Pois é, de novo fiquei uns bons dias sem postar.  De repente, percebi que já havia passado mais de uma semana sem vir aqui e, naquele momento, não havia a menor condição de parar o que estava fazendo para vir aqui. Só hoje deu.

Comigo está tudo bem. Claro que há sempre uma coisinha e outra, mas a vida é assim, um dia tudo está beleza pura, no outro podem haver umas nuvenzinhas, tem também aqueles em que a gente está com o saco cheio e aí, nada está bom. E eu sou normal. Mas no geral, vou levando, vou seguindo.

Como toda mulher, tem horas que cismo com a minha cara, fico procurando defeito. Aí, tenho que fazer algo a respeito. Ontem  cortei o cabelo, que estava comprido demais e já deixando a minha fisionomia envelhecida, pesada. Acho que ficou ótimo. Vejam a foto! Sem reparar, foi de novo tirada de qualquer jeito, em frente ao micro. Olhando assim nem parece que o corte foi significativo, mas foi sim, ele tirou uns 4 dedos de comprimento, principalmente atrás.

Alimentando-me bem, mas com melhoras importantes a fazer, especialmente em alguns momentos do dia em que estou deixando que algumas emoções me empurrem para um tequinho a mais de algo, ou uma beliscadinha extra fora de hora. Geralmente é à noite, algo que não era muito comum me acontecer.

Mas eu sei a origem do descompasso e vou ajustando naquilo que posso ter controle.  Sempre, né? Às vezes melhor, às vezes pior. Mas onde não posso controlar, por ser uma questão orgânica, aí eu vou é aprendendo, como sempre, a lidar melhor.

Este blog tem como uma das funções principais servir como instrumento p/ eu compartilhar a minha experiência adquirida tanto no emagrecimento através de mudança de hábitos, a reeducação, como também nas dificuldades que eu também enfrento na manutenção e para emagrecer os quilos que readquiro por indisciplina etc.. 

Mas é também p/ falar de outras coisas decorrentes do meu período de obesidade mórbida, coisas que vivi, que me prejudicaram, ALERTAS que quero transmitir.  A idéia é transmitir a outras pessoas que estão na estrada não só o incentivo para que se cuidem bem, mas o aviso sobre problemas que elas podem evitar. Coisas que eu não evitei e cujas consequências não desejo a ninguém.

Como a maior parte dos que me acompanham sabe, eu cultivei a obesidade por quase 30 anos, iniciei meu processo a sério e pra valer já com mais de 46 anos (estou com 52 e meio). Mesmo tudo que eu promovi na minha história, aumentando muito a minha qualidade de vida etc. não me tornou imune aos efeitos do tempo em que não me cuidei como devia. Me livrei de alguns riscos, aliás, vários. Mas algumas contas, chegaram, sim. E não foi por falta de aviso, eu que ignorei na época.

Eu tenho problema de varizes há muitos anos. Herança genética. No começo não era nada tão acentuado assim. Mas eu fui engordando, virando sedentária e a situação foi piorando. Pouco antes de completar 32 anos, eu ainda há dezenas de quilos abaixo do que cheguei a ter, já tive que operar as pernas, vocês não têm idéia do que elas eram. Um horror, de verdade. Veias grossíssimas, roxas, bem saltadas, por todo canto, muitas delas doloridas.  Para terem idéia, dependendo do tipo de cadeira em que eu sentasse, parte do assento encostava uma destas mais saltadas, na coxa. E a dor que eu sentia era terrível.

Operei na época (foi em 1988) e a situação ficou muito melhor. Fui alertada, na época, de que deveria emagrecer, me exercitar e cuidar sempre.  Mas, o que eu fiz a respeito? Nada!

Iniciei um tratamento que logo larguei de lado. Aos poucos, fui engordando mais e mais, um dia estava de novo com as pernas horríveis, já com um peso estupidamente maior que antes e até os médicos avisavam que não adiantava fazer nada ali se eu não emagrecesse. E eu continuava deixando pra depois. Ou tentando através dos métodos malucos, de radicalismos e irresponsabilidades que jamais deram em nada de bom.

Me coloquei em risco, as minhas veias e vasos sofriam uma pressão terrível para agüentar o tranco dos 140kg de peso do meu corpo, eu sentia dores nas pernas, as via cada vez mais feiosas e o estado delas na época me aborrecia mais do que o meu corpo, acreditem.

Quando finalmente passei a me cuidar direito, emagrecendo e deixando de ser totalmente sedentária, voltei a procurar um bom angiologista, fiz exames, a situação estava caótica. Em novembro de 2006 operei de novo as pernas, retirando inclusive parte de uma das safenas e aí passei a cuidar delas de um jeito melhor. Ainda dando umas vaciladinhas, mas já sem perder de todo o foco.

