Mais uma vez, fiquei muito tempo ausente daqui. Bem que tentei vir antes, mas não deu.

Por aqui tudo bem. Tudo segue em frente. Às vezes muito bem, outras vezes mais ou menos. Mas segue. Nada de ficar estacionada, certo?

O maridão operou a vesícula na semana passada, tudo correu bem, graças a Deus. Agora ele está se recuperando, em repouso e mantendo uma dieta bem enxutinha. E quem vai ficando enxuto é ele!

Vejam como são as coisas: com todas as mudanças que implantamos em nossa vida nestes 6 anos, com tudo que melhoramos no cardápio diário, muito foi conseguido por ambos.  Mas bastou vir um quiprocozinho na saúde, uma ordem médica de fechar ainda mais a boquinha e, seguidas estas orientações, a gente viu um resultado fantástico nele.

Em pouco mais de 1 mês, mandou 7 quilos pro espaço. Comendo bem, apenas tirando totalmente a gordura, quando antes ela era moderada, equilibrada, na medida para um cardápio saudável. Mas bastou tirá-la de vez e pronto.

Estávamos falando sobre isto hoje, no café da manhã. Em como a gente SE ACHA por ter uma rotina tão mais equilibradinha, tão saudavelzinha etc. e  numa hora destas, em que é preciso ficar ainda mais rigoroso e disciplinado, a gente percebe que pode fazer tão melhor, que pode perfeitamente abrir mão de mais algumas coisas no dia-a-dia sem ser um pobre-coitado. E como estas coisas, por mais leves que pareçam, ainda contribuem para um peso extra, para riscos desnecessários.

Não vou pregar a neura, longe disso. Até porque comigo não funcionaria algo assim.  Mas, vejam só: ele continuou comendo pão, massas, biscoito na mesma medida de antes, que era algo controlado, com algumas vezes um excessozinho básico, que faz parte, só tirou o pouco a médio de gordura que consumia. E foram 7 kg embora.

Aí, perguntei a ele: '-O que, afinal de contas, foi tãooooo mudado assim?'  E nem ele sabia responder. Aí, avaliamos: foi uma ou duas fatias de frios no café da manhã e na refeição noturna (peito de peru, ou de chester, ou algo assim), mais uma ou duas fatias de queijo amarelo (muitas vezes o branco etc.), foi parar com a salsichinha (mesmo a de peru light), foi tirar do dia-a-dia coisas que são bem menos gordurosas e pesadas do que tantas outras, mas que a gente, definitivamente, ainda assim não precisa consumir todo dia.

E foi evitar aquela ‘coisinha extra’ no prato do almoço, que tinha sempre salada, carne magra, cereal etc. mas sempre acabava levando um salgadinhozinho extra. Que não mata ninguém, mas somado com outra ‘coisinhazinha’ da outra refeição e aquele outro ‘aquilozinho’ de antes, faz sim diferença. Tudo no diminutivozinho, para menosprezar né? hahaha

 E pensei que a gente pode perfeitamente aprender até com isso. Claro que ele logo estará liberado pelo médico para comer moderadamente coisas de que teve que abrir mão neste período. Mas é claro também que nós vamos aproveitar esta lição e este resultado bacana p/ dar um aperto a mais na rotina, deixar certas coisas para uma vez ou outra, mesmo sendo leves, lights etc.

Ele emagreceu 7 kg e eu fiquei na mesma, porque não saí chutando o pau da barraca (até chutei, um diazinho ou outro apenas), mas também não me restringi tanto quanto ele. E querem saber? Ai que invejaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! (não do problema de saúde, mas do resultado dele) Hahahahah

Bom, eu vim hoje rapidamente, para dar notícias. No mais, está tudo belezinha sim. Ah, claro que tem uma coisa e outra que não está nada belezinha, mas depois vai ficar. Ando cansadíssima, não nego. Bem esgotadinha.

É a preocupação toda que tive com ele na cirurgia e os cuidados pós-cirúrgicos, somados à IRA pela criatura que marcou de ir lá em casa fazer faxina e deixar comida pronta para vários dias e simplesmente NÃO APARECEU E NEM DEU SATISFAÇÃO, são as contas chegando de novo e eu pensando no nó em pingo d´água para saldá-las, é trabalho pra caramba que tem me retido até mais tarde na empresa (mas por opção minha, que não gosto de furar meus cronogramas), é a mamãe cada dia mais surtada e a mudança dela lá pra casa que ainda não aconteceu, mas agora está por pouquíssimos dias etc. etc. etc. etc.

