cidade natal querida, tudo numa boa!  No auge da obesidade mórbida, já queria meter bronca num processo sério, ainda não tinha me determinado a começar!
2006: 49 anos, prestes ao cinquentenário, com dezenas de quilos a menos, mais leve, mais bonita, mais saudável ainda, mais satisfeita ainda comigo mesma, e ainda mais feliz!
2010: 53 anos, sempre na estrada, me amando e me respeitando, trabalhando com afinco p/ eliminar os quilos extras que retornaram, tendo sucesso nesta empreitada, firme e forte e pronta pra quantas Copas ainda vierem e Deus me permitir assistir!

Semaninha correndo bem, graças a Deus. Dei uma melhoradinha no problema lombar. Primeiro, porque realmente evitei qualquer esforço, fui bem cuidadosa, mesmo tendo ido trabalhar na 2ª e 3ª feira, depois de um fim de semana tão dolorido.

Não gosto de faltar ao trabalho a menos que realmente seja impraticável. Fui e voltei de táxi, lá eu consegui ficar quietinha na minha mesa e só me movimentei mesmo p/ ir ao banheiro (já otimizava para pegar mais água e lanche que tinha deixado na copa, uma levantada só servia p/ várias coisas). Assim, não me prejudiquei, com certeza e não faltei à toa.

Ontem fui ao ortopedista e ele examinou bastante, fez uns testes e acreditam que o bendito do nervo ciático resolveu me sacanear e 'evitou doer' com movimentos especiais provocados pelo médico? Comigo sozinha, dói até piscando o olho, esse nervo FDP!  Mas a dor lombar geral se apresentou, sim. Só que ficou parecendo que a coisa era bem menos chata do que eu estava relatando. É dose! Eu parecia aquelas televisões antigas que ficavam com a imagem horrorosa, ou sem som e quando o técnico chegava e ligava, ela funcionava ótimamente bem, para ficar parecendo que a gente era doida.

Comentei com ele a respeito, ainda bem que ele é um médico experiente e sabe que essas coisas acontecem. Pediu uma ressonância magnética e também vou aproveitar p/ fazer um raio X daquele pé esquerdo torcido que melhora_piora conforme a lua (rs). E receitou um remédio (analgésico, anti-inflamatório etc.). E as recomendações de praxe: evitar esforços, não pegar peso de jeito nenhum, não fazer movimentos bruscos e não voltar a caminhar enquanto não estiver bem.

Comecei a tomar o remédio ontem à noite (12 em 12 horas) e hoje sim, achei que tinha sentido dar uma ajudinha ficando em casa, fazendo repouso. Até porque o 'bonitinho' do nervo que não deu ataques na frente do médico resolveu doer bastante durante a madrugada e pela manhã cedinho, acho que em função da mudança do tempo e queda da temperatura. Estou quietinha, vim um pouquinho só aqui no micro mas já vou deitar do jeito certo, com a almofada-triângulo sob as pernas para ficar na postura mais confortável e que não pressiona o nervo e tenho certeza de que daqui para a frente vai ser só melhora. E aí, se for ficar na internet, vai ser no notebook do marido, que dá para usar deitadinha.

No mais, está tudo bem. A alimentação está legal, mas houve uns momentos em que a refeição não foi exatmente a ideal, em especial no almoço de 2ª e 3ª feira , porque estava sem condições físicas de sair para almoçar, então fiz lanche. Mas nada de sanduiches gordurosos, nada de bobagens. Apenas não foi prato de comida bonitinho como gosto e como é mais adequado. Mas era situação excepcional.

Falei outro dia sobre os bichinhos uniformizados, a nossa 'torcida de pelúcia' em casa e hoje mostro a vocês um pouquinho disso, nas fotos abaixo. São da parte da minha sala onde fica a televisão. Na foto em que a cortina está aberta, dá para notar que há uma bandeira no vidro, aliás duas do Brasil (unidas) e ao lado uma do Flamengo. Sem contar que o marido assiste ao jogo uniformizado e com uma bandana na cabeça, sempre colocada do mesmo jeito. E um dos ursinhos (geralmente, o que representa o futebol) 'assiste' no colo dele! rs O que diverte e é de gosto, é regalo da vida, não é?

E a Copa hem? Quanta zebra! Estou me ferrando nos bolões em que entrei, só vendo! Mas acho graça, até porque eu entro mais de farra mesmo, se bem que ganhar uma graninha extra não me faria mal algum...rs

E vocês, como estão na semana? Caprichando? Vamos lá, gente! Beijos.

Mais uma semaninha terminando e foi mais um período em que estive no controle, mesmo em circunstâncias especiais. Isto não envolveu nenhuma privação, nenhum radicalismo, apenas gerenciamento.

Não deixei de saborear algumas coisas que eu realmente quis, mas não cedi a tudo que foi tentação, continuei fiel ao compromisso assumido comigo mesma. Lembrando que se eu não me considerar digna de cumprir aquilo que trato comigo, quem neste mundo de meu Deus há de considerar?

O problema lombar piorou bastante. Acho que foi porque eu andei muito na hora do almoço, na 5ª feira passada, no comércio do Centro. Dentre outras coisas, fui procurar um bendito chapelão com tema da Copa que o meu marido viu e quer um igual. É uma cartolona que tem 3 bolinhas de futebol no topo.

Encontrei tudo que imaginarem em termos de chapéu, boné etc. da Copa, mas o tal chapéu, especificamente, não achei. Em vários lugares, soube que já teve, mas acabou justamente ele. O fato é que andei bastante  (embora devagarzinho) e carreguei um pouquinho de peso. Cheguei no trabalho pior da dor e de lá pra cá, o bicho pegou.

Estou lutando p/ não ter que ir a uma emergência, pois não quero paliativos e o ortopedista está marcado para a próxima 3ª feira. Claro que se precisar, eu vou no hospital antes, mas apesar de tanto incômodo e dor, ainda estou conseguindo segurar as pontas. Não cheguei (se Deus quiser, não chegarei) ao limite. Mas estou de repouso, o máximo possível. Tive que desmarcar o corte de cabelo e a manicure no salão, programados para hoje, por impossibilidade de ficar sentada naquelas cadeiras.

Só fui ao podólogo (no sacrifício), porque os pezinhos não agüentariam mesmo esperar mais nem um dia p/levarem um trato. Mas andava no shopping (onde ele atende) devagar, quase sempre mancando e fazendo cara de ‘ai, ui’. Maridão do lado, parceiraço, dando aquela força.

Cheguei a entrar na C&A p/ dar uma espiada, o Vi me estimulando a comprar uma blusa bonitinha que ele viu, mas eu estava tão ‘sem graça’ de dor que preferi deixá-la por lá, vejam como a coisa realmente é séria! Rs

Falando em roupa, tenho sido gratificada com a constatação de que várias roupas, que andaram bem justas em mim, já estão de novo boas, ou quase (faltando pouco pra isso). Ainda há outras, do tempo em que estive no auge (qdo cheguei à meta) e que na época já comprei justinhas, estas (minoria, felizmente) obviamente estão bem apertadas, impraticáveis ainda.

Mas é questão só de tempo, naturalmente associado à perseverança, à regularidade no comportamento bacaninha e estou bem tranqüila quanto a isso.

Semanalmente abro o armário e começo a pegar esta e aquela peça, para testar, já sem o receio do “Ai, meu Deus, está mais apertada” ou “Ihhh não está mais fechando” ou até o “Vixe, não está entrando!”. Acontece justamente o contrário, é um tal de "Ih, já está legal", "Oba, melhorou muito" e "Hum, você ainda não está legal, mas já avançamos, me aguarde...".

