Conquista

UOL
  

Vim dar notícias fresquinhas e bater um papinho legal. Antes, peço desculpas, estou atrasada demais nas visitas. Só eu sei como ando enrolada e, ainda por cima, doente pois peguei uma virose horrorosa que está derrubando os cariocas. Aos poucos chego em cada bloguinho, vcs sabem que eu não chego e digo "oi, vim aqui", eu leio c/ atenção, comento c/ carinho, então preciso fazer isto do jeitinho bacana. Eu chego!

 Mudei o end. do trabalho p/ a Barra e isto envolve muitas adaptações, uma delas é o dia/hora da minha pesagem no VP. Habituada a ir às 6as feiras na hora do almoço na filial Tijuca, fiquei desolada de imaginar largar minha orientadora de fé.  É dela que quero e vou receber meu boletim azul de vitalícia qdo chegar à meta. Ela que me acompanha, me orienta, me ajuda tanto há tanto tempo! Assim, meu dia passou a ser 3a feira à noite, na filial de Copacabana, p/ continuar sob a orientação dela. Tão diferente isso, vai ser mesmo uma readaptação e tanto. Ontem eu já estreei, embora somente 4 dias após ter ido, mas se é p/ readaptar, que se comece logo.. Subi na balança tive um ótimo resultado: 88,1 kg (menos 1,3 kg). Não é mérito só meu não, tenho certeza de que esta eliminação em poucos dias é resultado tb da virose. Mas gostei do mesmo jeito....rs É meu menor peso em muitos e muitos anos!


Semana Santa, feriadão e p/ alguns, motivo de aflição, pensando na comilança.
Sinceramente, p/ mim não. O que não falta neste país é feriado, festa, evento e se todos eles nos assustarem, o que será de nós? O ano inteiro tem coisa acontecendo., fora os extras (copa do mundo, por ex.) Acho que já é hora de todo mundo começar a encarar isto de uma forma mais natural, parar c/ este "medo de fim de semana", "medo de feriado", um monte de medos que só servem p/ fortalecer a crença de que não são fortes o suficiente.
Se é p/ fortalecer, então fortaleça a própria FORÇA de vontade e a VONTADE de vencer!
Coma coisa gostosa ué, não é proibido. Mas não precisa comer como se fosse o último feriadão da vida, né?
Sempre me considerei um ser abençoado por Deus. Não me faltam motivos p/ isso. Mas se tem uma bênçãozinha especial que agradeço sempre tb, sem dúvida, é a de ter nascido um ser que simplesmente DETESTA chocolate. Seja qual for o tipo, forma, não importa. Não gosto e pronto. Líquido, sólido, não tem jeito. Jamais gostei.Agora vejam só, se eu cheguei a 140kg sem gostar, imaginem se eu amasse como a maior parte das pessoas? Céus!
Páscoa p/ mim nunca, em tempo algum, foi algo associado diretamente a ovos, chocolates etc. Só mesmo em função dos sobrinhos, dos filhotes, das pessoas queridas a quem presenteio. Mas p/mim mesma, não. Sempre preferi ganhar presentes e claro, não abro mão. rs  Papai comprava p/mim na Kopenhagen um ovinho todo em açúcar Candy, necas de chocolate, eu adorava. Já contei isto aqui. Mas é tão bom relembrar!

Meu filho, espertíssimo, já avisou: não faz questão nenhuma de ganhar ovos nesta Páscoa. Prefere um livro. Mas distraidão, comprou o tal livro...rs Então, já disse que prefere R$ p/ comprar um tal DVD etc. E p/ não ficar sem um chocolatinho básico, uma barra do Galak que ele gosta tanto basta. Não é bacana? Assim será!

A filhota, espertíssima (e magra!) gosta muito e quer ganhar ovos sim. Mas ela prefere ganhar R$ tb p/ comprar depois que a Páscoa acaba, na cidade onde mora sempre há dias depois uma super-hiper-mega promoção e ela compra um ovo gigante por um precinho à toa. Prefere assim? Assim será!

Maridão guloso certamente gosta e quer ganhar ovinho. Mas não haverá excesso. Um só,marido, um só pq quero vc bem saudável e fofo p/ mim, sempre! Ganha um presentinho bacana no lugar do outro chocolate, né? Vale a pena!

E eu? Ah eu topo ganhar qquer coisa legal. Bem provavelmente, vou pedir um livro que estou de olho tb.

Mas e aí, e vcs? Alguém aí em desespero por causa da Páscoa? Posso perguntar,né? Por que?  Isso mesmo! Por que?
Por acaso só existe chocolate à venda nas lojas etc. uma vez por ano, ou seja, na Páscoa? Por acaso é a única oportunidade nos próximos 365 dias de alguém ganhar/comer chocolate? O mundo vai acabar? O chocolate vai acabar? Alguém foi avisado de algo que eu não sei?

Uai! Não é pq eu não gosto, eu procuro sempre avaliar como se fosse algo que eu adore. E associo aos meus queridíssimos biscoitos polvilho. (Para ser justa né? Senão não tem graça!)
Gente, é uma fissura como se fosse chegar um disco voador naquela determinada data e despejar montes de chocolate c/ data e hora p/ se evaporarem, caso as pessoas não tratem de fazer c/ que evaporem de outro jeito: comendo desenfreadamente.