Aí, como eu realmente ‘cantei pra Mulher Maravilha subir’ e me permito, sim, mesmo a contragosto, sentir as coisas, sofrer, me fragilizar, tem horas que não fico lá grande coisa, sabem? O emocional dá uma pifadinha. Mas, respiro fundo, solto um palavrão, dou um sorriso, falo uma bobagem e... sigo. SEMPRE. Dar a volta por cima é a minha especialidade.

"O problema não é inventar. É ser inventado hora após hora e nunca ficar pronta nossa edição convincente."  Carlos Drummond de Andrade

Desejo que todos estejam bem, agradeço todo o carinho, a companhia e a força que vocês não me negam,  e agradeço também o envio de energia positiva para o meu amorzão, ta? Fiquem com Deus e vamos que vamos! Beijos.

Olá!!!

Meu Deus, de novo levei muitos dias para voltar aqui, que coisa hem! Mas é aquilo que eu já falei, estou com indisponibilidade de micro para assuntos pessoais, sem tempo para quase nada, atrasada com mil coisas que quero fazer. E visitar o povo amigo, então? Mas calma aí, isto vai melhorar, tá? Eu sinto muita falta deste contato mais próximo, de ler como vão as coisas com vocês, de contar como estou etc. Mas, são fases da vida, são as circunstâncias. Continuo amando de paixão isto aqui e este nosso convívio, podem ter certeza.

Então, seguem rapidamente minhas notícias mais recentes. Estou bem, graças a Deus. Bem mesmo. Correndo feito maluca, mil coisas ao mesmo tempo, mas feliz, contente comigo mesma. No trabalho tudo vai bem, em casa também. A novidade é que o maridão vai ser submetido a uma cirurgia na próxima semana, ia ser anteontem, mas um contratempo fez com que a cirurgia fosse adiada. Ele está com pedras na vesícula e isto vai ser resolvido logo. Tudo há de correr bem, tenho certeza, fé em Deus e conto com a energia positiva de vocês sendo enviada para dar uma forcinha extra, combinado? Então tá!

Ah, e domingo (14/06) foi aniversário dele, deixamos para comemorar depois, pois agora ele não está podendo se assanhar muito, a dieta para evitar crise é bem rigorosa. Mais para a frente vamos fazer uma farrinha para celebrar no retroativo.

O filho está ótimo, a filhota chega amanhã para matar a saudade e fazer prova (vestibular), os preparativos para a vinda da mamãe para a nossa casa vão em frente (ela chegará na segunda semana de julho). E eu vou indo em frente, como sempre.

Continuo bem focada na minha eterna e sinceramente querida RA, aquela fase de lero-lero já passou mesmo, está tudo no controle. Como digo e repito incessantamente, sem neuras. De santa não tenho nada e nem pretendo. Mas também sem acomodações, a minha parte é minha, ou eu faço ou ela fica pendente e se ela ficar pendente, babau né? Ou a gente age, ou...

Vejam que frase verdadeira e do tipo 'sacode galera' recebi esta semana:

"VOCÊ NUNCA SABE QUE RESULTADOS VIRÃO DE SUA AÇÃO,
MAS SE VOCÊ NÃO FIZER NADA, NÃO EXISTIRÃO RESULTADOS"
Mahatma Gandhi

Há alguns dias fui a uma nova médica que me foi muito bem indicada, para fazer um checkup e um acompanhamento mais próximo, ela pediu tanto exame que vai me virar pelo avesso, acho ótimo, era esta a intenção. Gostei demais dela e tenho certeza de que vai ser mais um reforço especial em alguns cuidados que estou precisando me dar. E que mereço me dar. E que acabarão resultando em maior bem-estar ainda, nada mal.

Na semana passada no trabalho passei por uma experiência bem interessante. Temos um evento periódico de ambiência da nossa gerência, que é sempre bem bacana, até porque ele envolve, além de assuntos mais profissionais ligados às nossas atividades, planos de negócios etc. uma parte voltada a questões relacionadas a Segurança, Meio-ambiente e Saúde (SMS) e outra parte voltada para assuntos que agreguem pessoalmente/profissionalmente aos presentes (motivação, reflexão etc.).