Sei que estou fazendo a minha parte, do melhor jeito possível a cada dia, então não há o que temer, só mesmo se o organismo resolver não dar resposta é que as coisas não vão continuar acontecendo. Mas ele está bem receptivo, claro, está gostando do jeito como está sendo cuidadinho por mim.

Uso isto como motivação adicional, é mais um recurso p/ me manter firme.  Tenho também pensado muito nos toques dados tantas vezes pelo meu homeopata unicista/amigo/luz, bem como de outros médicos e outros profissionais (acima de tudo, GENTE) bacanas que me cercam ou já me apoiaram. E que me ajudam/ajudaram tanto.

Amanhã tem outro jogo do Brasil, infelizmente não vou poder cair na gandaia como gostaria, por causa do problema lombar. Eu ia chamar uns amigos p/ virem ver o jogo aqui em casa, mas não tive tempo durante a semana p/ planejar isso direito e o povo foi arrumando sua programação sem nem saber das minhas intenções, mas fica para outro dia.

Fui convidada para um churrasco e ver o jogo com pessoas amigas, mas dificilmente poderei ir, adoraria, mas a locomoção está complicada e eu espero em Deus melhorar ou, pelo menos, não piorar até a consulta com o ortopedista. Mas, quem sabe eu acordo milagrosamente me sentindo muito melhor? Aí, a gente rapidinho muda de planos! Rs

E para não dizer que não falei de futebol, que eu adoro o ano inteiro e não só na Copa, registro aqui que estou torcendo muito pela nossa seleção, mas resmungando muito pela escalação e pelo jeito apático, sem criatividade, sem malemolência, sem alegria como jogou na 3ª passada. Mesmo tendo ganho o jogo, resultado importante, sem dúvida.

Espero que neste domingo (e daí em diante) tudo melhore. Mas a minha torcida é certa. Me visto de verde e amarelo, o maridão idem, um lado da nossa sala está até enfeitadinho, ele pendurou bandeira na janela, tem outra no sofá, mais uma outra do Flamengo para complementar. E os ursinhos de pelúcia vestidos com uniformes do Brasil, que já fazem parte do visual aqui de casa em épocas de Copa? O Vi os encontrou, lavou, eles estão no encosto do sofá participando, como acontece já há 2 copas, esta é a terceira deles.

Bom, gente boa, desejo a todos um ótimo domingo, uma maravilhosa nova semana. Torçam pelo Brasil, aproveitem bem esta época tão animada e colorida, lembrem-se de que NÃO É PRECISO FICAR COMENDO, BELISCANDO, PETISCANDO DURANTE O JOGO! Pelo menos, não de forma desenfreada!

A Copa acaba em 11 de julho, mas o estrago deixado por falta de controle e por se deixarem levar por hábitos que comprovadamente não lhes são favoráveis, leva muito mais tempo para ser revertido, lembrem disso. Como digo repetidamente: sem neuras, claro. Mas com bom senso. Não importa se o mundo à volta está enchendo a cara, comendo até estourar, se temos um objetivo, quem tem que meter bronca p/ alcançá-lo somos nós.  Fiquem com Deus! Beijos!

Olá!

O fim de semana foi delicioso, curti o Dia dos Namorados com o maridão, a programação foi mudada consensualmente, optamos por algo mais simples do que havia sido planejado, por uma questão estratégica, levando em conta até o fato de que a data caindo num sábado, onde queríamos ir estaria impraticável, acabaria não sendo tão legal. Isto não impediu de termos um dia e uma noite bem gostosa (e romântica).

O domingo foi ótimo e a semana começou super bem. Na 2ª feira foi o aniversário dele e saímos à noite, acompanhados do meu filho, fomos jantar numa pizzaria excelente, a Braz. Depois, em casa, cantamos parabéns com uma torta de chocolate com baba de moça que comprei e ele adorou. Escolhi a de chocolate por ele gostar muito e por eu detestar, não sou boba haha E o filho até gosta, mas está mais controlado, preferiu não comer. O resultado é que o marido tem que se conter, a torta é todinha dele! Rs

Até levei um bom pedaço para o porteiro da noite, para ‘ajudar’ a diminuir a tentação para o marido! Na volta da pizzaria, comentávamos no carro sobre como é bom termos hoje uma mentalidade mais aprimorada sobre certas programações. Trata-se de um lugar mais caro, mais bacaninha, onde uma pizza grande tem um tamanho normal e não aqueles exageros de ‘pizza Maracanã’, ‘pizza gigante’ etc. de muitos lugares. Onde a qualidade é sem dúvida muito maior, os sabores são especiais e, detalhe: embora seja tudo delicioso, a gente come normalmente e não como se tivesse chegando de um naufrágio, depois de muitos dias ou semanas sem comer. Onde comemos 2 fatias normais (e não imensas) e ficamos satisfeitos, até pela qualidade e pelos sabores maravilhosos, sem qualquer necessidade de comermos até sair pizza pelas orelhas.
Nada impede de pedir mais, porém aí cabe refletir se vale mesmo a pena.

Algo que acabaria não acontecendo se estivéssemos num rodízio, por exemplo.O meu filho disse que se lembrou, ao sugerir o local, de eu sempre alertar que ‘sair para comer fora não tem que estar associado a empanturramento’ e achei legal ele ter essa lembrança.

Não abolimos e nem aboliremos de vez uma ida eventual a um rodízio, em uma ocasião que acharmos propícia, mas estamos cada vez mais propensos a algo melhor, onde possamos saborear coisas gostosas, sem o apelo do ‘mais, mais, mais’.Se bem que só aceita o ‘mais, mais, mais’ quem não se concentra e não se predispõe a ter um comportamento melhorzinho. Eu muitas vezes tive um comportamento lindíssimo em um rodízio de pizza, mas outras tantas vezes não fui nada bonitinha, admito!

Bom, então a semana segue, continuo concentrada, me alimentando direitinho. Até dei uma escorregada outro dia, mas nem foi comendo muito, foi deixando de cumprir certas regrinhas que são importantes, relacionadas a alguns elementos que não devem faltar no cardápio diário. Mas isto é raridade na minha rotina atual e com certeza não me atrapalhou em nada. Mas não é algo que eu vá ficar repetindo. Eventual é eventual e ponto final.

Infelizmente, o problema no nervo ciático resolveu se instalar, esta droga incomoda muito e estou realmente impedida de caminhar. Até tentei, forcei um pouco a barra, mas vi (e principalmente SENTI) que não é por aí e interrompi temporariamente as caminhadas. Sinto uma falta danada, mas não posso e não vou brincar com a saúde.

O ortopedista está marcado para o dia 22/06 (não dava p/ ser antes pela agenda do médico e este foi indicado, dizem que é 'bam-bam-bam' etc.). Até lá, vou pegando leve. Tem horas que ando sem sentir nada, mas é raro. Tem horas que não sinto nada sentada, mas ao levantar a coisa pega. Tem horas que levanto na boa, saio andando rapidinho e só depois sinto algo leve, ou mais forte, depende. Tem outras em que até deitada dormindo ou sentada sinto bastante dor.

Tem horas que a dor parece que estão me enfiando uma agulhona na bunda. Tem horas que ela percorre toda a perna direita, pela lateral (o caminho do nervo, mesmo). Tem horas que ela dói só na coxa, por fora, uma dor que queima. Tem de tudo.

Hoje no ônibus, numa curva, o simples movimento do corpo na poltrona gerou uma dor que levou mais de 1 hora para melhorar. Chato pra caramba. Mas vai passar, vou tratar e tudo vai ficar normalizado.

Enquanto isso, faço a minha parte na alimentação, nos cuidados e atenção para dar o meu melhor possível a cada dia. Não entro numa de “não estou me movimentando, então não vai adiantar caprichar, não vai dar no mesmo etc.” . Se não vai dar exatamente no mesmo, vai dar pelo menos em alguma coisa, não entro nessa de ‘ou faz tudo 100% ou não faz nada’. Faço o melhor que dá, no que depende de mim.

