Conquista

UOL
  

A Valéria também me indicou para estes selinhos super legais.  Obrigada, amiguinha. Eu teria que indicar 8 blogs, mas como sempre faço, indico a todos os que me acompanham e que fazem dos seus blogs ferramentas de troca responsável, carinhosa e incentivadora! OBrigada Valéria, no próximo post eu faço a brincadeira bacaninha para a qual você também me indicou, combinado?

Cá estou eu, dando notícias de novo, nesta 6ª feira ensolarada lindinha que só ela! Fim de semana chegando, é carnaval e é meu último dia de trabalho antes das férias. Ufa! Como esperei este dia!

Esta semana vai indo muito bem, no que se refere ao meu processo de eterna reeducação. A alimentação está bacaninha, com poucos ajustes a serem feitos (isto é de lei, sempre há o que melhorar). Tenho feito minhas caminhadas direitinho, só hoje não fui porque tive uma noite péssima. Não tenho problemas de insônia, mas duas preocupações especiais desta vez conseguiram interferir no meu sono.

Eu dei uma rolada na cama durante a madrugada que não foi nada legal. Até dormi, mas senti que foi um sono mais superficial, aquele que a gente acorda cansada, com dor no corpo e sensação de que não dormiu. Então, embora estivesse realmente com muita vontade de ir caminhar, pois é delicioso andar ao ar livre cedinho, enquanto o sol desponta e isto me faz bem ao corpo, à mente e à alma, achei melhor ficar um pouco mais na cama, tentando repousar, pois teria um dia intenso pela frente. Acho que fiz bem. E esta caminhada não ficará em falta, pois tenho planos para compensá-la hoje mesmo. Em algum bloco, muito provavelmente!
   E os 4 dias oficiais de carnaval, hem? Todo mundo com programação? Há quem aproveite p/ viajar e só descansar, há quem vá pular em clubes, blocos ou até desfilar em escolas de samba, há quem faça retiro espiritual, há quem aproveite para rever familiares e amigos em um esquema mais reservado, há de tudo. É cada um na sua, claro!

Seja como for o seu carnaval, atenção para a alimentação hem! A folia não precisa ser gastronômica! Porque depois a gente leva muito mais do que 4 dias para dar conta de todo o estrago que os excessos poderão causar, não vale a pena. Ninguém precisa se privar, deixar de comer ou beber, mas a moderação é importante.
Ninguém precisa comer e beber até não agüentar mais, isto não tem nada a ver com alegria e descanso, ‘pó pará’ de misturar as coisas. Esta associação indevida de comida e bebida em excesso com eventos, feriados, viagens, lazer, alegria, tristeza ou sei lá o que é que ferra tudo.

Não adianta soltar a franga totalmente, fazer orgias alimentares, encher a cara como se o mundo fosse acabar e a pessoa quisesse chegar doidona lá ‘no andar de cima’, porque se Deus quiser a vida continua e aí, quem é que gosta de se sentir um cocozinho qdo chegar a 4ª feira de cinzas e aquela calça gemer p/ fechar, aquele vestidinho não mais entrar macio no corpo, aquela blusa arrochar e, ainda por cima,a balança dar uma bela rasteira jogando na cara tudo que se fez de abusivo? Eu não gosto.

Sem hipocrisia, digo sempre. É claro que tudo fica meio diferente. Horários, programações etc. não são como no dia-a-dia, mas a gente pode dar um jeitinho de não botar a perder em poucos dias aquilo que a gente sua o ano todinho para levar adiante não é?

Se você é de carnaval, pule bastante p/ se divertir e queimar kcal. Se não é, descanse muito sim, durma, vá ao cinema etc, mas, também, busque programações em que seu corpo possa estar em movimento, mesmo que de forma leve, fazendo passeios ao ar livre, caminhando etc.