E o mais legal é que de um tempo para cá (desde parte do ano passado) nós da força de trabalho é que montamos estas duas partes tão especiais. A cada reunião há a montagem de 2 grupos, cada um formado por 3 pessoas, para a concepção do que vai ser mostrado na reunião seguinte. A escolha é do grupo, a idéia é do grupo, a forma como a coisa vai acontecer é toda resolvida pelo grupo.

Eu, minha amiga/coordenadora e mais uma colega fomos responsáveis pelo desenvolvimento do assunto SMS  deste mês e preparamos uma apresentação muito bonita, modéstia à parte, muito bem feita sobre Alimentação e Vida. Com uma abordagem leve, gostosa e muito bem-humorada, apresentamos aos demais as vantagens de uma alimentação bem equilibrada, com qualidade e logicamente gostosa, para a vida da gente em geral.

Então, iniciamos com um teste que, através de algumas respostas relacionadas a hábitos ligados a alimentação, dá como resultado a idade do corpo da pessoa, que pode ser igual, menor ou maior do que a idade cronológica real. Depois, uma piadinha para reflexão, daquelas que a gente ri e para para pensar que tem a ver com a realidade também.

Depois, entramos fundo no assunto, falamos sobre como a alimentação tem influência em tudo na nossa vida, como: humor, sexo, inteligência, trabalho/estudos, disposição para festas e diversões, forma física, saúde e juventude. Tudo muito ilustrado, muito gostoso de ver, a gente tinha prazer em apresentar e notava que o povo gostava de ver.

Foi um sucesso, fomos muito elogiadas. Aproveitamos para ilustrar um dos slides que falavam sobre a obesidade com uma foto minha dos velhos tempos da obesidade mais que mórbida, que a maior parte não conhecia (muitos nem sabiam que eu tinha sido daquele jeito).
Fiz isto com a aprovação das outras integrantes do grupo, foi um trabalho totalmente feito a 6 mãos. Não fiz para angariar admiração e sim para mostrar que se a gente bobear, dança mesmo, mostrar como alguém pode ficar e que é possível mudar a história, sim, mas se puder não chegar naquele estágio melhor.

E eu acho que a gente tem que ter credibilidade, vender aquilo que compraria, passar verdade. E como nós três deste grupo vivenciamos pessoalmente este processo de reeducação, de melhoria de qualidade de vida, cada qual com a sua história, tudo ficou muito real e simples, mas convincente.

A foto que mostrei foi esta, que muitos de vocês conhecem, de como eu era antigamente. Afinal esta aí da foto, definitivamente, não sou mais eu:

E agora foto tirada há poucas semanas e que mostra bem que há quilos extras (11,5) pois não retornei ainda ao meu peso-meta alcançado em 2006, mas que continuo distante E PARA SEMPRE da situação anterior.

 Eu e Patty Roberta, em 31/06/09

Mas não largo o osso, continuo reeducada e buscando o aprimoramento, acertando o passo sempre que erro e esta médica que mencionei aí em cima é também para avaliar como andam as coisas neste sentido, já que meu organismo não responde mais tão bem como antes aos meus esforços.  Menopausa chegando (mas não chega...rs), somada a mil coisas e, sem dúvida a derrapadas que ocorrem aqui e ali, sabem como é...

Não sou magrinha, não sou modelo, sou uma versão melhorada e mais normal da Beth, sem todo aquele excesso de antes, que jamais voltará a fazer parte da minha história. E continuo me orgulhando muito disto e garantindo que a atenção e os cuidados comigo são para sempre. Caminho sem volta.

Então, foi bom, o pessoal gostou muito da apresentação. Para completar, demos de brinde aos colegas ao final da apresentação um lanchinho que nós mesmas compramos e montamos em saquinhos super simpáticos, tendo dentro uma maçã, um polenguinho light, uma barrinha de cereal, um baton (chocolate) e um ímã de geladeira super fofo. Tudo preparado com imenso carinho.

O mais bacana foi no dia seguinte, na hora do almoço, que era de comemoração do aniversário de uma colega que chegou há pouquíssimo tempo na gerência. Pude observar que a maior parte do pessoal montou no restaurante (a quilo) pratos super equilibrados, bonitos, saborosos mas com qualidade. Algumas até comentaram sobre o assunto, dizendo que estaríamos todos comprovando a eficácia da nossa apresentação e eu posso dizer que naquele dia, estava comprovada sim.