Quer comer? Coma! Gosta?Coma! Mas precisa mesmo ser um monte? Precisa ser tudo num dia só? Precisa ser em qtde, sem regra alguma, só p/ poder dizer que comeu tanto? E depois? Qdo o aparelho digestivo reclama, qdo a pele reclama, qdo a balança reclama hem? Será que vale a pena esta coisa doida?
Ganhou um monte de chocolates? Se vc se considera capaz de guardar e só ir lá de vez em qdo, c/ controle, pegar uma porção e pronto, ok. Mas é complicado. Melhor não arriscar. Deu bobeira, sabe como é, dança! Sugiro que separe uma qtde que vc possa administrar c/ tranquilidade e que doe o resto. Tanta criancinha que não ganha nada em tempo algum, pq não presentear uma criança carente c/ os chocolates que vc ganhou a mais e que não precisa comer todos?
Posso sugerir algo mais? Ainda dá tempo de vc pedir a quem lhe dá chocolates, p/ trocar! Se ia ganhar 2, 3... peça p/ ganhar 1 ovo! E o resto, que seja convertido em dinheirinho, roupinha, brinquinho, perfuminho, batonzinho, o que for! Coisas que fazem vc ficar ainda mais linda, mais elegante! Ah se for rapaz, peça outra coisa! Roupa, calçado, perfume, livro, CD...coisas que sejam bacanas e que não engordem! E que tragam um prazer que não vai embora logo que passarem da língua p/ a garganta! Prazer que fica!
É só sugestão tá? Cada um faz como achar melhor!
 Páscoa, no seu significado verdadeiro, quer dizer RENASCER! RESSUCITAR!
A orientadora do VP nesta 3a feira disse algo que repito aqui p/ vcs: Que tal usarmos isto, fazendo renascer em cada um nós a força, a vontade, a garra, a paciência, a persistência, a certeza de que somos capazes? Que tal ressucitarmos mais uma vez nossa auto-estima, cada vez maior, já que ela é a nossa motivação maior?
Então, desejo a todos um feriado repleto de paz e alegria, de juízo, bom senso, de força! E uma Páscoa doce, mas que seja doce de satisfação, acima de tudo, por constatar que vc é especial e que sabe se dar o melhor!
Beijos milhões! Feliz Páscoa!!!



 Escrito por Beth ?s 15h05
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   OLHA A RESPONSA AÍ, MINHA GENTE!!!!!!!!!

  Começa uma nova semana, que Deus permita que seja de total paz, positividade, tudo de bom p/ todos nós. No que dependemos Dele, podemos confiar que tudo há de ser do jeito que deve ser e, mesmo que não compreendamos a princípio as linhas possivelmente tortas, o que é melhor p/ nós está sendo preparado.  Mas no que depende de nós, cabe a quem fazer o melhor? A nós, certo?

RESPONSABILIDADE
: Palavra que usamos c/ freqüência mas praticar  direito nem sempre, não é? Não estou chamando ninguém de irresponsável não! Até pq li num artigo e concordei: TODOS SOMOS RESPONSÁVEIS SEMPRE.  Irresponsável é aquele que não tem responsabilidade e nós temos sim,  somos responsáveis pelo que fazemos e TB PELO QUE NÃO FAZEMOS.  Se vc ajuda um deficiente a atravessar a rua, é responsável por apoiá-lo naquele momento. Se vc se omite, finge que não viu etc., vc não é um irresponsável e sim responsável por deixá-lo à mercê de sua própria sorte ou sob a responsabilidade de alguém mais atencioso/sensível que não se omitiu. 

Qdo deixamos p/ outro algo que nos compete, estamos transferindo a responsabilidade p/ ele mas somos responsáveis por esta transf.   Eu não gosto de transferir a responsabilidade que realmente me cabe a ninguém. Até pq sou metida e sempre penso que só eu faria do melhor jeito, um erro que me faz depois sofrer por sobrecarga. Mas estou aprendendo e já avalio melhor, assumo o que é realmente minha responsa mas não trago mais p/ mim o que é de outrem. Assim, contribuo p/ que a outra pessoa tb aprenda a assumir, ela mesma, o que lhe cabe.

No meu processo de emagrecimento tb sou assim. O processo é meu! Ele beneficia diretamente a mim. Quem fica melhor em tudo, primeiramente, sou eu. A saúde que está sendo melhorada/preservada é a minha; a consciência mais aberta,tranqüila é a minha; o corpo mais fino e mais harmonioso é o meu; a alegria de cada conquista é minha antes de tudo. Então a responsabilidade por me COMPROMETER a fazer o melhor POSSÍVEL é minha! E se fizer o pior, a responsab. é tb minha. Assumir isto é importante,  é vital.
Quem decide o que vou comer e qto vou comer sou eu: certo ou errado, muito ou pouco, calórico ou não! Quem me oferece algo, seja o que for, faz como acha que deve. Aceitar ou não, comer em excesso ou c/ controle é responsabilidade minha. Não cabe dizer: “ah, eu nem queria, MAS FULANO INSISTIU!”. Não existe isso. Só se fulano me enfiasse goela abaixo c/ um treizoitão na cabeça. E ainda assim, a responsabilidade por decidir seria tb minha.