Vou na linha da frase “O ÓTIMO É INIMIGO DO BOM”, mas aplicada do jeito correto.Há quem confunda isto com ‘vai de qualquer jeito, sem compromisso com o acerto’ e aí, o bom vira inimigo do péssimo. Não é esta a idéia.

Não é para acharmos que o ótimo é inalcançável e não persegui-lo. Não é para acostumarmos com o bom - quase regular, regular, ruim... É para não ficarmos esperando a combinação perfeita de tudo para só então agirmos.

Não é para entrar numa de “se dá para passar com nota 7, não preciso caprichar para tirar um 10” e, sim, batalhar pelo 10, mas dependendo de diversas situações, muitas vezes alheias à nossa vontade e à nossa condição de sozinhos resolvermos, tirarmos menos. Não é para nos nivelarmos por baixo!

Vamos sempre mirar o que queremos alcançar e não o QUASE tá? Então é isso! Desejo que estejam todos bem e que tenham uma ótima continuação de semana. Caprichando aí, gente boa! Beijos!

Imagem encontrada na Internet (Google)

Alô, alô! Eu na área!  Semana a todo vapor, acabei não tendo condição de vir antes contar como vão as coisas. Mas não tenho lá grandes novidades. Está tudo bem.

Primeiro, vou mostrar uns selinhos que ganhei, responder Memes, tudo aí embaixo.  

  Este MEME quem indicou foi a Leila Batista. O lance é dizer aqui SEIS coisas que vocês ainda não saibam sobre mim. Só lembrei de 4 coisas, certamente há milhares, mas por enquanto vão estas:

 1) Tenho menos de 20% de audição no ouvido direito (sequelas de sarampo aos 2 aninhos). Em compensação, o esquerdo é supersônico, perigosíssimo, 'de dar medo'.Ouve TUDO e mais um pouco! 
 2) Sempre gostei de homem com barba. Ainda mais se ela tiver uns fiozinhos ruivos! E não é que o maridão cumpre este requisito? rs
 3) Converso com as estrelas no céu. De verdade, falo e acho que 'ouço' na alma as respostas.
 4) Tenho sonhado demais em poder arrumar o meu piano, há tempos encostado (desafinado e com muitos consertos a fazer), para voltar a tocar. Sinto falta. Mas não pude ainda priorizar isso, o que tem que ser feito custa uma grana preta.

Fui indicada de novo para o Prêmio Dardos, agora pela outra Leila Eu já tinha participado antes, indicada por outras amigas, vai agora de novo com o meu MUITO OBRIGADA!

 Selinho indicado pelas amiguinhas Pri e Lisa. Tenho que dizer porque o meu blog é apaixonante. Bom, eu sou apaixonada por ele pela força adicional que eu consigo trocar com cada um de vocês através dele. E porque eu escrevo com o coração, com muito carinho e responsabilidade.

 Este aqui foi a Miriam que me deu, olhem que delicado! As regras são:
1) Colar o selinho no blog: está aí ao lado
2) Linkar quem te indicou (está linkada aí em cima) o selinho e dizer o que vc acha dessa pessoa: o que eu percebo da Miriam é que é uma pessoa doce, meiga, determinada e que usa o blog dela de uma forma positiva, trocando idéias, conversando com a gente com sinceridade, é muito bacana.
3) Enviar para 10 amigas que (tanto elas quanto os seus blogs) te inspiram: Eu sou inspirada, de verdade, por muita, muita gente aqui. Sempre digo, isto aqui é uma troca e tanto. Não poderia indicar 10 pessoas apenas. Indico todo mundo que vier aqui e se considerar inspirador combinado?
4) Avisar as amigas indicadas... : considerem-se avisadas!

 Agora, as notícias. Um registro legal é que fiquei menstruada anteontem e, pelo 2º mês seguido, não tive aqueles sintomas todos de TPM que me incomodavam tanto. Nada de seios inchados e super doloridos. Nada de sentir como se fosse explodir por dentro e por fora. E nada de ficar com aquela sensibilidade exagerada e com aquela instabilidade de humor terrível. Dois meses seguidos sem tanta chatice, que beleza! Mas não estou fazendo nada específico para isso. Acho que a TPM  resolveu atazanar outro alguém, me deixou de lado, ainda bem.

Até teve um dia, na semana passada, em que dei um ataque de pelanca. Mas não tinha nada a ver com hormônios. Fiquei mesmo P da vida com uma determinada coisa e cuspi marimbondo, bem do meu jeito, independentemente de período menstrual ou algo assim. Então, achei isto ótimo e espero que até a menopausa chegar de vez, continue assim, sem TPM.

Bom, mas não passei totalmente incólume. A minha região lombar nestas épocas fica sensível, o nervo ciático incomoda, é coisa de anos e anos. Aliás, foi justamente pela dor no ciático que eu fui me dar conta de que estava para menstruar. A dor incomodou bem e até interferiu na minha caminhada (deixei de caminhar na 2ª e na 4ª feira) mas já melhorou.  Já caminhei hoje de novo, numa boa, mas pegando leve, para não me estrepar.

A alimentação está ok, controladinha. Ontem à noite eu senti uma vontade especial de comer uma coisinha diferente. Não tenho cedido geralmente, mas ontem me permiti e comi uma cocada daquelas do bendito saco que veio de Salvador, como contei há alguns posts. Aliás, o saco continua lá, de vez em quando quem o visita é o marido, mas sem abusar. O saco não está escondido. Fica numa prateleira na cozinha, por onde passo o tempo todo. Mas não me sinto instigada, o controle está sendo algo muito natural.

E isto vale a pena. Nada como ir trabalhar hoje com a calça preta 'sambando', as pernas dela bem maislargonas e com isso ficando mais compridas, a ponto de eu pisar sem querer na barra e ter que dar uma puxadinha pra cima de vez em quando. Nada como separar para ir trabalhar amanhã, se o tempo não mudar, uma calça que usei no final de 2006 e que estava horrorosa em mim e hoje, ao experimentar, ficou legalzinha, faltando alguma coisa para ficar excelente. Vou usar assim mesmo, porque é motivador.

Está chegando o Dia dos Namorados. Ainda não comprei o presente do maridão, amanhã vou ver isso com carinho. E tenho que comprar 2 presentes, pois ele faz aniversário no dia 14. Estamos ainda programando como vamos curtir o dia 12, estou pensando em um jantar romântico em algum lugar bem gostoso e de lá... bom, aí é programação completa, a gente vai em frente...

Desejo a vocês um ótimo final de semana, um Dia dos Namorados bem gostoso. E você, que está aí com cara de "ah, eu não tenho namorado", nada de ficar de bico. Afinal, você antes de tudo e qualquer outra pessoa, deve NAMORAR A SI MESMO. Aproveite para afirmar/reafirmar o seu amor por si mesmo! Aproveite para dizer o quanto se quer bem, o quanto se gosta! Diga com palavras na frente do espelho. Diga com ações a seu favor! Diga se cuidando com respeito, responsabilidade e carinho! Curta-se! Abrace a si mesmo! Se faça feliz!

Beijos

Noite de sábado, o dia foi chuvoso e agora chove também, um friozinho que não combina com carioca. Mas está bem, não vou reclamar, só de vez em quando pode!

Mais uma semaninha acabou e, mais uma vez, me sinto satisfeita com a forma como me tratei e como agi, no geral, em diversos segmentos da minha vida, isto é que é bom. Não dá para todo dia a gente se dedicar a todos, mas eu consegui dar uma boa equilibrada, não deixar de dar atenção a boa parte das coisas que eu sabia que precisava e queria tratar.