Então, é isso. Acho sempre importante compartilhar o que aprendemos, o que nos faz bem, o que pode ajudar o próximo a também se dar o carinho merecido, o trato responsável que sem dúvida deve a si mesmo. Estou me cuidando, graças a Deus, há mais de 6 anos e desejo que todos se cuidem hoje, amanhã e sempre também. A gente falha, cai, levanta e segue, é assim mesmo. Não pode é chutar o balde de vez.

Então, espero que estejam todos bem, que me desculpem pelos sumiços e pela falta de visitas, prometo que vou ler todos os comentários como sempre faço com carinho, só que realmente nem isto deu nos últimos dias.

Beijosssssssssssssssssssssssssssss

Em primeiríssimo lugar, obrigada de coração pela companhia que continuam me fazendo mesmo eu tendo estado mais ausente do que o meu normal, e bem especialmente por esta força gostosa que deixam para mim. Sim, sou normalzinha, tenho altos e baixos, fases esquisitas como qualquer pessoa.  Mas, como digo sempre, é certo que não tenho apego nenhum às fases ruins, não me afeiçôo nem um pouco ao que me faz mal.

Gosto de passar as coisas como elas são. Dar uma de poderosíssima, que jamais tropeça e erra, que está sempre com o coração em festa e o peito a gargalhar e super de bem com a balança seria muito falso. Até porque se em nenhum segmento da vida da gente tudo permanece sempre às mil maravilhas, é normal 'o balanço', como é que nesta questão de peso, reeducação etc. a gente pode querer que nada saia do eixo?

Bom, até podemos querer e fazer a nossa parte para tudo ficar do melhor jeito possível, mas se algo escorregar, a gente tem que compreender, analisar as coisas para APRENDER com elas e seguir, sempre. Só não podemos é entrar numa de "ih, errei, então vai tudo pro brejo". Só vai pro brejo o que a gente deixar cair ou empurrar.  Então, olho vivo né?

Magui querida, pode deixar, seu puxão de orelhas também valeu sim, nada se perderá!!!

De novo demorei bastante a voltar aqui. Mas hoje consegui uma brecha. Forcei a brecha, para falar a verdade. Queria dar notícias, queria ‘conversar’, dar notícias, escrever um pouquinho sobre como vão as coisas.

Está tudo bem comigo. Ando agitadaça, sem dúvida, mas o astral está ótimo, tem horas que fico mais chatinha, principalmente quando penso em algumas coisas que ainda estou longe de resolver, mas como não tenho varinha de condão e nem o narizinho da Samantha – A Feiticeira, o negócio é viver um dia de cada vez, resolver uma coisa de cada vez e o que não tem AINDA solução, vamos vendo o que se consegue mais devagarzinho ainda e pronto. Estressar não resolve, piora tudo e traz doença. "Tô" fora.

Estou bem, estou feliz apesar de tantas coisas para pensar, fazer, resolver, pagar etc. e das mudanças que estão sendo planejadas (como por exemplo, a mudança da mamãe para a nossa casa, como eu já comentei aqui). Felicidade não pode depender de estar tudo 100% lindo e maravilhoso na vida da gente.

A gente tem que se virar e ser feliz apesar disto e daquilo. E assim, fazer com que as coisas melhorem. Pelo menos, que não piorem...

Mas vou comendo este ‘pudim’ um pedacinho por vez, como digo sempre brincando. Falando em pudim, agora saindo da linguagem figurada, a alimentação está legalzinha, sempre sem neuras e sim com bom senso e menos concessões.

Quando as faço, e é claro que faço, tem sido com mais critério e achando que vale mesmo a pena. Do jeito que sempre deu certo para mim e, quando não sigo, me estrepo. E não quero mais me estrepar, pelo menos não vou ser a agente do meu prejuízo.

Hoje é segunda-feira, chove no RJ, o tempo está bem feiosinho mesmo. Mas estou ótima, me sentindo muito bem, super tranquilinha apesar de toda a correria e, desculpem a falta de modéstia, me achando tão bonitinha!