Meu amor,  parceirão e incentivador dos bons, falou semana passada, qdo já estávamos na fila do supermercado: “Gata, nós ESQUECEMOS (!) de pegar uma goiabada cascão bonita, grandona, a R$$$, está na prateleira perto dos queijos”. Olhei p/ ele, pensei e disse: “Morzão, se vc quiser pega. Mas lembre-se de que tendo-a em casa vamos acabar detonando, ela vai chamar e vc sabe que eu tenho uma ‘história’ c/ a goiabada. Se quiser pegue, mas é risco”.  Ele: “Vc está certa, deixa ela aí”.
Eu poderia ter pego sim, não sou proibida de comer goiabada, nem mesmo ele apesar de diabético. Mas sabia que era  um abuso levar p/ casa algo assim, que nos atiça tanto! Havíamos passado antes no Hortifruti e comprado tantas frutas, tínhamos opções diversas,  pq então arriscar tanto? No dia que a vontade for tão grande que a gente achar que vale a pena, um de nós vai, compra um pedaço pequeno, come e pronto.
Não seríamos irresponsáveis levando o doce daquele tamanhão p/ casa. Seríamos sim, responsáveis por convidar o perigo a morar conosco, tipo “dormindo c/ o inimigo”...rs E depois, o que diríamos? Seria justo eu dizer: “Ah, meu marido que quis levar o doce” ou ele dizer “ Ah, mas ela concordou”? Sim, seria, ambos seríamos os responsáveis pelo que acontecesse tanto de abusos ou até de ótimo comportamento.
Quero e vou levar esta semana que começa pensando e procurando adotar as melhores práticas possíveis no meu processo.  Quero e vou avaliar o que posso fazer a mais,  p/ reverter o aumentinho de peso que tive,  p/ me proporcionar o avanço que gosto, mereço e sei que vou conquistar. Se não posso ainda fazer a bike pois dói demais meu problema muscular/nervoso,  posso fazer outras coisas, é só ‘desencostar’, ser responsável por agir e não por me fingir de morta. Logo eu que não gosto de ficar a mercê de nada exterior!

Proponho que seja p/ todos uma semana responsável. Que todos nos apropriemos da nossa responsabilidade em tudo na nossa vida. Que aqueles que ainda encostam no muro esperando que alguém se responsabilize por tirá-los dali, entendam que cabe a eles e a mais ninguém dar um impulso p/ a frente e seguir.
- Foi a um restaurante e sugeriram um prato que vc sabe que não é o ideal? Responsabilize-se por ver no cardápio se há outras alternativas melhores e que lhe agradem! Responsabilize-se por perguntar ao garçon se o acompanhamento do prato X pode ser trocado pelo que acompanha o Y (faço tanto isso!), adeque as coisas! E se quiser aceitar a sugestão mesmo que ela não seja a melhor, aceite! Mas responsabilize-se por isso, não dê uma de criancinha dizendo “foi fulaninho que falou!”.

-Em casa não tem nada leve e vc chegou do trabalho esfomeado, TEVE QUE FAZER O SACRIFÍCIO DE COMER PÃO C/ BACON E OVO FRITO?
Responsabilize-se por ter em casa coisas que lhe beneficiem, que não lhe empurrem p/ ações que depois vc fica tendo que se justificar por ter feito. Até pq se justificou é pq não foi legal. Qdo a gente faz coisas que são bacanas, não sai justificando. Não vejo ninguém pedindo desculpas e se justificando pq comeu direito, pq se exercitou rs!  O tempo que leva p/ fazer um sanduíche calórico é o mesmo (ou menor) que se leva p/ fazer um delicioso e light. Eu me responsabilizo por ter na geladeira potinhos contendo, separadamente, folhagens diversas já lavadinhas e prontas p/ consumir, legume cru ralado, legume cozido picado. Isto dá trabalho? Se vc quiser mesmo, leva algumas horas um dia só por semana p/ preparar e o resto da semana p/ consumir. Chega em casa, abre o pão passa isso, bota aquilo, qdo vê tem um sanduba lindo, colorido, delicioso e light! Que alimenta, não engorda, sacia!

Proponho que sejamos responsáveis de verdade por tudo que fizermos ou deixarmos de fazer, bom ou ruim, certo ou errado (de preferência bom e certo)  p/ que assim, efetivamente todos entendamos cada vez mais que o sucesso do que fazemos está em nossas mãos.  Desejo então a todos uma semana linda! Cheia de responsabilidade!

Up Date: Gente, que tal visitar os novos amigos da blogosfera light hem? Sabemos o qto é importante p/ todos!

BEIJOS!



 Escrito por Beth ?s 16h50
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   ENTÃO É 6A FEIRA! AI QUE BOM!