Aqui no RJ o calor está intenso, tomara que continue assim. É tempo de usar roupas leves, tomar muitos líquidos (principalmente a boa e necessária água), alimentar-se com critério. Mesmo que até role uma coisinha ou outra que a gente não ponha no prato rotineiramente, mesmo que até role uma bebidinha a mais etc. não é preciso a gente sair fantasiado de jaca, combinado?

Eu vou aproveitar praia, vou nos blocos, pois programação 0800 é tudo de bom e é o que eu posso fazer, a grana está curtinha. No sábado ainda pretendo, depois do Cordão do Bola Preta,que desfila de manhã no Centro, vou torcer pelo meu Mengão no Maraca, só estou esperando o maridão ligar dizendo que conseguiu comprar os ingressos. À noite, ainda vamos decidir o que faremos. E nos demais dias, muito sol e carnaval, muito samba e suor, muita alegria, mas com responsabilidade e bom senso.

Na 4ª feira de cinzas eu apareço por aqui de novo, se Deus quiser, para contar as novidades e para falar do pós-carnaval.
Beijocas, tudo de bom para todo mundo!



 Escrito por Beth ?s 11h19
[] [envie esta mensagem]


 
   MATÉRIA NA FOLHA DE SÃO PAULO

Há alguns dias dei uma entrevista para a repórter Johanna Nublat, da Folha de S. Paulo, a respeito da importância do blog no meu processo. Alguns outros blogueiros amigos, como a Leila, a Lu Francesa e o Anselmo também contribuíram para a matéria, que eu achei bem legalzinha.
Quem quiser conhecê-la, este é o endereço: http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq1902200904.htm

O último post está aí embaixo tá?

Beijos e até breve!



 Escrito por Beth ?s 13h52
[] [envie esta mensagem]


 
   DANDO NOTÍCIAS - TERÇA-FEIRA 17/02/09

Depois de mais de 1 semana, dou notícias. Foi por falta de tempo, nada mais. As poucas brechas eu aproveitei de outras formas. Ontem até tentei vir postar, mas não deu. Hoje estou forçando a barra, senão mais um dia passa e não acho legal ficar muito tempo longe deste cantinho.

A semana passada foi legal, mas corrida. Conforme comentei aqui, estou envolvida com muitas coisas, pensamentos, problemas etc. ao mesmo tempo. Mas, graças a Deus, estou levando tudo na boa, conseguindo dar conta sem muito stress. E, cada vez mais, aplicando o ‘um dia de cada vez’, sem querer atropelar nada. Principalmente, sem atropelar a mim mesma, isto é essencial.

A alimentação na semana passada não foi lá estas coisas. Está tudo anotadinho. Sei direitinho, em cada dia, o que podia ter sido melhor e o que me levou a este e aquele deslize. Sei direitinho onde entrou o olho grande, onde eu compensei alguma emoção (embora esteja careca de saber que não vale a pena e não adianta nada), onde foi mera estripulia etc.

Bom, saber não muda, por si só, o que já aconteceu. Mas ajuda a me entender, a sacar o que, como, onde, quanto etc. foi feito de mais ou de menos e o mais importante: a fazer os acertos cabíveis e ir em frente.

Esta semana está tudo nos eixos. Bonitinho, toda vida.



A atividade física, na semana que passou, foi deficiente. Mas a redenção veio através dos blocos onde suei muito e, sem dúvida, queimei muitas kcal no sábado (“Simpatia é Quase Amor” e depois “Obloco”) e domingo (“Suvaco do Cristo”).

Mas isto também já está nos eixos. Estou caminhando cedinho, no calçadão, numa boa. Feliz da vida. Adoro o horário de verão e fiquei muito triste quando ele acabou. Até porque tivemos um mês de janeiro com tanta chuva que as coisas que eu mais curto no horário de verão eu não pude aproveitar (por exemplo, a praia depois do trabalho). Mas tudo bem Pelo menos, pelo ponto de vista da caminhada, o fim do horário de verão beneficiou. É melhor sair da cama, mesmo sendo ainda madrugada, com o dia clareando do que com ele totalmente escuro.