Talvez por estar usando uma blusa semi-nova (segunda vez que a visto) que eu acho que me valoriza bastante. Talvez porque a amiga elogiou tão logo cheguei no trabalho, aí eu ia ao banheiro e ficava me admirando no espelho, boba que só eu...rs Talvez porque no fundo eu me sinto sempre muito contente quando sei que estou me cuidando melhor, mesmo sabendo que há mais ainda  ajustar. E isto acaba ressaltando bastante.

O final de semana passado foi muito gostoso. Casamento de um casal super querido no sábado, do qual fui madrinha. Uma cerimônia maravilhosa, comovente, linda demais. Tudo fantástico, tudo delicioso, daquelas ocasiões que a gente sabe que jamais vai esquecer de nenhum detalhe. Ocasião de muita emoção, lágrimas, risos, alegria demais, muita dança e, claro, uma liberadazinha ‘básica’ no Buffet, que ninguém é de ferro. Mas o que queimei de kcal na pista certamente compensou boa parte (assim espero)!

No domingo, estava só o pó. Mas fiz um passeio pela manhã com o meu filhão e nosso cachorrinho, não ia recusar o convite dele. O marido e a filhota, que também estavam no bafaço, ficaram preguiçando em casa.

À tarde, fui ao shopping encontrar com estas 3 blogueiras amigas tão queridinhas e lindinhas: Patty Roberta, a Rebecca e a Vanessa, que vieram passear no RJ. Que coisa boa conhecer estas garotas!

A foto abaixo mostra Rebecca Sapeca e eu!

E aqui embaixo uma foto do grupo. A Karina ainda não tinha chegado, por isso
não aparece na foto.Depois vou catar com as meninas uma em que ela apareça.

Esquerda: Rebecca, Patty e Marília
Direita: Vanessa, Tita e eu

As amigas Marília e a Karina, mais que blogueiras cariocas, pois viraram grandes amigas também puderam estar presentes, bem como a Tita, esta guerreirinha tão especial que está um espetáculo, quase não a reconheci, emagreceu bastante, está lindona mesmo! Foram umas horinhas bem gostosas, de muito papo, risos e fotos.

Então, é isso aí. Uma nova semana começando, esta vai ser bem agitadinha também, tenho algumas tarefas extras bem interessantes para realizar, tenho a continuação das mudanças em casa, tenho as contas pra pagar (ô meu Deus!), tenho consulta médica e mais um monte de coisas.

Então, arregaçando as mangas, o negócio é seguir em frente. E vocês, como estão? Firmes e fortes? Espero que sim. Continuem!

E quem não estiver, a hora é esta, vamos lá, botem o pé na estrada e aí, é daquele jeito, um passinho, outro passinho, depois mais um e aí... quando vê, já avançou um montão! Na há que ter pressa, não há que ficar olhando o quão longe às vezes pode estar a sua meta. Tem uma meta, tem um caminho confiável para seguir, tem a vontade de chegar lá? Então pode chegar.

Não, eu não virei blogueira que escreve e não vai visitar ninguém, tá? Até parece, mas não é.  Só estou ainda com dificuldades de tempo e falta de micro para poder me dedicar mais. Com jeitinho vou chegando, outro dia consegui visitar 5 pessoas, que avanço!    Beijo e ‘inté’.

No último post eu contei que não estava disciplinada como gosto e sei ser, que estava dando muitas bobeiras e, obviamente, as conseqüências disto estavam se manifestando.   A minha amigona Débora Meister me deixou uma resposta ‘puxão de orelhas’ merecido, mencionando que ‘aquela não era a Beth que ela conhecia’. E eu li e ri aqui, pensando “nem a que eu mesma conheço”

Porém, chegar ao ponto de deixar rolar, perder de vez o controle, jogar fora tudo que esta estrada me trouxe de bom, me ensinou, me enriqueceu? Nem pensar. Nem a pau, Juvenal, como diz a senhorinha do comercial de presunto. Nem a pau!

Coisas normais, eu sei. Jamais me propus a virar uma santa, não foi sendo santinha que emagreci 53kg, mas uma coisa é certa: foi tendo REGULARIDADE em um comportamento bacaninha, disciplinado.
Eu tinha deixado o barco um pouco solto, mas não à deriva. Acho até que precisei disto.  Mas chega. E não é da boca pra fora. É sério. Quase sempre que a gente usa o MAS, neste assunto, é para dar desculpa, é para justificar o mal feito (ou o ‘não feito’).  Se for usar o MAS, vai ser do jeito certo. Algo como “Ia dar uma bela derrapada, MAS desisti”  Melhor assim! Engraçado o meu jeito. Cismo, acerto o passo e pronto.