Quanto à alimentação, ela foi legal, controlada, na boa. No feriado eu mudei um pouco o meu planejamento p/ o almoço, me permiti fazer diferente, mas não houve nenhum abuso e ajustei todo o cardápio do resto do dia para ficar bem.

Por mais disciplinada e tranquila que eu esteja, não sou imune a tentações, elas me cutucam sim. Na 6ª feira eu fui resolver assuntos na hora do almoço (cartório, banco etc.) e só depois fui comer. Já havia perdido bastante tempo com os tais afazeres e  pensei em trocar o almoço por um salgado numa lanchonete próxima de onde eu estava (pensando na rapidez). Não sou paranóica, mas sei que não seria uma troca legal, a menos que não houvesse por perto nada mais adequado que eu pudesse comer. E havia! Era pura tentação boba.

Só que eu pensei antes e, quando a gente pensa antes, se dá a chance de fazer melhor. Atravessei a rua, entrei em um restaurante onde há opções excelentes e almocei direitinho (só que um pouco mais rápido do que deveria, para não me atrasar).

Cheguei no trabalho e comi morangos de sobremesa (tinha levado de casa) e ao terminar, senti uma imensa satisfação por ter sido firme. E vejam bem, não perdi nada com essa firmeza, o salgado eu como um outro dia, não é crime, mas ontem não tinha sentido, eu tinha opções boas por perto, era questão apenas de não ser impulsiva. E valeu a pena.

No meio da tarde, algo cutucou de novo e cheguei a ligar para o meu marido, pensando em convidá-lo para uma pizza à noite. Mas, enquanto eu ligava, ia pensando se aquilo valeria a pena, pois eu achava que não estava querendo tanto assim, tinha um 'sei lá o que' cochichando no meu ouvido, tentando me tirar da linha, esta era a minha sensação.

Quando o Vi atendeu o telefone eu embromei, meio sem assunto, tipo "liguei só pra ver se está tudo bem" e pronto. Não falei nada sobre a noite. Resolvi que quando chegasse a noite, aí sim, eu veria se aquilo era o que eu queria, se valeria a pena e se fosse o caso, faria a proposta. Mas por estar mesmo a fim e não por um grilo chato tentando me desencaminhar!

A caminho de casa, passei no mercadinho do meu condomínio e comprei 1 pé de alface, pois meu planejamento original envolvia uma saladinha na janta e ela teria alface, que tinha acabado em casa. E em vez de convidar o maridão para uma pizza, propus prepararmos juntinhos uma salada bem colorida, bonita e gostosa.

Ele topou e fomos para a cozinha, fizemos a quatro mãos uma salada maravilhosa com folhas, tomate, manga, queijo ralado, kani-kama picadinho e só para arrematar, um pouco de batata palha. Ficou linda e deliciosa. Preparei um molho light bem gostosinho e aquela foi a nossa refeição, acompanhada de limonada caseira, com adoçante. Nós dois comemos com imensa satisfação.

Aí eu comentei com ele que tinha pensado em desviar, ele riu e falou: " Eu sei, você estava com cara de querer pizza!"  Rimos juntos. Principalmente, porque eu já não tinha vontade nenhuma de comer pizza, não era vontade pra valer, como eu suspeitara antes. Era pura sem-vergonhice encostando, mas foi devidamente convidada a se retirar.

Posso comer pizza, sim, e gosto. Mas vou comer no dia que eu realmente deejar e achar que vale a pena, não por impulso.

Mais tarde, vendo televisão juntinhos e conversando sobre o que faríamos no sábado, decidimos que, entre outras coisas, iríamos almoçar no SIRI, restaurante especializado em frutos do mar, para comermos um bom risoto de camarão, o de lá é excelente e há muito, muito tempo, não comíamos aquele prato. E eu pensei em como foi bom não ficar cedendo a vontadezinhas bestas aqui e ali, e agora ir tranquilamente almoçar, mais substancialmente, algo que realmente valeria a pena.

O risoto de lá é muito bem servido. Meia porção dá p/ 4 pessoas comerem bem, e estou falando de pessoas que comem com vontade, boas de boca. Claro que há quem seja esganado e ache que aquela porção não dá para tanta gente, mas dá sim.

Eu comi bem, claro que mais do que no meu dia-a-dia normal (mas sem me empanturrar), o Vi comeu pra caramba e a gente não chegou a consumir metade daquela ½ porção. Antes, cada um comeu um único pastelzinho de camarão, que o de lá é muito bom. Sobrou uma quentinha (em algumas regiões são chamadas de marmitex) cheia, pesada, de tanto risoto que era, para terem noção.

De lá fomos para o Maracanã, assistir ao jogo do Flamengo (perdeu, aiiiii). Com a quentinha na mão? Sou meio cara de pau e pedi a uma das moças do bar do estádio, no caso o mais perto de onde eu assisti ao jogo, para guardar a quentinha numa das geladeiras e ela gentilmente guardou. Quando acabou o jogo peguei e trouxe para casa.

Vai ser parte do almoço do marido no domingo. Eu não comerei mais, já cumpri a minha cota, já me dei este gosto com bastante consciência e prazer, a programação do domingo é toda levinha, justamente para compensar e ficar na boa.

Depois do jogo, agora há pouco, já em casa, tomamos chá com torradinha (a minha foi a Marilan light, a do marido foi tradicional, de pão francês) e requeijão light. E estou satisfeitíssima. E é isso. A gente não precisa se fechar para o mundo, nem para as coisas gostosas que nos apetecem. Só precisamos usar o bom senso.

Eu comi mais no almoço do que é a minha rotina, mas não exagerei e em nenhum momento cheguei a me sentir estufada, cheia, com risoto querendo sair pelas orelhas. Saí do restaurante satisfeita, mas leve. Em nenhum momento fiquei ‘tendo notícias do almoço’.

Foi diferente da tal pizza que cutucou na véspera, se a vontade fosse de verdade não teria passado e passou, tão logo resolvi preparar e comer a tal salada. É isso que quero fazer sempre, é isso que acho bacana, que sempre funcionou bem quando eu não deixei a arrogância e o ‘me garanto’ empurrarem para a frente coisas simples que eu podia fazer naquele mesmo dia.

Sabem aquela sacola cheia de doces da Bahia que comentei há uns posts? Continua lá, do mesmo jeito que ficou naquele dia que eu contei a vocês. Ainda não deu vontade nenhuma de ir lá buscar nada. Então, enquanto não der, lá ficarão. Se o marido quiser, que pegue, mas ele tem procurado ser mais cauteloso.

Desejo a todos um ótimo domingo e uma semana repleta de renovação da determinação, da disciplina, do amor por si mesmos que impulsiona a um jeito cada vez melhor de se cuidarem. Vale a pena. Nós valemos a pena e valemos todo esforço que fizermos por nós. Quando fazemos algo por amor, nem achamos que é tão pesado assim. E nem é, mesmo, se estivermos num caminho legal.

Beijo grande!

Pássaro obeso que não conseguia mais voar, depois da dieta e personal trainer, só precisa perder mais 20 gramas

Esta eu li AQUI no site do jornal O GLOBO! (a imagem do passarinho também foi obtida lá)

Um pássaro australiano foi internado no hospital veterinário do zoológico de Taronga, na Austrália, tão acima do peso que não conseguia mais voar.  Ele estava com 545 gramas, 40% acima do peso normal e ganhou um personal trainer e uma dieta especial para emagrecer.  A obesidade foi consequência de uma alimentação à base de salsichas, que eram dadas por frequentadores de um parque em Sydney. Agora, faltam só 20 gramas para o bichinho voltar ao seu peso adequado.  O passarinho foi levado para o hospital por uma pessoa que o viu sendo perseguido por cachorros no chão.