Ontem e hoje o RJ está ainda mais apaixonante, com dias lindos de viver, o éu azul, azul, azul e um sol escaldante, do jeito que eu adoro. E caminhar assim, cedinho, é maravilhoso. Dá um gás, uma energia, uma disposição maravilhosa para todo o dia.

No trabalho está sendo uma semana bem corridinha também, muita coisa para agilizar, reuniões etc. Mas, vejam só, o que não me falta é estímulo para levar numa boa, afinal, na 6ª feira eu saio para o feriadão do carnaval e só volto dia 16 de março, pois vou emendar o carnaval com férias. Serão 23 dias, ao todo, de vida mansa.

Vendi 10 dias de férias por necessidade de grana e outros 2 dias estarei pagando, ainda por conta da minha viagem em novembro ao interior de SP p/ a formatura da filhota. Ainda assim, vai dar para curtir bastante.

E eu sou do tipo que TIRA mesmo férias, não aproveito para arrumar isto ou aquilo, para resolver problemas etc. não. São dias para fazer só o que me der na telha, para descansar, pegar praia, fazer só o que eu quiser. Dentro do possível, claro, mas eu realmente estou, mais uma vez, direcionada a aproveitar ao máximo o ‘não ter obrigação, nem hora para nada’. Mas neste período, podem ter certeza, não vai faltar movimentação.
Espero que a semana de todos esteja indo super bem e daí p/ melhor tá?

Recadinhos:
1) Fiquei, de novo, atrasada com as visitas. Aos poucos vou tentar me atualizar de novo;
2) Recebi visita de pessoas novas na blogosfera, sejam bem-vindas! Mas, por conta da correria, acho que ainda não visitei todas e acho que nem todos os blogs novos eu já linkei. Se o seu caso for este, por favor, me avise, para facilitar a regularização, assim eu não deixo de atualizar a lista e visitar você ok?

No máximo no próximo sábado eu apareço de novo . Inté! Beijo.



 Escrito por Beth ?s 15h09
[] [envie esta mensagem]


 
  [ ver mensagens anteriores ]  
 
 



Meu perfil
BRASIL, Sudeste, RIO DE JANEIRO, Mulher, de 46 a 55 anos, Portuguese, English, Arte e cultura, Livros, Praia, Dançar, Curtir a vida
MSN -



EU ERA ASSIM  

ESTOU ASSIM Meu nome ? Elizabeth, sou conhecida como Beth
Analista de Sistemas, especialista em Metodologia, Processos e Qualidade em TI, Ger?ncia de Projetos,An?lise de Neg?cios, Auditora ISO, sou leonina do dia 10/08, carioca da gema, moro na minha na cidade maravilhosa (RJ), adoro fazer amizades, sonhar, ler, escrever, sou casada c/ Vicente - meu grande amor, m?e do Alexandre, um filh?o maravilhoso, que ? universit?rio e "boadastra" da Mimi, minha enteadinha adolescente linda a quem chamo aqui de filhotinha.

Meu e-mail: beth.ebprs@gmail.com
Meu MSN: ebprs@hotmail.com



Objetivo deste Blog: Compartilhar meu processo de reeducação alimentar e mudança de hábitos que resultou no meu emagrecimento, me tirou da obesidade mórbida e me ensinou e ensina tanto!



Meu processo: Fui beb? 'cheinho',crian?a de peso normal, na adolesc?ncia tinha ?timo corpo. No in?cio da fase adulta comecei a engordar c/facilidade em fun??o de uma mudan?a p/ pior dos h?bitos alimentares e tb devido a dificuldade que tive em enfrentar alguns problemas pessoais, decep??es e m?goas que se transformaram em Kg a mais (eu as COMI). Durante anos optei por m?todos indevidos, tomei rem?dios, f?rmulas, inje??es, fiz dietas mirabolantes e isto tudo me ajudou a virar uma sanfona que cada vez abria mais e fechava menos. Cheguei ao auge da obesidade c/ 140 kg e dei o basta. Primeiro, fiz um pequeno controle que me ajudou a emagrecer quase 5 kg. Depois, entrei para o Vigilantes do Peso, onde emagreci 53kg c/equil?brio, seguran?a e muita alegria. Aprendi muito, o caminho foi t?o importante quanto os resultados. Eliminei 53 kg com o método do Vigilantes do Peso e atividade física. Aumentei depois alguns kg e agora prossigo, para reconquistar a minha meta e mantê-la para sempre.