Não fui ao trabalho, pois como estamos de mudança p/ a Barra, o mobiliário desde ontem à noite está sendo desmontado, fomos dispensados. Eu até trabalhei um pouquinho de casa mesmo, pelo celular. Mas foi um dia super tranquilo. Não fui à praia embora tivesse um bom sol, mas tinha coisas importantes a fazer, entre elas a reunião do VP, à qual faltei 2 semanas seguidas, coisa que não gosto e não costumo fazer e que me faz uma falta danada, mas não houve mesmo possibilidade. 
  Depois daquelas 2 semanas em que dei minhas vaciladinhas bobas mas que não passariam desapercebidas pelo meu metabolismo malandrinho, fiz uma semana redondinha, da qual me orgulho muito. Só não fiz ativ. física, a bicicl. ergométrica não estou podendo fazer ainda por causa da lesão no músculo/nervo e caminhada não rolou. E estou sentindo a maior falta. Acredito que em 2 ou 3 dias já poderei voltar a me exercitar, ainda bem!  Eu sabia que havia subido o peso, só não sabia qto e tinha consciência de que uma semana apenas de capricho não seria suficiente p/ reverter tudo. Como sempre digo, a dívida vem numa só vez, mas p/ pagar é à prestação. E eu ainda devia 100g à Filizola, meu peso anterior era 88,6kg e o peso mínimo obtido neste processo havia sido 88,5kg.  Hoje no VP pesei 89,4 kg (+ 800g). Isto leva a crer que o preju era ainda maior, considerando que já durante a semana notei em mim mudanças positivas de novo. A situação HOJE é de MENOS 50,6 Kg  no total, dos quais - 45,9 Kg foram no VP. Faltam 12,4 kg p/ a meta. Cabe registrar que estou em plena TPM, a M está chegando hoje, já deu sinal de vida há alguns min...rs
 Agora eu vou continuar me comportanto bem, do jeitinho que sei fazer e botar este peso p/ baixo,  afinal estou na reta final e ficar no começo dela sem evoluir não combina não é? Não, nada de correr atrás do prejuízo, quem corre atrás de prejuízo alcança e eu quero é lucro...Rs

A reunião foi ótima, nossa orientadora dividiu o pessoal em grupos, fizemos círculos p/ debater e responder em conjunto a algumas perguntas voltadas p/ o tema DICAS P/ O SUCESSO. Foi muito bom, várias pessoas que estão seguindo o programa há menos tempo tiveram a oportunidade de atentar p/ coisas que vinham praticando e agora, percebem que são ‘pensamentos de cabeça gorda’, que levam a atitudes que levam justamente a engordar, sem necessidade.
E mesmo quem já é “veterano” aprende muito, eu adorei, tive tb minha chance de ouro, bem aproveitada, de refletir mais uma vez sobre tantas coisas que me ajudaram a chegar onde cheguei e outras que eu preciso ainda e precisarei sempre ficar bem atenta.

Meu amor foi ao meu encontro lá no VP e depois almoçamos juntos ali perto. Depois, como ele só iria dar aula novamente à noite,  fomos ao Centro, onde caminhamos pelo comércio e eu ganhei presentes! Eu me dei um bonito sapato preto, salto alto, mais clássico, já pensando em algumas roupas que uso p/ trabalhar e alguns terninhos que vou mandar fazer p/ a meia estação. Me dei tb uma blusa preta, este foi presente de incentivo, pois ela ficou “quase boa”, um pouco justa, os botões na frente fecham um pouco ‘na marra’ mas quero que em breve ela esteja perfeita e assim será. Vcs saberão!
O Vi me deu uma bermuda corsário e uma calça comprida, ambas bonitas, adorei. Já estávamos indo embora qdo, numa outra vitrine, ele viu algumas peças bonitas e quis entrar p/ olhar comigo. Não deu outra! Gostamos de um conjuntinho super fofo de calça capri e blusa, um corte bonito, moderno e eu fui experimentar. Ficou tão bonito que ele não resistiu e tb me deu...rs  Meu marido é assim. Pode estar duro, mas não resiste a me dar um mimo e eu mesma digo a ele que sozinha faço menos estrago do que qdo estou c/ ele, pois se tem alguém que me incentiva a trazer p/ casa tudo que me fica bem, este alguém é ele.
Obrigada, morzão!!!!

Fiquei feliz c/ a receptividade de vcs p/ o post anterior sobre a “comida malvada”. É um assunto que a gente precisa sempre colocar em pauta, pois sabemos bem o qto a nossa forma de encarar é que faz c/ que as atitudes sejam melhores ou piores, quase sempre! Tudo começa na nossa cabecinha!

Galera de Sampa, sempre alguém me pergunta se aí em SP não fazem encontros e eu sei que sempre há algum acontecendo! A amiga blogueira paulista
Claudia pede p/ avisar que haverá o 1º Encontro das Guerreiras Light, vão lá no bloguinho dela saber mais!
Os encontros cariocas têm sido sempre maravilhosos, cada vez mais se tornam um dos fatores de sucesso nos processos de todos que participam, já que além de fotos, bate-papo alegre etc. nós fazemos uma troca importante e gostosa, altamente produtiva de incentivo, apoio, carinho, amizade, informações, idéias, sugestões, em tempos especialmente dedicados a isto (“Momento Light” e “Momento Troca-Dicas”).  Muita gente já se reergueu de tombos depois de um encontro destes e todos, sem exceção, saímos sempre muito fortalecidos, muito mais unidos e conscientes da nossa responsabilidade e capacidade de seguir e vencer.
Fico feliz qdo sei que cada vez mais blogueiros amigos de tudo que é estado estão começando a se reunir e desejo, de coração, que p/ todos seja isto que é p/ nós aqui: A HORA EM QUE CADA ELO DA CORRENTE RECEBE UM APERTINHO AMIGO DOS DEMAIS ELOS, TORNANDO-SE AINDA MAIS FORTE E FIRME. E ESTA CORRENTE SÓ CRESCE, SÓ FORTALECE!