Tudo belezinha. Caminhei no domingo e na segunda-feira. Não caminhei ontem porque a chuva não deixou. Eu não sou de açúcar, não dissolvo na água, mas dependendo do toró (era o caso) não há como sair no fim da madrugada para caminhar, fica complicada a coisa.

Hoje o tempo já está legal, voltamos a ter céu azul. Mas só vou caminhar depois do trabalho, excepcionalmente.  É que ontem eu fui ao teatro e cheguei em casa 1:30 da manhã, e fui dormir praticamente às 2h. Não dava para dormir apenas 3 horas e sair p/ andar, aí eu não teria condições de trabalhar, ia ficar que nem um zumbi. Mas a ativ. física será feita. Ainda mais que amanhã é feriado, a noite está liberada, sem hora pra nada.

Então, ontem fui ao VIVO RIO assistir ZÉ - Zenas Emprovisadas, um espetáculo de humor sensacional.  Ri muito. Foi o último dia da temporada, os convidados (Marcius Melhem e Marcio Ballas) arrasaram também. Fui na sessão das 22:30, que começou com algum atraso (normal) e levou mais tempo que o habitual, acabando bem mais tarde do que o previsto. E valeu demais a pena. Rir é bom demais! Desopila o fígado, diziam os antigos e eu concordo (ok, também sou meio antiguinha, eu sei...rs).

A alimentação está bacaninha, o controle está firme, a disciplina continua mantida. Ontem fui almoçar em um restaurante que adoro, no Centro, onde há pratos realmente deliciosos, de todo tipo (mais e menos calóricos) e as sobremesas são de comer rezando!

Mas isto depende só da gente. A minha escolha foi legalzinha e como tem sido ultimamente quando vou lá, dispensei a sobremesa, apesar da costumeira (e simpaticíssima) tentativa de persuasão dos garçons (o serviço lá também é excelente).

Hoje fui almoçar num restaurante a kg do qual gosto muito, era reencontro com um colega que não está mais na nossa equipe. Não tenho problemas com restaurantes a kg, como neles com certa frequência e não me intimido com a variedade. Mas sei que nem todos lidam bem com uma oferta tão grande e variada, aí é cada um aprendendo, no dia-a-dia, o seu jeito de conviver com aquilo e se sair bem.

Há quem pense que, estando em processo de emagrecimento/manutenção através de reeducação, não se pode sair, ir a bons restaurantes, festas etc. Não é verdade. Tudo depende da maneira como a pessoa encara e do quanto ela realmente se compromete a aproveitar a ocasião com bom senso, sem privações, mas de um jeito que depois não a leve a se lamentar.

Fala sério! Se jacar de forma adoidada (seguidamente) fosse algo tão prazeroso assim, ninguém ficava com cara de bunda no dia seguinte (às vezes, meia hora depois, nem precisa de tanto tempo). O prazer de comer não precisa sumir. Ele pode ser adaptado. Para ter prazer em comer não precisamos comer até estourar, sentir a barriga estufada.

O prazer está na degustação, é curtir o sabor, é saber que está comendo algo que gosta e que estava com vontade e possibilidade de comer. Mas será que só há prazer se houver exagero? É mesmo uma delícia ficar com a sensação de que vai explodir a qualquer momento por ter exagerado?

Outra coisa importante de lembrar é que não é preciso comer de tudo que há disponível numa única ocasião. A menos que se tenha convicção de que dali a poucas horas o mundo vai acabar e aí, não se sabe se 'do outro lado' haverá tanta coisa boa para comer (e achar que realmente lá você vai pensar nisso...rs). Se bem que não sei se é uma boa idéia usar as últimas horas do mundo para sentir-se mal, cheio de gases etc. né?

Então, se vamos a um lugar onde há uma boa variedade  de alimentos, não precisamos colocar de tudo no prato. Um dia, escolhe-se algumas coisas, combinando corretamente, para não haver exagero (e chororôs depois). Outro dia, pode-se ir lá de novo, já que achou tão bom, e escolher outras.

Sei lá, não sou a palmatória do mundo, tenho minhas falhas. Mas eu realmente penso assim e procuro agir de um jeito coerente. Já sei onde estão minhas fragilidades nesta questão, já sei que não é com quantidades e nem com interesse em misturar tudo num prato (detesto prato assim).

Sei que o meu problema é mais com 'coisinhas' onde o 'inha' acaba somado com outro 'inho' e vira 'ão'. Já sei que a minha atenção deve ser muito mais voltada para a qualidade, para não tender a  beliscar, que é um hábito que eu venço mas que sempre me espreita.

Tenho conseguido passar muito bem sem beliscar. Um tanto pela firmeza do pensamento, pela FIDELIDADE ao que tracei para mim como projeto (que é me manter firme, para chegar ao que desejo e mereço retornar) e, também, porque não é mais tão prático ficar comendo fora de hora...rs

Com esta prótese na boca, a cada vez que eu como é recomendável (necessário, mesmo) escovar novamente os dentes e o bendito aparelho. E a escovação passou a ser algo ainda mais cuidadoso. Uso isto como um pretexto extra para não comer fora de hora. Claro que não é isso que move efetivamente a disciplina, mas dá uma ajudinha.

A gente sempre acha um motivo para fazer errado, por que não aproveitar tudo para usar como motivo para fazer o certo?

Outra coisa legal: quando voltei de férias, havia uma sacola repleta de doces enviados de Salvador pelos colegas de equipe de lá, me esperando. Imaginem um monte de cocadas, de tipos e sabores variados. Agora, imaginem que junto delas há um pacote fechado de bijus em miniatura, com cara de "sei que eu sou bonito e gostoso". E agora, imaginem que, para fechar com chave de ouro, há um outro pacote com vários embrulhinhos de palha de milho, como se fossem bombons (aliás, é este o formato), contendo cada um uma 'bola' de doce de leite. Uma espécie de 'pingão' de leite.

Pois é. Quando recebi, estava ainda impedida de mastigar. Levei pra casa, dei ao marido e avisei que ele não poderia abusar, ele respeitou, pela saúde. Ontem, 2 semanas depois, eu resolvi olhar o tal saco. Já posso mastigar com cuidado, deu vontade de comer um doce de verdade. Mas peguei apenas 1 daqueles pingões de leite que falei aí em cima, abri para ver como eram, nem isso eu sabia.

Não comi inteiro. É do tamanho de um bombom. Com uma colher de chá (update, pois havia escrito antes, por engano, colher de café), peguei um pouquinho e botei na boca, saboreei, é uma coisa de louco, delicioso. O resto, doei ao marido. Não é lindo? hahahahaha  E garanto: nem doeu. Fiquei satisfeita, senti o gosto, já sei que é bom e pronto.

Daqui a uns dias, sei lá quando, se eu achar que devo, comerei mais uma coisinha. Sinceramente, acho que vai demorar, estou bem, focada mesmo. Se comer, eu conto.

Bom, então está tudo bem. Já estreei o cinto vermelho. Não é que tenha ficado maravilhoso em mim, no provador da loja eu acho que ficou ótimo. Ele é elástico (todo coberto por um tecido) e na parte de trás da cintura está dando uma dobradinha. Não daria se eu fosse retinha né? Nem liguei. Curti muito meu cintinho e, cá entre nós, eu sei que em breve ele ficará ainda melhor.