Cr?ditos Imagens: Google
Comunidade no Orkut!


Comunidade Orkut: Eu sou f? da Beth - A Conquista! criado com carinho pela amiga Lili (obrigada, lindinha!)
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=2052374


 
Clique AQUI e veja
o que eu como!




HIST?RICO
 01/01/2011 a 15/01/2011
 16/12/2010 a 31/12/2010
 01/12/2010 a 15/12/2010
 16/11/2010 a 30/11/2010
 01/11/2010 a 15/11/2010
 16/10/2010 a 31/10/2010
 01/10/2010 a 15/10/2010
 16/09/2010 a 30/09/2010
 01/09/2010 a 15/09/2010
 16/08/2010 a 31/08/2010
 01/08/2010 a 15/08/2010
 16/07/2010 a 31/07/2010
 01/07/2010 a 15/07/2010
 16/06/2010 a 30/06/2010
 01/06/2010 a 15/06/2010
 16/05/2010 a 31/05/2010
 01/05/2010 a 15/05/2010
 16/04/2010 a 30/04/2010
 01/04/2010 a 15/04/2010
 16/03/2010 a 31/03/2010
 01/03/2010 a 15/03/2010
 16/02/2010 a 28/02/2010
 01/02/2010 a 15/02/2010
 16/01/2010 a 31/01/2010
 01/01/2010 a 15/01/2010
 16/12/2009 a 31/12/2009
 01/12/2009 a 15/12/2009
 16/11/2009 a 30/11/2009
 01/11/2009 a 15/11/2009
 16/10/2009 a 31/10/2009
 01/10/2009 a 15/10/2009
 16/09/2009 a 30/09/2009
 01/09/2009 a 15/09/2009
 16/08/2009 a 31/08/2009
 01/08/2009 a 15/08/2009
 16/07/2009 a 31/07/2009
 01/07/2009 a 15/07/2009
 16/06/2009 a 30/06/2009
 01/06/2009 a 15/06/2009
 16/05/2009 a 31/05/2009
 01/05/2009 a 15/05/2009
 16/04/2009 a 30/04/2009
 01/04/2009 a 15/04/2009
 16/03/2009 a 31/03/2009
 01/03/2009 a 15/03/2009
 16/02/2009 a 28/02/2009
 01/02/2009 a 15/02/2009
 16/01/2009 a 31/01/2009
 01/01/2009 a 15/01/2009
 16/12/2008 a 31/12/2008
 01/12/2008 a 15/12/2008
 16/11/2008 a 30/11/2008
 01/11/2008 a 15/11/2008
 16/10/2008 a 31/10/2008
 01/10/2008 a 15/10/2008
 16/09/2008 a 30/09/2008
 01/09/2008 a 15/09/2008
 16/08/2008 a 31/08/2008
 01/08/2008 a 15/08/2008
 16/07/2008 a 31/07/2008
 01/07/2008 a 15/07/2008
 16/06/2008 a 30/06/2008
 01/06/2008 a 15/06/2008
 16/05/2008 a 31/05/2008
 01/05/2008 a 15/05/2008
 16/04/2008 a 30/04/2008
 01/04/2008 a 15/04/2008
 16/03/2008 a 31/03/2008
 01/03/2008 a 15/03/2008
 16/02/2008 a 29/02/2008
 01/02/2008 a 15/02/2008
 16/01/2008 a 31/01/2008
 01/01/2008 a 15/01/2008
 16/12/2007 a 31/12/2007