Tenham um fim de semana delicioso, do jeitinho que merecem. E atenção: delícia não é só comida ta? Delícia maior é a satisfação de saber que fez o seu melhor! É caber naquela roupa, sentir-se mais leve, constatar progressos mesmo que não sejam só no peso ou medidas, afinal se tudo começa na cabeça, saber que já estamos mais atentos, percebermos as mudancinhas no modo de pensar que vão resultar em atitudes melhores é mesmo uma delícia ta? Como foi hoje delicioso caber em TODAS as peças que experimentei. Aí já viram né...rs

Fiquem com Deus!



 Escrito por Beth ?s 19h24
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Ah esta comida danada que tanto nos persegue, atiça, faz psiu, faz fiu-fiu, assedia discaradamente a todo momento, hora e lugar. Não tem consideração, não dá trégua, onde estamos ela está, quase sempre bonita e cheirosa, “vestida p/ matar” a gente de vontade, uma hora c/ cobertura cremosa bem amarelinha, outra c/ um véuzinho branco e doce ou bem marronzinha do jeito que eu não gosto mas a maioria ama, algumas vezes bem tropical cheia de frutas escondendo o monte de cremes e caldas. Mais gordinha, mais magrinha, redondinha, comprida, sólida, líquida, pastosa... Em sacos, potes, pacotes, barras, copos, casquinha, palito, aos kg, aos litros, enfim de tudo que é jeito, está sempre cutucando a gente.

Se a gente cede, claro que ela é a culpada, afinal quem manda ser assim tão apetitosa? Quem manda vir toda insinuante, nos causando tanto desejo? Bem que a gente foge,  tenta não ver, tapa o nariz e os olhos, se esconde debaixo da cama, tranca no quarto...Mas ela é tão irresistível... Será? Será que é mesmo assim?
 Ué, comida tem vontade? Ela se atira dentro da boquinha da gente? Que nada! Comida não tem vida, não persegue a gente, eu nunca vi uma fatia de pizza correndo atrás de alguém na rua, nem de mim. Eu é que fui lá atraída pelo cheiro, algumas vezes nem isso, fui pq sabia que ela estava lá. E a culpa era dela?

Nossa cabecinha é que nos coloca nesta situação de vítima, nos faz achar que somos inferiores aos alimentos, que eles nos dominam, nos seduzem implacavelmente e nós acabamos TENDO que fazer o sacrifício de comer. Não é assim. Se alguém aí tem a força, não é a comida e sim cada um de nós.

Não nego que há coisas lindas e gostosíssimas em todo canto e adoro boa parte delas. Como, se acho que devo, que quero realmente, que vale a pena. Às vezes, como numa hora indevida tb. Eu erro né? Sou gente ué!
Mas o que nos leva a achar que “se aquela comida está ali, tem que ser comida” somos nós. Quem nos coloca em situação de inferioridade somos nós. Quem vai lá feito sonâmbulos, bracinhos esticados e boca cheia d´água somos nós. Quem pára e resolve ir, sem pensar, ou até pensando mas insistindo em deslizar muitas vezes sem necessidade, somos nós.
Temos pena de gastar às vezes c/ algo legal e gastamos bem mais em comida (besteiras, em lojinhas, lanchonetes etc.).

Depois que parei de rejeitar o VP e pensei em ir, achei que não poderia pois ‘custava caro’. Mas repensei, vi que gastava comendo besteiras pela rua, semanalmente, MUITO MAIS do que o VP o mês todo. Hoje faço lanches muitas vezes na rua sim, mas não é mais esta coisa doida de achar que tenho que provar tudo que vejo pela frente, tudo que cheira bem, tudo que está disponível. No sábado fiquei tentada, não lhes contei que a “coisa” me rondou? Mas não cedi, apesar de ser uma sensação esquisitíssima, uma vozinha lá dentro que dizia: “vai, olha ali aquele salgado...vai, olha ali tem aquele folhado”... Mas eu pensava e dizia a mim mesma: “mas não estou c/ fome”. E não fui. Venci. No domingo tb tive isso, mas venci. E a ‘coisa’ foi embora, pq a cada vez que eu fico firme, mais eu sinto que sou mais forte e aí, mais fica fácil segurar a onda, na boa. Estou ótima novamente!
De novo c/ minha (nova) forma natural de agir, que está mesmo virando o hábito, o normal. Jamais eu vejo a comida como mais forte e poderosa do que eu e minha vontade. Às vezes falo algo assim,mas de brincadeira. Sei quem manda e não é ela. Tb derrapo, faço concessões, algumas inofensivas, outras ‘nada a ver’. Mas sempre percebo que evoluo. Até qdo erro, é cada vez mais diferente.
Já fiz muita troca interessante. Já transformei dinheiro que iria p/ um salgado, sorvete fora de hora e do contexto daquele dia em presentinho p/ mim. Fatia a mais de pastelão já virou brinco; almoço na churrascaria num dia que não havia necessidade alguma de ir lá já virou roupa, sandália...
Se vou ceder a Fiu-Fiu de algo que me atrai da vitrine, que seja então algo que me deixa mais bonita, mais elegante, mais feliz comigo mesma. E hoje aprendi que a comida – me referindo a coisas que são dispensáveis, em determinadas situações/dias/horas, nem sempre me traz tudo isto de bom. Posso comê-las, mas qdo eu quiser e achar que vale.
A comida não tem poder algum, ela não fala no seu ouvido. Quem fala é vc mesmo, é seu cérebro ainda impregnado de crenças erradas, de hábitos antigos e ruins. Quem diz ‘vou comer’ ou ‘não vou comer’, ‘vou repetir’ ou ‘não vou repetir’ é vc.
E digamos que a comida tivesse vida e falasse, pense bem: todo mundo que paquera vc é imediatamente correspondido? Qquer fiu-fiu vc se atira nos braços? Qquer pessoa que chame vc p/ fazer até mesmo uma burrada, vc segue? Não, né? Então pq fazer diferente qdo se tratar da gula ou do mau hábito. Comer pq quer, pq sente-se à vontade, pq planejou-se p/ aquilo ou não, mas sabe que aquilo não vai lhe atrapalhar, enfim...até mesmo pq sabe que não deveria mas quer e pronto. Mas c/ honestidade na hora de encarar.
 Não há sedução que funcione se vc não estiver realmente a fim. Se é assim com tudo, por que não seria com os quitutes hem? Entregue-se, porém c/ responsabilidade, carinho, respeito por si mesmo, consciência total do que está fazendo. Senão, deixe passar! Estes docinhos e salgadinhos são volúveis. Se vc não os comer, eles vão seduzir outras pessoas...outros comerão, pode deixar!
Beijão!