Mas às vezes vou empurrando, empurrando, empurrando até que dou um grande BASTA, resolvo arregaçar as mangas de verdade. E logo que faço isso me sinto tão bem, tão feliz! Estou me sentindo assim agora. Muito à vontade com a retomada de uma atenção especial, sem lero-lero, sem ‘mas...’.     Talvez por eu ter tanta segurança de que basta eu cismar que tudo se acerta, pois eu realmente me comprometo, é que eu acabe tão sem-vergonha. Já falei mil vezes isto aqui. É um 'me garanto" que se não for limitado pelo bom senso, age contra mim e não a favor.

Ter consciência disto é importante, e eu tenho. Li outro dia uma fase do Goethe que achei ótima: "Não adianta ter conhecimento sem aplicar. Não adianta querer sem agir." 

 Estou agindo. Tranquilamente, sem neuras. O resultado disto? Inicialmente é só mesmo este bem-estar psicológico, esta sensação de ‘olha eu aqui de novo, esta sou eu”.

São mais de 6 (seis) anos de luta e são 5 (cinco) anos inteirinhos de blog. É um tempão de erros e acertos, de caminhadas firmes e tropeços, de muita coisa aprendida e desaprendida, de muita mudança.  Deus me livre passar uma idéia equivocada de que está tudo sempre 100%.

Estou na área e pisando de novo com mais firmeza e regularidade. Sei lá quanto tempo vai levar para ter outros resultados, que não os psicológicos, mas se tem algo que aprendi nesta estrada é que não é a pressa em percorrê-la que leva a gente para a frente e sim a tranqüilidade, a determinação, a motivação, a paciência, a certeza de que o caminho é este mesmo, seguro e equilibrado, sem riscos para a saúde.

Saber que está na estrada certa é essencial. Saber qual a direção a seguir, ter um plano para percorrê-la, determinar-se a chegar ao final dela (saber onde é o final e PORQUE é ali o marco onde se quer/deve chegar), fazer avaliações rotineiras de resultados, de sensações, de tudo, enfim, para identificar necessidade de ajustar algo, mexer no plano etc., trabalhar na motivação constante, entender que o tempo para chegar lá é particular, é coisa de cada um, o importante não é só chegar lá e sim COMO iremos chegar.

Eu cheguei com saúde, disposição, alegria e aprimorada. E vou chegar de novo, do mesmo jeito. Com calma, paciência e persistência. Não perdi tudo que conquistei, o pouco que me enrolei posso e vou me desenrolar.  O que vale é que estou muito contente por olhar para mim e dizer “Ei, sou eu!”. 

O fim de semana está delicioso. Ontem curti família, curti praia, almocei (praticamente janta, pois eram 19h) fora com marido e minha sobrinha queridíssima, dormi cedo, relaxei. Hoje é domingo, pulei cedo da cama, estou aqui postando senão depois acabo não fazendo isto, pois tenho compromissos e durante a semana vai ficar difícil.  Vim mesmo para dar notícias, dizer que estou ótima e que vou em frente. E desejo que todos vocês sigam também.

Pelos motivos expostos antes, não tenho conseguido visitar o povo, só pude mesmo ir em pouquíssimos blogs no fim de semana, espero que compreendam. Aos poucos vou me virando e tentando atualizar tá? Beijocas mil. E em frente.

TÔ VIVA!

Pois é, andei enroladaça. Muita coisa pra fazer no serviço, sem brecha para escrever, ler etc. qualquer coisa diferente de trabalho. Em casa, sem micro. Parece uma coisa!

O meu quebrou faz tempo, não valia a pena investir em conserto. Aí o filho (faz tempo isso) ganhou um novo e melhor, me ‘deu’ (meio dado, meio emprestado) o antigo dele que também era ótimo.O danado pifou, nos primeiros dias em que passei a usar. Com direito a foguinho saindo dele. Aí fiquei usando o notebook do marido, mas ele tem usado muito para trabalhar, nem sempre a máquina dá sopa. Tudo bem. E o do filho também vive em uso. Tudo bem.

