A Valéria também me indicou para estes selinhos super legais.  Obrigada, amiguinha. Eu teria que indicar 8 blogs, mas como sempre faço, indico a todos os que me acompanham e que fazem dos seus blogs ferramentas de troca responsável, carinhosa e incentivadora! OBrigada Valéria, no próximo post eu faço a brincadeira bacaninha para a qual você também me indicou, combinado?

Cá estou eu, dando notícias de novo, nesta 6ª feira ensolarada lindinha que só ela! Fim de semana chegando, é carnaval e é meu último dia de trabalho antes das férias. Ufa! Como esperei este dia!

Esta semana vai indo muito bem, no que se refere ao meu processo de eterna reeducação. A alimentação está bacaninha, com poucos ajustes a serem feitos (isto é de lei, sempre há o que melhorar). Tenho feito minhas caminhadas direitinho, só hoje não fui porque tive uma noite péssima. Não tenho problemas de insônia, mas duas preocupações especiais desta vez conseguiram interferir no meu sono.

Eu dei uma rolada na cama durante a madrugada que não foi nada legal. Até dormi, mas senti que foi um sono mais superficial, aquele que a gente acorda cansada, com dor no corpo e sensação de que não dormiu. Então, embora estivesse realmente com muita vontade de ir caminhar, pois é delicioso andar ao ar livre cedinho, enquanto o sol desponta e isto me faz bem ao corpo, à mente e à alma, achei melhor ficar um pouco mais na cama, tentando repousar, pois teria um dia intenso pela frente. Acho que fiz bem. E esta caminhada não ficará em falta, pois tenho planos para compensá-la hoje mesmo. Em algum bloco, muito provavelmente!
   E os 4 dias oficiais de carnaval, hem? Todo mundo com programação? Há quem aproveite p/ viajar e só descansar, há quem vá pular em clubes, blocos ou até desfilar em escolas de samba, há quem faça retiro espiritual, há quem aproveite para rever familiares e amigos em um esquema mais reservado, há de tudo. É cada um na sua, claro!

Seja como for o seu carnaval, atenção para a alimentação hem! A folia não precisa ser gastronômica! Porque depois a gente leva muito mais do que 4 dias para dar conta de todo o estrago que os excessos poderão causar, não vale a pena. Ninguém precisa se privar, deixar de comer ou beber, mas a moderação é importante. Ninguém precisa comer e beber até não agüentar mais, isto não tem nada a ver com alegria e descanso, ‘pó pará’ de misturar as coisas. Esta associação indevida de comida e bebida em excesso com eventos, feriados, viagens, lazer, alegria, tristeza ou sei lá o que é que ferra tudo.

Não adianta soltar a franga totalmente, fazer orgias alimentares, encher a cara como se o mundo fosse acabar e a pessoa quisesse chegar doidona lá ‘no andar de cima’, porque se Deus quiser a vida continua e aí, quem é que gosta de se sentir um cocozinho qdo chegar a 4ª feira de cinzas e aquela calça gemer p/ fechar, aquele vestidinho não mais entrar macio no corpo, aquela blusa arrochar e, ainda por cima,a balança dar uma bela rasteira jogando na cara tudo que se fez de abusivo? Eu não gosto.

Sem hipocrisia, digo sempre. É claro que tudo fica meio diferente. Horários, programações etc. não são como no dia-a-dia, mas a gente pode dar um jeitinho de não botar a perder em poucos dias aquilo que a gente sua o ano todinho para levar adiante não é?

Se você é de carnaval, pule bastante p/ se divertir e queimar kcal. Se não é, descanse muito sim, durma, vá ao cinema etc, mas, também, busque programações em que seu corpo possa estar em movimento, mesmo que de forma leve, fazendo passeios ao ar livre, caminhando etc.

Aqui no RJ o calor está intenso, tomara que continue assim. É tempo de usar roupas leves, tomar muitos líquidos (principalmente a boa e necessária água), alimentar-se com critério. Mesmo que até role uma coisinha ou outra que a gente não ponha no prato rotineiramente, mesmo que até role uma bebidinha a mais etc. não é preciso a gente sair fantasiado de jaca, combinado?

Eu vou aproveitar praia, vou nos blocos, pois programação 0800 é tudo de bom e é o que eu posso fazer, a grana está curtinha. No sábado ainda pretendo, depois do Cordão do Bola Preta,que desfila de manhã no Centro, vou torcer pelo meu Mengão no Maraca, só estou esperando o maridão ligar dizendo que conseguiu comprar os ingressos. À noite, ainda vamos decidir o que faremos. E nos demais dias, muito sol e carnaval, muito samba e suor, muita alegria, mas com responsabilidade e bom senso.