 Escrito por Beth ?s 23h51
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   SEMANA REDONDINHA, É O QUE QUERO E FAREI COM QUE ASSIM SEJA!


Contei no último encontro o qto estava insatisfeita c/ a forma como conduzi meu processo nas 2 últimas semanas, por conta de stress etc. Fazendo justamente o que estou careca de saber e sempre falo c/ vcs: misturando comida c/ sentimentos. Não saí comendo as emoções alucinadamente, felizmente isto eu já não pratico mais – pelo menos do jeito que faz a maioria, não comi em qtde mas ainda assim, cometi deslizes que, isoladamente, não fariam tanto mal, mas repetidamente como aconteceram, certamente não passariam desapercebidos pelo organismo, pelo metabolismo tão especialmente maroto após todos os kg eliminados e claro, pela Filizola.
Embora no encontro eu tenha dito (pq acreditava, ainda) que estes descompassos deveriam ter rendido de 0,5 a 1 kg a mais, depois reconsiderei. Deve ter sido mais. Uma pena se for verdade, mas tudo é resultado do que fazemos e de como fazemos. Encarar isto de frente e tratar de me ajustar p/ reverter o estrago é que resolve. E isto, eu faço.
Como não pude ir ao VP novamente e isto me desgostou tb, pois não gosto de faltar, não sei o tamanho do estrago. Mas ele aconteceu, não há dúvida.
P/ completar, fui rondada no fim de semana de forma muito estranha pelos velhos hábitos que não me venceram mas chegaram a assustar. Eu me flagrei sentindo coisas que há anos não sentia, me percebi quase que hipnotizada entre as prateleiras do supermercado e não era vontade de comer ou levar p/ casa os itens e sim uma coisa esquisita, como se estivesse namorando cada produto. Mas eu não cedi. Graças a Deus, meu consciente está muito atento e não permitiu que o subconsciente aprontasse demais. Escrevi muito sobre isso, na noite de domingo, de forma a entrar em contato direto c/ o que estava acontecendo comigo e exorcizei “a coisa”.
AFINANDO O INSTRUMENTO: Nesta segunda-feira acordei disposta a fazer uma semana todinha bacana, no que depender de mim. Havia me programado p/ caminhar cedinho, já que os horários do maridão nestes dias estão menos apertadinhos na parte da manhã. Ele bem que me chamou mas eu não acordei, balbuciei algo relacionado ao sonho que estava tendo e continuei nos braços de morfeu. Acordei bem-disposta, adorei ver o céu azul e o sol brilhando e resolvi trabalhar de roupa nova, p/ começar bem. Usei um vestido coral bem gostosinho que comprei no sábado, me enfeitei, queria me sentir bem Up, aquela coisa boa de olhar no espelho e ficar satisfeita c/ o que vê, vcs bem sabem o que é isso!
Tracei o plano alimentar do dia e procurei cumpri-lo ao máximo. Minha ex-chefe/sempre amiga estava no RJ e íamos almoçar juntas c/ mais alguns colegas, porém as alternativas p/ restaurante definitivamente não combinavam em nada c/ meus planos. E como eu estou em processo e o pessoal não e, além disso, o local escolhido finalmente não tinha absolutamente nada adequado p/ alguém que quer acertar o passo eu pedi desculpas, mas declinei. 
Não dá p/ ir na onda da galera. Não me privo de nada, mas depois de 15 dias muito complicados e não tão vigilantes como deviam, não tinha sentido contrariar tudo que planejei fazer, afinal quem depois se estrepa sou eu!