Aí, recentemente, o meu ex-marido deixou para meu uso um antigo dele, que também estava ótimo. Menos de 3 dias usando e o bicho pifou. Estarei com dedo podre? Hahahahahahah

Então, como eu ia dizendo, falta tempo e falta micro. Semana passada fui para Salvador, a trabalho. Fiquei lá de segunda a sexta-feira, no meio da chuvarada. Quanta água, meu Deus! Com direito a muita água e carro boiando na própria avenida onde fica a empresa e o hotel onde fiquei hospedada. Com direito a muito trabalho, trabalho e trabalho, confinada em uma sala de reunião em tempo integral, saindo só p/ almoçar debaixo de chuva.

E à noite, com aquele aguaceiro todo, nem dava para inventar moda. Muitas coisas que planejei fazer se sobrasse um tempinho (e sobrou pouquíssimo) não pude efetivar, por causa da chuva, não havia porque me expor a riscos demais.
Tive o prazer de falar com a Kátia por telefone, queria muito encontrá-la, conhecê-la pessoalmente, mas não deu mesmo. Fica para a próxima.
Não vinha aqui no blog nem para ler os comentários há dias e dias, não houve nem chance de postar. Hoje estou aqui na marra, antes de ir embora do trabalho.

Vim para dar sinal de vida, para dizer que está tudo bem e o que não está vai ficar.

 Quanto à eterna RA, vai em frente, mas capengando, estou precisando de uns puxões de orelha. Estou mais cheinha sim, não tenho sido muito disciplinada, embora isto não signifique chutar balde ou algo assim. Significa apenas não ser totalmente fiel e regular. Em outros tempos isto não representava muito. Hoje em dia, aliás de muito tempo para cá, qualquer ‘peido’ é significativo.

Me olho no espelho e me vejo mais redonda e me digo “Chega Beth”. Estranhamente, continuo vestindo sem qualquer dificuldade todas as roupas, e não falo das de malha, pois estas acompanham enquanto conseguem os avanços do corpo. Mas as de tecido não fazem isto e como estão cabendo direitinho, fico sem entender direito, mas me alegro, aliás, respiro aliviada.

Enquanto escrevo isto fico aqui pensando no quanto sou sem-vergonha neste sentido, neste momento. Afinal, pelo visto, estou esperando o que, que a roupa de tecido grite comigo, diga que não vai fechar etc. para que eu realmente me ajuste? Deve ser né? Eu hem!

Mas aí, quando paro e penso na minha alimentação rotineira e tudo mais, vejo que não está nada tão ruim. Continuo comendo frutas, legumes e verduras em porções adequadas, no dia-a-dia. Continuo comendo prato “vigilante”, ou seja, proporcionalmente correto, equilibrado. Mas é claro que não sou esta belezura toda, senão ia ficar com o nariz maior do que o do Pinocchio, né?

Sei onde estou dando um ‘ah, agora eu faço e depois não faço mais”. É repetindo um pãozinho na hora do lanche, coisa que não fazia há séculos e agora faço hoje e depois de amanhã novamente! É não me exercitando, deixando para retomar amanhã, só porque viajei e interrompi, sempre acho uma desculpa para algo que gosto de fazer e negligencio de bobeira.

Bom, não é um post de choramingação e sim de ‘oi, estou aqui’, ta? A família vai bem, graças a Deus. Há mudanças importantes a caminho, mamãe vem morar comigo e isto vai virar a minha vida de pernas pro ar, mas faz parte e estou preparada (pelo menos, acho que estou).

Agradeço aos que vieram saber de mim, peço desculpas por não ter aparecido mais no cantinho de vocês, mas podem ter certeza de que mesmo ausente, estou presente, de certa forma. E logo aparecerei lá.  E aos novos visitantes,que me convidaram para conhecer seus blogs, peço só um tiquinho de paciência, irei com todo o prazer em breve tá? Sucesso a todos!

E vou fazer de tudo, dentro das minhas possibilidades, para não ficar mais tanto tempo sem vir aqui. Também vou tentar atualizar visitas, mas para isto dependo de ter micro disponível em casa, peço paciência. Fiquem com Deus, beijocas mil.

Pois é, de novo fiquei uns bons dias sem postar.  De repente, percebi que já havia passado mais de uma semana sem vir aqui e, naquele momento, não havia a menor condição de parar o que estava fazendo para vir aqui. Só hoje deu.