Na 4ª feira de cinzas eu apareço por aqui de novo, se Deus quiser, para contar as novidades e para falar do pós-carnaval. Beijocas, tudo de bom para todo mundo!

Há alguns dias dei uma entrevista para a repórter Johanna Nublat, da Folha de S. Paulo, a respeito da importância do blog no meu processo. Alguns outros blogueiros amigos, como a Leila, a Lu Francesa e o Anselmo também contribuíram para a matéria, que eu achei bem legalzinha.
Quem quiser conhecê-la, este é o endereço: http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq1902200904.htm

O último post está aí embaixo tá?

Beijos e até breve!

Depois de mais de 1 semana, dou notícias. Foi por falta de tempo, nada mais. As poucas brechas eu aproveitei de outras formas. Ontem até tentei vir postar, mas não deu. Hoje estou forçando a barra, senão mais um dia passa e não acho legal ficar muito tempo longe deste cantinho.

A semana passada foi legal, mas corrida. Conforme comentei aqui, estou envolvida com muitas coisas, pensamentos, problemas etc. ao mesmo tempo. Mas, graças a Deus, estou levando tudo na boa, conseguindo dar conta sem muito stress. E, cada vez mais, aplicando o ‘um dia de cada vez’, sem querer atropelar nada. Principalmente, sem atropelar a mim mesma, isto é essencial.

A alimentação na semana passada não foi lá estas coisas. Está tudo anotadinho. Sei direitinho, em cada dia, o que podia ter sido melhor e o que me levou a este e aquele deslize. Sei direitinho onde entrou o olho grande, onde eu compensei alguma emoção (embora esteja careca de saber que não vale a pena e não adianta nada), onde foi mera estripulia etc.

Bom, saber não muda, por si só, o que já aconteceu. Mas ajuda a me entender, a sacar o que, como, onde, quanto etc. foi feito de mais ou de menos e o mais importante: a fazer os acertos cabíveis e ir em frente.

Esta semana está tudo nos eixos. Bonitinho, toda vida.

A atividade física, na semana que passou, foi deficiente. Mas a redenção veio através dos blocos onde suei muito e, sem dúvida, queimei muitas kcal no sábado (“Simpatia é Quase Amor” e depois “Obloco”) e domingo (“Suvaco do Cristo”).

Mas isto também já está nos eixos. Estou caminhando cedinho, no calçadão, numa boa. Feliz da vida. Adoro o horário de verão e fiquei muito triste quando ele acabou. Até porque tivemos um mês de janeiro com tanta chuva que as coisas que eu mais curto no horário de verão eu não pude aproveitar (por exemplo, a praia depois do trabalho). Mas tudo bem Pelo menos, pelo ponto de vista da caminhada, o fim do horário de verão beneficiou. É melhor sair da cama, mesmo sendo ainda madrugada, com o dia clareando do que com ele totalmente escuro.

Ontem e hoje o RJ está ainda mais apaixonante, com dias lindos de viver, o éu azul, azul, azul e um sol escaldante, do jeito que eu adoro. E caminhar assim, cedinho, é maravilhoso. Dá um gás, uma energia, uma disposição maravilhosa para todo o dia.

No trabalho está sendo uma semana bem corridinha também, muita coisa para agilizar, reuniões etc. Mas, vejam só, o que não me falta é estímulo para levar numa boa, afinal, na 6ª feira eu saio para o feriadão do carnaval e só volto dia 16 de março, pois vou emendar o carnaval com férias. Serão 23 dias, ao todo, de vida mansa.

Vendi 10 dias de férias por necessidade de grana e outros 2 dias estarei pagando, ainda por conta da minha viagem em novembro ao interior de SP p/ a formatura da filhota. Ainda assim, vai dar para curtir bastante.

E eu sou do tipo que TIRA mesmo férias, não aproveito para arrumar isto ou aquilo, para resolver problemas etc. não. São dias para fazer só o que me der na telha, para descansar, pegar praia, fazer só o que eu quiser. Dentro do possível, claro, mas eu realmente estou, mais uma vez, direcionada a aproveitar ao máximo o ‘não ter obrigação, nem hora para nada’. Mas neste período, podem ter certeza, não vai faltar movimentação.
Espero que a semana de todos esteja indo super bem e daí p/ melhor tá?

Recadinhos:
1) Fiquei, de novo, atrasada com as visitas. Aos poucos vou tentar me atualizar de novo;
2) Recebi visita de pessoas novas na blogosfera, sejam bem-vindas! Mas, por conta da correria, acho que ainda não visitei todas e acho que nem todos os blogs novos eu já linkei. Se o seu caso for este, por favor, me avise, para facilitar a regularização, assim eu não deixo de atualizar a lista e visitar você ok?

No máximo no próximo sábado eu apareço de novo . Inté! Beijo.