Fui c/ o
Leo a outro lugar onde comemos corretamente, nossos pratos eram lindos, coloridos e apetitosos, cheio de saladas e outras coisas boas que só nos fizeram bem. Conversamos muito, é sempre muito gostoso almoçar c/ nosso amiguinho querido, é um ótimo ouvinte, suas colocações são sempre muito pertinentes, tem bom senso e uma capacidade enorme de compreender, de captar o que a gente sente. Um amigo de ouro.
 Felizmente, tive um dia calmo na empresa, como há tempos não acontecia. Pude me organizar, os pepinos foram poucos e solucionáveis, ainda bem! Ao longo do dia me alimentei muito direitinho, levei de casa frutas p/ os lanches, foi tranqüilo. E comprei um docinho light no Mundo Verde que é show de bola, zero pt a barrinha de goiabadinha ou bananadinha, uma delícia!

O meu problema de inflamação no nervo do braço, costas etc. vem piorando muito, eu não me queixo tanto senão encho o saco de vcs mas só eu sei como isto incomoda e tem me impedido tb de fazer a bicicleta ergométrica, pois a posição do braço no guidon causa muita dor e se fizer sem segurar, não consigo ver a medição da pulsação que é importante p/ mim. Muitos outros movimentos ficam prejudicados, está chato isso. Meu marido preocupado ligou p/ nosso massoterapeuta e marcou uma sessão especial. Depois do trabalho, fui com ele mas antes, demos umas voltinhas no comércio, quase ganhei uma batinha linda da Chiffon mas eu mesma achei melhor dar mais umas olhadas, tem tanta coisa bonita nas lojas, promoções excelentes de fim de estação, vale a pena ter calma p/ escolher. E agora que muitas coisas cabem bem, não preciso sair pegando a primeira, não é? Mas é muito linda e é bem possível que hoje a gente vá lá buscá-la, pois não vi nada depois que me agradasse tanto como ela.

Depois fomos p/ o consultório do Hélio onde pela 1ª vez na vida recebi aplicações de Moxa e depois, de Ventosas. Esta última doeu muito e deixou hematomas, mas é assim mesmo.
Jantamos em casa, meu amor fez um omeletezinho delicioso p/ mim, comi c/ brócolis e agora, acabando de contar isto a vcs, vou dormir, feliz da vida, consciente de que fiz um dia bacaninha e me sentindo bem firme. É muito gostoso sentir as rédeas bem firmes na minha mão.
 Quem ainda não leu sobre o nosso 14º encontro blogueiro light carioca, que aconteceu no último sábado e não viu as fotos, leia abaixo e visite as meninas do RJ, que têm muito a contar e fotos lindas do evento!
Beijos!



 Escrito por Beth ?s 22h36
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   ACONTECEU O 14º ENCONTRO BLOGUEIRO LIGHT DO RJ. PRECISO DIZER QUE FOI MARAVILHOSO?


Estes são os sorrisos de quem se orgulha de estar na luta e SABE que vai vencer!

 

Cada encontro supera os demais, virou um evento imperdível! A querida Déia nos recebeu c/ imenso carinho na casa da sua mamãe Lúcia. Novamente cada um levou algo p/ comer/beber e não faltou gostorusa, a maior parte light!
 Eu e morzão fazendo o 'teste de qualidade' dos quitutes...rs Carla, estreante, dando seu sorriso!

Tivemos 4 estreantes, recebidas c/ grande carinho, são elos novinhos na corrente que só fica mais forte e mais bonita! 
Alessandra  foi c/ o marido Junior. Ela é minha amiga, trabalhamos na mesma empresa. É uma anjinha que já está emagrecendo, compartilhou sua história e gostou tanto do grupo e do encontro que já tratou de criar seu blog, vão lá conferir!  Bia (linda, um docinho que veio de Volta Redonda p/ o encontro) conquistou c/ sua espontaneidade e alegria). Carla, outra pessoinha linda que mora em Rezende e tb está em proc. de emagrecimento, ainda não tem blog, mas tem uma pinta de guerreira!  Janna (mais uma Janaína no grupo carioca! Bonita e comunicativa, demonstra uma força incrível) c/ a filhinha linda!
  
Marsele e eu  / Deia e Marsele

Da velha guarda blogueira foram: Eu e meu amor Vicente,
Déia  e o filhão Bruno, Marsele e seu amor Vinícius, Cacau, Jaqueline, Karina, Cecília, Luciana, Andressa e seu amor Reinaldo, Marcinha c/ a filhota Isabella e o marido Leandro, Lalá  que estreará seu blog em breve c/a sobrinha linda.  Era tb dia do encontro de Curitiba, liguei p/ o celular da querida Ana Marinho e demos um abraço carioca-curitibano.

O momento light e o momento troca-dicas foram de novo recheados de emoção. Tenho a sensação de que nessa hora, em especial,  Deus cerca a todos nós c/ uma energia adicional que é algo sempre muito forte, é um banho de luz.  Cada uma de nós falou sobre o próprio processo, as descobertas, as dificuldades, as situações mais especiais que nos ajudaram ou atrapalharam ultimamente, as coisas que observamos em nós e no que nos cerca. Muitos desabafos, muitos risos e muitas lágrimas,  muita união e no final de tudo, todas saímos fortalecidas, prontas p/ continuar na estrada c/ muita garra e cada vez maior determinação em chegar onde queremos.
 