Estreei a botinha preta que ganhei do marido no Dia das Mães, com um vestidinho de frio mega barato (29.90) que comprei na ponta de estoque da Marisa e guardei para um dia como o de ontem. Ficou legal, embora um pouquinho mais curto do que uso, as pernocas grossas ficaram mais expostas, mas a meia fina fumê deu uma disfarçada. Gostei do efeito, apesar de não ter modos e vez ou outra ter que ser avisada pela amiguinha ao lado para ajeitar tudo hahahaha

Quero falar com vocês agora sobre o Projeto "Doe Palavras", do Instituto Mario Penna que fica em Minas Gerais. A gente entra no site, escreve uma  mensagem para os pacientes internados e, depois de passarem por um filtro, elas são exibidas em salas onde os pacientes estão fazendo algum tratamento (como quimioterapia, por exemplo). Agora imaginem só que conforto para a pessoa, naquela situação, submetida a um tratamento às vezes tão invasivo e doloroso (conforme o caso), tão preocupada com o que vai ser da sua saúde etc., saber que gente de todo canto do Brasil está mandando mensagens positivas para o seu tratamento! Não custa nada, só um tempinho mínimo que vai dar uma força especial a alguém que está numa situação mais especial ainda! Eu participo disso.

Então, é isso! Boa continuação de semana, ´ótimo feriado, fiquem com Deus e 'inté'!

E o tempo passa, em 2 dias entraremos no último mês do 1º semestre de 2010. Que coisa! Não parece que ainda ontem estávamos trocando mensagens de Feliz Ano Novo? E não parece que ainda ouvimos o barulho dos fogos celebrando a passagem do ano, à meia-noite? E não parece que foi 'outro dia' que, mais uma vez, cada um ao seu jeito, firmou pensamento naquilo que sonhava fazer no ano novinho em folha que estava chegando? Alguns fizeram promessas, outros assumiram compromissos!

Alguns fizeram listas curtinhas ou até imensas, de determinações para 2010, outros guardaram na cabecinha o que pretendiam fazer e conquistar. Todos, acredito eu, ao menos sonharam. E quem sonha, não me diga que é 'só por sonhar'. Quem sonha, quer concretizar. Quem sonha, descobre (ou redescobre, ou reafirma) um desejo.  Transformar o desejo em realização envolve sorte, mas envolve mais que sonhos e promessas. Envolve comprometimento.

Até quem sonha em ganhar na loteria, coisa que depende de muita, mas muita sorte mesmo, tem que se comprometer, ao menos, a jogar, comprar bilhete, alguma coisa que o faça concorrer ao prêmio sonhado. A menos que o cara seja tão 'rombudo' que o bilhete venha voando com o vento, entre pela sua janela, caia no seu colo e pronto. Pronto? Nãoooo! Ele terá que lembrar-se de que tem um desejo e não poderá, na hora, ser negligente.

Terá que guardar o bendito bilhete em um lugar seguro, para no dia certo pegar e conferir, não é? E no tal dia, ou pouco depois, ainda dentro do prazo de validade do prêmio, ele tem que ter o compromisso de conferir, não é? E tem que ir também buscar o prêmio, cumprir as regras, ir no local certo, assinar sei lá o que (nunca ganhei na loteria, então AINDA não sei como é, tá? hahahahah).

Contar com a sorte é legal, mas se não contarmos conosco, se não assumirmos o que é parte nossa, não adianta mesmo. Isto foi só exemplo, falar deste sonho lotérico, mas temos tantos outros!

Hoje me dei conta de que entramos no finalzinho do primeiro semestre e me senti confortada, de certa forma, por chegar a este quase meiozinho de ano com a sensação boa de que não fiquei contando com a sorte, para conquistar coisas que preciso, mereço e QUERO. Embora não tenha me dedicado a tudo, tudo, tudo que precisa do meu foco, o que foi possível e o que dependeu de mim e do meu comprometimento, dentro das condições que possuo ou que vou batalhar ainda mais para possuir, eu fiz e estou fazendo.

É verdade que, para certos assuntos, a água bateu na bunda e me deu um 'acorda menina', não foi só conscientização, juízo etc. Mas e se eu não tivesse sido receptiva ao sinal e continuasse no lero-lero com este e aquele assunto? A água me derrubaria, me afogaria e eu faria como tanta gente que senta e chora, e continua lá se lamuriando, se sentindo vítima e não fazendo nada para sair da situação desfavorável. Eu tratei foi de agir.

Não estou aqui metendo o malho em quem ainda não acordou ou até acordou, mas ainda não se comprometeu efetivamente com a sua parte naquilo que o levará às suas conquistas, à realização, nem que seja parcial (por enquanto) dos seus objetivos, de sonhos que possui etc. Sei que cada um tem o seu momento do 'click', cada um tem as suas dificuldades etc. Assim como eu, que também tenho meus altos e baixos, minhas teimosias etc. Não sou, definitivamente, melhor que ninguém. Mas assumi compromissos comigo mesma.

E se eu consegui virar alguns jogos até aqui, por que não celebrar e não valorizar isto, além de usar como ainda mais motivação para seguir em frente?

E se de alguma forma isto puder servir de "vamos lá você também' para quem me acompanha, por que não tentar, através da minha celebração, dar este incentivo? Eu tento. A intenção é esta,   podem crer.

Virar o jogo não significa, ainda, que já o tenha vencido. Mas mudar o jeito de jogar, entrar em campo sem o 'já ganhou' nocivo que acaba fazendo com que jogue mal, isto é o começo da virada. Entrar com humildade, mas com certeza de que posso fazer melhor do que vinha fazendo, que se já joguei tão bem, com tanta concentração, eu posso de novo ser assim, isto é parte da virada. Perseverar, mesmo que em algumas partidas eu não sinta que fui tão bem assim, sem achar que a falha é um sinal de incapacidade é me sentir viva em campo e em atividade para marcar gol. E se não marcar gol hoje, continuar no jogo para marcar amanhã. De repente não marco o gol, mas me aprimoro, me habilito a jogar ainda melhor na próxima!

Estou marcando gols aqui, me aprimorando ali, me capacitando o tempo todo, jogando muito bem em alguns segmentos e, em outros, ainda me aquecendo para entrar em campo na hora certa. Não adianta entrar na marra, sem estar preparada, só para dizer que estou na área.

Me sinto bem por estar firme e forte na minha disciplina com a alimentação e com a atividade física. Mesmo em alguns dias em que não foi possível caminhar, por motivos físicos, eu sabia que não estava amarelando e, sim, usando o bom senso, me preparando para estar em campo pronta, relamente, para um bom jogo.

Me sinto bem sabendo que determinados assuntos que eu empurrei com a barriga por algum tempo já estão sendo tocados, vão exigir bastante de mim, compromissos sérios que envolve grana, que vão envolter algumas restrições em alguns momentos, mas que valem a pena. E os que ainda não consigo encarar, esperam um pouquinho mais, até eu poder também enfrentá-los de um jeito legal.-

Me sinto bem por estar indo adiante com o tratamento da boca e, com toda a certeza, sei que agora não haverá mais postergação para nada.  Falando nisso, vai aqui um esclarecimento: não estou usando aparelho ortodôntico, embora tenha parecido que era isso, pela maneira como falei.  Como eu já comentei aqui antes, venho sofrendo as consequências gradativas (e galopantes, a partir de um determinado momento) da periodontite crônica que, uma hora eu cuidava quase direito, outra hora eu descuidava.

Com isso, tive perda óssea e, consequentemente, comecei a perder dentes na arcada inferior. Primeiro, um ciso que saiu como se fosse dente de leite, já há mais de 3 anos. Mais recentemente, outro ciso, do outro lado, que foi amolecendo até que um dia, lá se foi. E os incisivos e um molar, volta e meia amolecendo, aí eu corria para cuidar da gengiva, a situação melhorava um pouco, eu negligenciava de novo.

Até que a coisa ficou insustentável. Mais um dente, agora um incisivo, caiu sozinho. E os demais, condenados, já presos apenas na gengiva. Não é nada agradável contar isso e só o faço porque isto pode servir de alerta a todos que por acaso nao estejam atentos e não estejam cuidando bem de sua saúde, inclusive a saúde da boca.