Recentemente, troquei de médico (apenas por questões de praticidade, devido ao local do consultório, mais próximo do trabalho e de casa), um excelente especialista também (aliás, o mesmo que procurei há mais de 20 anos e que na época indicou a primeira cirurgia).

Fiz novos exames e, felizmente, a minha situação agora é infinitamente melhor do que já foi e até do que o  próprio médico e eu esperávamos. Foi um alívio. Mas há uma desordem venosa crônica. E há gordura por dentro da minha perna, mimetizando varizes (ao toque o médico pensa que são varizes e o exame mostra que é gordura, ainda, endurecida). Imaginem então com quase 50kg a mais como não era isso!

E tenho orientação médica de fazer algo para que estas gorduras saiam dali. Segundo ele, devo ir a um bom cirurgião plástico me orientar a respeito, talvez uma lipo, não sei. No momento não estou podendo ir a este especialista, por falta de grana, mas estou me planejando para isso. O foco principal é em me organizar ainda melhor, me disciplinar mais, acertar o que eu sei que posso fazer melhor. No que depende só do meu esforço eu sei que posso dar conta, então é comigo.

Além disto, eu tenho dermatolipoesclerose na perna esquerda. O que é isso? Uma espécie de fibrose, variável. Parte da perna tem pele e tecido subcutâneo endurecidos e espessados. Uma cor castanha, feia. Parecida com quem teve erizipela, o que não é o caso. O endurecimento aumenta ou diminui, conforme a situação.Tenho já há cerca de 10 anos, já foi confundida com outra coisa e eu não dei bola antes. Às vezes dá sinais inflamatórios, dor, maior endurecimento e aumento da temperatura local.

 Tenho que ter muitos cuidados. Isto não tem retrocesso. O tratamento agora é dermatológico, demorado (e carinho), para melhorar o aspecto. Mas tenho que cuidar para não bater, de jeito nenhum, não posso machucar o local, para não abrir um ferimento complicado, para não ter úlcera no local.

E não posso, de jeito nenhum, sobrecarregar novamente minhas pernas. Tenho que me exercitar, tenho que emagrecer e chegar novamente ao menor peso possível para mim, que é o da meta (estou a 10kg dela de novo). E tenho que agradecer a Deus por não ter sofrido conseqüências ainda piores.

O médico me fez prestar atenção no quanto  é muito comum vermos pessoas obesas pela rua com as pernas bastante danificadas, muitas delas já com as manchas acentuadas, outras com as úlceras de estase (ferida geralmente localizada na porção interna dos tornozelos em regiões já alteradas pela hiperpigmentação e eczema).

Mais um motivo para eu não me descuidar. E aí, alguém aí tem vontade de passar por algo assim? Acho que não! Este é mais um alerta para quem pensa que estar muito acima do peso só interfere na compra de roupas, no uso de sapatinhos de salto, na aparência que às vezes dá um certo desgosto, nos olhares e comentários insensíveis etc . O buraco é muiiiito mais embaixo.

A saúde apresenta SEMPRE a conta, cedo ou tarde. Às vezes já vai mostrando desde cedo, mas a gente se faz de besta, finge que não nota. A conta chega. Às vezes é bem alta.

 Não reclamo da minha, graças a Deus eu consegui reverter a situação geral e evitar  muitos outros problemas.  Sem reclamar, a perna ficou feia sim, mas tudo bem, vou tratando dela, o pior já passou. E não vai piorar nada de novo se eu continuar atenta, se eu continuar investindo em mim com carinho, com respeito e responsabilidade.

E é o que eu vou fazer, sempre, claro!

Espero ter dado uma sacodida em vocês que ainda não estiverem muito atentos ta? E quem já estiver, beleza, é ir em frente.  Não adianta só pensar e falar em reeducaçãop, tem que agir, tem que fazer acontecer.

Hoje é feriado, 21 de  dia de Tiradentes. Na quinta (23/04) será feriado de novo no RJ (Dia de S. Jorge), vai ser uma semana bem interessante, com descanso extra. Pena que o tempo mudou, a prainha que estava programada dançou. Mas tudo bem. Estou em casa, finalmente sentadinha em frente ao micro, mais uma vez trocando dicas, alertas, notícias e principalmente carinho e incentivo. Ui, que bom!

Obrigada Valeria querida pelo selinho lindo, demorei mas estou publicando hoje.

Obrigada também nova companheirinha Karina, que me indicou para este selinho fofo.

E a todos que vivem me indicando para brincadeiras, selos etc. e como eu demoro a visitar, até perco de vista e acabo não aderindo tá?

Indico a todo mundo que me acompanha e principalmente que utiliza seu blog como instrumento de apoio mútuo, carinhoso, respeitoso e responsável!  Beijo!