 01/12/2007 a 15/12/2007
 16/11/2007 a 30/11/2007
 01/11/2007 a 15/11/2007
 16/10/2007 a 31/10/2007
 01/10/2007 a 15/10/2007
 16/09/2007 a 30/09/2007
 01/09/2007 a 15/09/2007
 16/08/2007 a 31/08/2007
 01/08/2007 a 15/08/2007
 16/07/2007 a 31/07/2007
 01/07/2007 a 15/07/2007
 16/06/2007 a 30/06/2007
 01/06/2007 a 15/06/2007
 16/05/2007 a 31/05/2007
 01/05/2007 a 15/05/2007
 16/04/2007 a 30/04/2007
 01/04/2007 a 15/04/2007
 16/03/2007 a 31/03/2007
 01/03/2007 a 15/03/2007
 16/02/2007 a 28/02/2007
 01/02/2007 a 15/02/2007
 16/01/2007 a 31/01/2007
 01/01/2007 a 15/01/2007
 16/12/2006 a 31/12/2006
 01/12/2006 a 15/12/2006
 16/11/2006 a 30/11/2006
 01/11/2006 a 15/11/2006
 16/10/2006 a 31/10/2006
 01/10/2006 a 15/10/2006
 16/09/2006 a 30/09/2006
 01/09/2006 a 15/09/2006
 16/08/2006 a 31/08/2006
 01/08/2006 a 15/08/2006
 16/07/2006 a 31/07/2006
 01/07/2006 a 15/07/2006
 16/06/2006 a 30/06/2006
 01/06/2006 a 15/06/2006
 16/05/2006 a 31/05/2006
 01/05/2006 a 15/05/2006
 16/04/2006 a 30/04/2006
 01/04/2006 a 15/04/2006
 16/03/2006 a 31/03/2006
 01/03/2006 a 15/03/2006
 16/02/2006 a 28/02/2006
 01/02/2006 a 15/02/2006
 16/01/2006 a 31/01/2006
 01/01/2006 a 15/01/2006
 16/12/2005 a 31/12/2005
 01/12/2005 a 15/12/2005
 16/11/2005 a 30/11/2005
 01/11/2005 a 15/11/2005
 16/10/2005 a 31/10/2005
 01/10/2005 a 15/10/2005
 16/09/2005 a 30/09/2005
 01/09/2005 a 15/09/2005
 16/08/2005 a 31/08/2005
 01/08/2005 a 15/08/2005
 16/07/2005 a 31/07/2005
 01/07/2005 a 15/07/2005
 16/06/2005 a 30/06/2005
 01/06/2005 a 15/06/2005
 16/05/2005 a 31/05/2005
 01/05/2005 a 15/05/2005
 16/04/2005 a 30/04/2005
 01/04/2005 a 15/04/2005
 16/03/2005 a 31/03/2005
 01/03/2005 a 15/03/2005
 16/02/2005 a 28/02/2005
 01/02/2005 a 15/02/2005
 16/01/2005 a 31/01/2005
 01/01/2005 a 15/01/2005
 16/12/2004 a 31/12/2004
 01/12/2004 a 15/12/2004
 16/11/2004 a 30/11/2004
 01/11/2004 a 15/11/2004
 16/10/2004 a 31/10/2004
 01/10/2004 a 15/10/2004
 16/09/2004 a 30/09/2004
 01/09/2004 a 15/09/2004
 16/08/2004 a 31/08/2004
 01/08/2004 a 15/08/2004
 16/07/2004 a 31/07/2004
 01/07/2004 a 15/07/2004
 16/06/2004 a 30/06/2004
 01/06/2004 a 15/06/2004