De repente, eu percebi o quanto ridícula estava sendo, com a minha displicência. Então, não saio de casa sem um bonito batom, não deixo de estar perfumada, brincos são uma regra, me sinto nua sem eles. Gosto de roupas novas, estou sempre me dando mais uma coisinha, seja adereço, seja calçado e roupa... E a boca, ficando no estado em que eu permitia que ficasse.

Bom, então o que foi feito na minha gengiva visou dar a virada na situação, os outros incisivos e o tal do molar problemático (este tinha mais umas complicações) foram extraídos, inicialmente fiquei com uma retenção provisória para não ficar quase sem dente na parte frontal, embaixo e, depois, recebi o meu 'aparelho' protético, uma coisa que é meio que dentadura parcial, já que alterna dentes postiços com os meus naturais que se salvaram, mas que também tem outras funções (inclusive, ortodônticas). Felizmente, o resultado é tão natural que até eu no espelho esqueço que alguns dentes não são meus mesmo, de tão perfeitinho que ficou.

Não é o trabalho definitivo, mas é o que precisarei usar por enquanto, mais para a frente virá a solução definitiva. Então, agradeço a vocês pelas dicas sobre os aparelhos ortodônticos, os apertos etc. que muitos me passaram, mas não é exatamente esta a minha situação. Fica o alerta: cuidem de suas bocas.

A semana que passou foi legal, produtiva, light. A que começa hoje também há de ser, é o meu COMPROMISSO. Ontem (sábado) fui ao salão fazer pé e mãos, depois bati perna, me dei de presente um cinto vermelho que há algum tempo seria impensável na minha cintura, foi mais um presente que me dei, um prêmio pela minha disciplina. À tarde fui ao cinema com o maridão, ver Fúria de Titãs (bonzinho, poderia ser melhor).

Hoje o dia amanheceu maravilhoso, um sol lindo (contrariando as previsões da meteorologia) e fui caminhar (de leve, não quis usar tênis e fui de havaiana mesmo...rs) e depois curti umas horinhas de praia, perfeitinha que estava. Agora estou aqui postando, enquanto a cenoura acaba de cozinhar lá na panela, para se transformar num suflê light bem gostoso para o almoço, que vai sair só lá para as 16:30, é a vida de praiano....rs

Tenham uma semana maravilhosa e pensem: TENHO SONHOS? TENHO OBJETIVOS? QUERO MESMO CONQUISTÁ-LOS? TENHO FEITO A MINHA PARTE PARA CHEGAR LÁ? Se a resposta for 'SIM, SIM, SIM' parabéns, continuem firmes, certamente a cada dia haverá um avanço e chegarão lá, se não for em 2010, vai ser depois, mas já estão vencendo por não estarem esperando cair do céu. E se a resposta for "SIM, SIM, NÃO', vamos lá, não esperem mais, comecem já a virar o jogo, se organizem e comecem a caminhada, vale a pena! 

Mas se a resposta for 'NÃO, NÃO, NÃO', aí pensem direitinho, não é meio chato não ter sonhos, objetivos? Ou você tem e finge que não tem, para não precisar se mexer? Vamos começar a sonhar, a querer, gente boa! E a batalhar para conquistar, claro!

Beijos em todos!

E chegou a quarta-feira! Felizmente estou com um tempinho aqui para poder postar e fazer o meu balanço parcial da semana.

Por aqui tudo bem, graças a Deus. A boca está melhorzinha, agora com um aparelho temporário (não sei exatamente quanto tempo) em fase de adaptação, que no primeiro dia não me incomodou tanto, mas, agora, está dando um desconforto especial (aftas em diversos pontos da boca, onde ele roça).

Isto enche o saco, mas não me destrói, eu aguento (reclamo pra caramba, mas seguro as pontas).
  Obs.: "Space Cris", depois escrevo p/ você,  detalhando um pouco melhor esta história tá?

Já tenho autorização da dentista para voltar a mastigar, só que aos poucos, foi até uma surpresa, eu esperava ficar mais tempo muito restrita, mas foi por não ter entendido corretamente tudo que ela havia falado antes.

Só que não estou conseguindo ainda mastigar direito, só dá mesmo para alimentos bem macios, então estou ainda mais nos líquidos/pastosos e, aos poucos, escolhendo algumas coisas mais macias para reintroduzir no cardápio. Devagarzinho isto se normalizará. Sem pressa, sem ansiedade. Não têm sido tão torturante assim estas limitações.

Continuo com disciplina nota 10, o que me faz continuar muito satisfeita comigo mesma. Também continuo caminhando todas as manhãs, cedíssimo, saio de casa ainda na escuridão e o céu cheio de estreLinhas e testemunho o acordar da cidade, sempre tão especial. Até hoje que havia uma névoa esquisitinha eu achei bonito o amanhecer, é um colorido diferente, mas também especial.

Esta semana o maridão não está indo, porque está com o horário bem apertado e, mesmo a gente saindo de casa muito cedo, ainda assim não daria tempo de ele estar pronto para não se atrasar para o trabalho. Então, vou sozinha, numa boa. Eu comigo mesma, eu com Deus, eu com a natureza, eu com tudo que vai me cercando durante o percurso.

Hoje, especialmente, comecei a caminhada e logo percebi que o corpo estava molenga, dolorido, parecia estar com outra Beth pendurada em mim. Até pensei em recuar, ainda no início do percurso, mas resolvi tentar um pouquinho mais. E aí, a cada pedaço que eu vencia, me sentia gratificada, me sentia superando dificuldades e tinha vontade de andar um pouquinho mais que fosse.

E aí, mais uma quadra vencida, eu pensava: poxa, cheguei até aqui, posso ir mais um pedacinho. Claro que eu percebi que aquilo não me prejudicaria, não estava brigando com o meu corpo e, sim, desafiando-o a se recompor, a se soltar. Se eu percebesse que estava forçando a barra de um jeito ruim, teria voltado antes. Mas não, à medida em que eu progredia, percebia que podia dar um pouquinho mais.

E assim, quando vi, cheguei ao final. Realmente, um pouco mais quebradinha do que o normal. Antes do banho, deitei um pouquinho, apenas 10 minutinhos para dar uma relaxada, no próprio banho também relaxei bastante com a água morninha. Pouco depois de chegar no trabalho, fiz meu lanche e tomei um relaxantezinho muscular,que se fez necessário.  E aí, fiquei quase 100%, sem maiores problemas.

Então, até aqui a semana está bacaninha e há de continuar assim, estou cada dia mais convicta de que 'esta sou eu', me reconheço de novo como aquela Beth engajada e comprometida que gosto de ser e sei ser (quando cismo, quando quero de verdade, quando resolvo dar um grande basta no que me prejudica e um maior ainda "VAMOS LÁ" para o que me faz progredir e vencer as 'paradas' da vida).

E este meu processo é uma 'parada' muito importante da minha história, ele tem a ver com saúde, com satisfação, com mobilidade, com mais beleza sim (viu, Electra, não esqueci hoje...rs), com mais facilidades na vida prática, com mais normalidade. Coisas que eu mereço me dar e mereço me esforçar para manter.

Eu me dei conta ontem que completei 6 (seis) anos de vida blogueira light há alguns dias, e nem tinha comemorado. Portanto, o selinho e as perguntinhas que vocês verão aí embaixo acabaram coincidindo com este marco, para mim muito importante.

A todos que me acompanham desde aquela época, ou a menos tempo, ou há dias, ou começando hoje, a todos que fazem parte desta minha caminhada, com seu carinho e atenção (muitas vezes, paciência infinita), muito obrigada, de coração.