Momento light: poderia se chamar Momento de Luz...só quem participou sabe o que é isto!

Todas fomos aplaudidas por nossa coragem, persistência, pela sinceridade como cada relato foi feito, pela forma bonita como abrimos o coração, entramos em contato com nós mesmos, enfrentamos pelos resultados positivos – todo mundo teve progressos importantes a contar. As poucas que não tinham kg eliminados a relatar sempre tinham conquistas importantíssimas que, sem dúvida, contam ainda mais do que o número da balança, então comemoramos sim!
De lá p/cá: Marcia, Czinha, Cacau, Dessa, a cabeça da Janna
Senti
muita falta de gente querida que não pôde ir. Espero que no próximo todos possam comparecer, será no dia 20 de maio e o local será divulgado mais para a frente, mas adianto que será em Copacabana.


Desta vez não estranhem, não vou contar tim-tim por tim-tim como foi este encontro, mas vcs poderão ler em cada bloguinho destas pessoas lindas e queridas o relato pessoal, a sensação de cada uma, o que ficou de saldo de mais um momento bonito de confraternização, amizade, união, troca.
Eu adorei. Como sempre, saí do encontro feliz da vida, com uma sensação de que havia lavado a alma e ajudado a escovar as alminhas amigas (que tb me ajudaram a escovar a minha). Da minha parte, agradeço o carinho c/ que sempre sou recebida, tratada, ouvida... Devo muito a cada um de vcs, podem ter certeza. Todos ajudam no meu fortalecimento, na minha renovação de vontade, na minha concentração. Contribuem muito mesmo p/ meu processo como um todo. Fazem de mim uma pessoa melhor.
 Karina
Deixo a DICA que levei p/ o encontro: RENOVE E REAFIRME P/ SI MESMO, TODOS OS DIAS, O AMOR QUE VC TEM POR SI MESMO. CULTIVE ESTE AMOR. DECLARE-O ATRAVÉS DE PENSAMENTOS (pense em vc mesmo sempre c/ amor, respeito, carinho, consideração), SENTIMENTOS (sinta o seu amor, perceba em tudo o qto vc se gosta), PALAVRAS (diga claramente "eu te amo" a si mesmo, olhe-se no espelho e declare sem medo este amor) E AÇÕES (cuide-se amorosamente, quem ama cuida). Qdo a chapa esquenta, qdo o sol se esconde por trás de uma nuvem pesada e assustadora é este amor próprio forte, renovado, invencível que faz c/ que a gente se muna de ainda mais garra e força e supere tudo. Eu faço isto. Beijos!



 Escrito por Beth ?s 18h16
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Meu perfil
BRASIL, Sudeste, RIO DE JANEIRO, Mulher, de 46 a 55 anos, Portuguese, English, Arte e cultura, Livros, Praia, Dançar, Curtir a vida
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EU ERA ASSIM  

ESTOU ASSIM Meu nome ? Elizabeth, sou conhecida como Beth
Analista de Sistemas, especialista em Metodologia, Processos e Qualidade em TI, Ger?ncia de Projetos,An?lise de Neg?cios, Auditora ISO, sou leonina do dia 10/08, carioca da gema, moro na minha na cidade maravilhosa (RJ), adoro fazer amizades, sonhar, ler, escrever, sou casada c/ Vicente - meu grande amor, m?e do Alexandre, um filh?o maravilhoso, que ? universit?rio e "boadastra" da Mimi, minha enteadinha adolescente linda a quem chamo aqui de filhotinha.

Meu e-mail: beth.ebprs@gmail.com
Meu MSN: ebprs@hotmail.com



Objetivo deste Blog: Compartilhar meu processo de reeducação alimentar e mudança de hábitos que resultou no meu emagrecimento, me tirou da obesidade mórbida e me ensinou e ensina tanto!



Meu processo: Fui beb? 'cheinho',crian?a de peso normal, na adolesc?ncia tinha ?timo corpo. No in?cio da fase adulta comecei a engordar c/facilidade em fun??o de uma mudan?a p/ pior dos h?bitos alimentares e tb devido a dificuldade que tive em enfrentar alguns problemas pessoais, decep??es e m?goas que se transformaram em Kg a mais (eu as COMI). Durante anos optei por m?todos indevidos, tomei rem?dios, f?rmulas, inje??es, fiz dietas mirabolantes e isto tudo me ajudou a virar uma sanfona que cada vez abria mais e fechava menos. Cheguei ao auge da obesidade c/ 140 kg e dei o basta. Primeiro, fiz um pequeno controle que me ajudou a emagrecer quase 5 kg. Depois, entrei para o Vigilantes do Peso, onde emagreci 53kg c/equil?brio, seguran?a e muita alegria. Aprendi muito, o caminho foi t?o importante quanto os resultados. Eliminei 53 kg com o método do Vigilantes do Peso e atividade física. Aumentei depois alguns kg e agora prossigo, para reconquistar a minha meta e mantê-la para sempre.

Cr?ditos Imagens: Google
Comunidade no Orkut!


Comunidade Orkut: Eu sou f? da Beth - A Conquista! criado com carinho pela amiga Lili (obrigada, lindinha!)
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=2052374


 
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