OUTROS SITES
 Site do Vigilantes do Peso
 Ação pelo semelhante
 Nutrella
 MC DONALDS - Tabela Nutricional
 Site ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
 Saudável.Info
 Vegê Gourmê - Blog da Chef Michele Maia
 Lu Francesa
 Selma Guerreira
 Meu Emagrecimento (Sara)
 Serei magra (Andreia)
 Renascer (Thuca)
 Valquíria
 Blog da Magui
 Neblina
 O sabor da vitória (Electra)
 Entretanto, eu (Jana)
 Diva esbelta e feliz (Diva)
 Miss Blueberry
 Vida boa é vida saudável (Cristy Costa)
 Diário light (Sylmara)
 Blog da Eloyza
 Veneno urgente (Flavia Rocha)
 Blog da Fafá
 Espelho light (Elaine)
 Blog da Cynthia (Londres)
 Agora eu emagreço (Aline) Brasília
 Never give up (Renata - Tita)
 Blog da Micha - RJ
 Homem também faz dieta (Carlos) RJ
 Jaqueline
 Mulher de Atitude - Cacau RJ
 Serei sereia (Fabi) RS
 A caminho da vitória (Elaine Regiane) SP
 Blog da Rogeria
 Blog da Georgia
 Escrevendo emagrecendo (Lisa)
 Diet Forever (Zá)
 Garotinha ruiva (o outro blog da Lu Russa)
 Dieta urgente (Luciana Alexandrino)
 Space Cris
 Tetê Sereiah
 Andréa Aoki
 Gordinha da Silva
 O sucesso da Lorena
 Renata sem firulas
 Valérie Roberto
 Arianna
 Clara - RJ
 Andréa Cordoniz
 Ana Carolina grávida
 Ana Carolina
 Miss Slim
 Drica (Paraty-RJ)
 Ada Sheila
 Anselmo
 Sueli
 Sol
 Kelly
 Jessica (Elite)
 Nilce
 Leila (Ninguém merece ser 3G)
 Fanta Diet
 Infobeso
 Cris Lopes
 Aline Tomaz (RJ)
 Roberta Alves
 Sue - gravidinha
 Cris fit
 Annie
 Novidades da Cris
 Leila Batista
 Clarita
 Rebecca sapeca
 Lua emagrecendo
 Brian
 Diario da bonita Andrea
 Marilia
 Marilia Vitória
 Aline Virtus
 Paula pra melhor
 Cristiane
 Teresinha
 Ana Cleide
 
 Marcia (Marquinhas)
 Pri 2
 Ludmila
 Lela
 Jana Carmen
 Pri emagrecendo...
 Luzluzinha
 Barbarella (Andrea Glauce)
 Raiane
 Luciana Kotaka
 Vanessa (Campinas)
 Patty emagrecendo de bem...
 Nanda (Idade da Pedra)
 Carlos Medeiros
 Lara
 Dani - Brasília
 Teresa Cristina
 Sisi
 Miriam - RJ
 Kaká
 Gabi e Ana Luiza
 Diário de Macherrie
 Catia
 Amanda Costa
 Rosimeyre
 Alice
 Walkiria
 Crizinha
 Char
 Lu Pinheiro
 Elisandra
 Lahys
 Cotidiano (Zany)
 Karen
 Kika
 Nicky
 O novo blog da Taty Carioca
 Isabela
 Lisandra
 Ju sem pressa
 VIGILANTES DA AUTO ESTIMA
 JT
 Barbarella
 Angelica Fernandes
 Claudia
 Lagarta de borboleta
 Alisson
 Nova Jacque
 Patty Roberta
 Michelle 2
 Elissandra
 Juliene
 Ana Paula
 Annie emagrecendo
 Lili Bolero
 Fernanda Betini
 Karina Torres
 Valqs
 Ana Telma
 Lilian Raquel (Lee)
 Cáritas
 Baxie
 Cacau II
 Renatita
 Nando Neri
 Isabelle
 Nanda
 Edite
 Way to go (Clara )
 Bartira
 BLOG COMER SEM CULPA
 Andreia Cantelli
 Lu Mme Light
 Magali
 Lu
 Aline RJ


VOTA??O
 D? uma nota para meu blog!