Fui indicada pela Marília para ganhar alguns selinhos fofos e responder algumas perguntas, vejam só:

1) As regras deste aqui são:

- Copiar o selinho (está aí ao lado);
- Responder à pergunta: O que é mágico para ti?VIVER
- Passar para 10 blogs: Ah, não tem jeito, passo para todos que vierem aqui!
- Indicar de onde copiou o selinho: Do blog da própria Marília.
- Por mim, ilustrar com uma imagem: Escolhi esta foto que tirei em Mangaratiba, em 2007, do nascer do sol. É linda e tem muito a ver comigo.

2) E agora, este selinho aqui, olhem que fofo! Mas este, além da Marília, eu também fui indicada pela Míriam! Valeu queridas!
Regras:
- Responder às perguntas:
1. Por que criou o blog? Em 2004 encontrei um blog light por acaso, quando pesquisava na Internet artigos sobre nutrição, emagrecimento etc. Achei interessante, comecei a comentar e a entrar em outros blogs linkados àquele, deixando meus palpites etc. e as meninas na época iniciaram uma ‘Campanha pelo Blog da Beth’, que me encantou e acabei criando o meu. Também por perceber que ele poderia ser uma ferramenta importante de apoio, de contato com outras pessoas que estavam na estrada como eu.

2. O que a incentiva a manter o blog? Justamente a certeza, depois de 6 anos completos de vida blogueira, do quanto o blog foi e continua sendo uma ferramenta adicional de incentivo, de troca de informações, de carinho. Reconheço que, dentre tantos fatores envolvidos, o blog foi um dos ingredientes de sucesso do meu processo na sua outra fase e ainda hoje continua sendo uma potente ajuda para a minha ‘reconquista’.

3. O que mais gosta de conferir nos blogs que segue? Eu gosto de conhecer GENTE, gosto de saber como as pessoas estão, de me sentir junto delas, transmitindo positividade, ou dando toques construtivos (até mesmo em forma de broncas carinhosas), gosto de me relacionar, gosto da troca bacana que fazemos por aqui.Gosto de estar perto, dentro do possível, para celebrar as vitórias e também, quando é o caso, para segurar a mãozinha da pessoa nas horas mais esquisitas, sei como é importante se sentir acompanhada nestas horas.
- Indicar para as amiguinhas: Gente do céu, eu indico para todos que acompanho e que vêm aqui, pois todos fazem parte desta parte tão bacaninha da minha história.

3) Ela me indicou para mais 2 selinhos (Prêmio Dardos e Blog Fofo). Como já participei destes anteriormente, fica aqui o registro, a gratidão cheia de beijinhos, ta?

Então, por enquanto é isso aí. Fiquem com Deus e tenham uma ótima continuação de semana. Beijoca.

Mais uma semana terminou, outra começa novinha em folha. A que passou foi ótima, graças a Deus. Cumpri direitinho meu planejamento e a única exceção, mais do que justificada, foi não ter caminhado na 5ª e na 6ª feira. Na 5ª eu já sabia que não ia dar, pois viajei a serviço. Para isto, acordei às 4:45 da madrugada e saí de casa às 5:20, com destino à Companhia, para de lá viajar às 6h. A volta foi no mesmo dia, cheguei já quase às 21h em casa, bem cansadinha.

Apesar da canseirinha, que é normal nesse bate-volta, valeu a pena, a viagem foi proveitosa e agradável. Só que com isso, foi impossível acordar de novo na madrugada de 6ª p/caminhar, eu precisava compensar o sono e o corpo pedia repouso, eu atendi, conscientemente. Sabia que no fim de semana compensaria isso, como aconteceu.

Então, está tudo nos eixos. Na 2ª feira tenho dentista, será iniciada a 2ª fase dos procedimentos na minha boca. Não tenho expectativa de ser liberada p/ mastigação, pois o que será feito vai requerer mais uns dias de cuidado. Ela também já tinha me avisado para eu me preparar para uma temporada longuinha sem mastigar. Estou tirando de letra, até porque agora já consigo dar um jeitinho p/consumir algumas coisas mais molezinhas, sem comprometer o trabalho todo. Mesmo assim, 99% do que eu consumo é mesmo líquido e pastoso, como manda o figurino, aliás, a doutora...rs Sem problemas.

Hoje é domingo, o dia aqui no RJ está lindo, ensolarado, céu azulzinho. Acordei super bem disposta, já fiz a minha caminhada deliciosa logo cedo, depois peguei um sol maravilhoso e vim para casa, encontrar o maridão (que preferiu dormir um pouco mais em vez de ir caminhar), que me esperava cheio de amor pra dar!

Agora vou a um churrasco, de aniversário da minha cunhada. Mas vou tomar uma sopinha light antes de sair, porque já sei que lá dificilmente terá algo que eu possa comer, talvez só mesmo as sobremesas sejam moles, não posso me arriscar a ficar sem almoço, não é?

Então, é isso aí, estou bem e muito tranquila para fazer uma semaninha bem bacana. Agora, vou deixar um texto que encontrei na Internet, mais uma vez ele está em alguns sites que tratam de temas como motivação, sucesso etc. e não há menção ao autor, então eu não tenho como dar aqui os créditos de forma correta. Espero que gostem. É algo simples, que a gente está careca de saber, mas que se não aplicar, nada acontece. Eu terminei de ler e disse a mim mesma: Estou realmente em ação. Então, quem desejar eu sugiro que leia, reflita e, se ainda não estiver em ação, que entre! Pois vale a pena.

Entrar em ação é … 

• Fazer o que tem de ser feito, não importa o que possa estar sentindo.

• Não esperar que a oportunidade chegue, mas criar a oportunidade que deseja.

• Comprometer-se com sua meta ‘e não permitir que nada se coloque entre você e seu objetivo .

• Não esperar que algo aconteça para agir. Você não pode depender de nada que não venha de você, se quiser se manter em ação.

• Recusar-se a ser complacente com você mesmo e seguir adiante apesar das dificuldades. Não é fácil, mas quanto mais você agir, mais facilidade terá para continuar. 

• Dizer não a um convite para sair e adiar o prazer, se isso for necessário. A não ser que priorize seu objetivo, não chegará a concluir nada do que começar. 

• Não olhar para trás nem lamentar o que passou. O tempo para fazer é agora.

• Saber que você só pode fazer uma coisa de cada vez. Decida o que é mais importante e dedique-se a isso. 

• Desenvolver as habilidades necessárias para levar seu projeto adiante. Pode ser que a primeira ação rumo a uma meta seja capacitar-se para realizá-Ia. Talvez você precise se matricular num curso, contratar uma consultoria, estudar sozinho, ouvir a opinião de especialistas no assunto.

• Aprender a se automotivar para manter a energia e não desistir antes de chegar. 

• Confiar na sua intuição. Ela é um canal direto com a sabedoria infinita. Esteja atento às mensagens que recebe do universo. Estar conectado com sua intuição pode guiá-Io pelo caminho e evitar que cometa erros desnecessários. 

• Conhecer sua força e sua deficiência para expandir a primeira e buscar recursos para superar a segunda. 

•. Dar o primeiro passo e continuar fazendo o melhor possível, sem cair na cilada de se comparar com as outras pessoas nem de se entregar às dúvidas . 

• Estar inteiro no que você faz, concentrando-se em cada ação, sem se desviar da rota . 

• Descartar desculpas e justificativas. Você sempre poderá encontrar explicações para justificar o que quiser. Para fazer acontecer, não é preciso explicar nada, basta fazer . 

• Assumir o papel de agente da própria vida. Uma vez tomada uma decisão, parta para a ação sem olhar para trás . 

• Correr riscos e fazer sua parte, mesmo sem ter garantia do resultado. Não é possível prever o futuro nem ter garantias sobre o que quer que seja. Tudo o que pode fazer é eleger um objetivo e entrar em ação.

Gostaram? Então, mãos à obra! Beijos, tenham uma ótima semana!