Comigo está tudo bem. Claro que há sempre uma coisinha e outra, mas a vida é assim, um dia tudo está beleza pura, no outro podem haver umas nuvenzinhas, tem também aqueles em que a gente está com o saco cheio e aí, nada está bom. E eu sou normal. Mas no geral, vou levando, vou seguindo.

Como toda mulher, tem horas que cismo com a minha cara, fico procurando defeito. Aí, tenho que fazer algo a respeito. Ontem  cortei o cabelo, que estava comprido demais e já deixando a minha fisionomia envelhecida, pesada. Acho que ficou ótimo. Vejam a foto! Sem reparar, foi de novo tirada de qualquer jeito, em frente ao micro. Olhando assim nem parece que o corte foi significativo, mas foi sim, ele tirou uns 4 dedos de comprimento, principalmente atrás.

Alimentando-me bem, mas com melhoras importantes a fazer, especialmente em alguns momentos do dia em que estou deixando que algumas emoções me empurrem para um tequinho a mais de algo, ou uma beliscadinha extra fora de hora. Geralmente é à noite, algo que não era muito comum me acontecer.

Mas eu sei a origem do descompasso e vou ajustando naquilo que posso ter controle.  Sempre, né? Às vezes melhor, às vezes pior. Mas onde não posso controlar, por ser uma questão orgânica, aí eu vou é aprendendo, como sempre, a lidar melhor.

Este blog tem como uma das funções principais servir como instrumento p/ eu compartilhar a minha experiência adquirida tanto no emagrecimento através de mudança de hábitos, a reeducação, como também nas dificuldades que eu também enfrento na manutenção e para emagrecer os quilos que readquiro por indisciplina etc.. 

Mas é também p/ falar de outras coisas decorrentes do meu período de obesidade mórbida, coisas que vivi, que me prejudicaram, ALERTAS que quero transmitir.  A idéia é transmitir a outras pessoas que estão na estrada não só o incentivo para que se cuidem bem, mas o aviso sobre problemas que elas podem evitar. Coisas que eu não evitei e cujas consequências não desejo a ninguém.

Como a maior parte dos que me acompanham sabe, eu cultivei a obesidade por quase 30 anos, iniciei meu processo a sério e pra valer já com mais de 46 anos (estou com 52 e meio). Mesmo tudo que eu promovi na minha história, aumentando muito a minha qualidade de vida etc. não me tornou imune aos efeitos do tempo em que não me cuidei como devia. Me livrei de alguns riscos, aliás, vários. Mas algumas contas, chegaram, sim. E não foi por falta de aviso, eu que ignorei na época.

Eu tenho problema de varizes há muitos anos. Herança genética. No começo não era nada tão acentuado assim. Mas eu fui engordando, virando sedentária e a situação foi piorando. Pouco antes de completar 32 anos, eu ainda há dezenas de quilos abaixo do que cheguei a ter, já tive que operar as pernas, vocês não têm idéia do que elas eram. Um horror, de verdade. Veias grossíssimas, roxas, bem saltadas, por todo canto, muitas delas doloridas.  Para terem idéia, dependendo do tipo de cadeira em que eu sentasse, parte do assento encostava uma destas mais saltadas, na coxa. E a dor que eu sentia era terrível.

Operei na época (foi em 1988) e a situação ficou muito melhor. Fui alertada, na época, de que deveria emagrecer, me exercitar e cuidar sempre.  Mas, o que eu fiz a respeito? Nada!

Iniciei um tratamento que logo larguei de lado. Aos poucos, fui engordando mais e mais, um dia estava de novo com as pernas horríveis, já com um peso estupidamente maior que antes e até os médicos avisavam que não adiantava fazer nada ali se eu não emagrecesse. E eu continuava deixando pra depois. Ou tentando através dos métodos malucos, de radicalismos e irresponsabilidades que jamais deram em nada de bom.

Me coloquei em risco, as minhas veias e vasos sofriam uma pressão terrível para agüentar o tranco dos 140kg de peso do meu corpo, eu sentia dores nas pernas, as via cada vez mais feiosas e o estado delas na época me aborrecia mais do que o meu corpo, acreditem.

Quando finalmente passei a me cuidar direito, emagrecendo e deixando de ser totalmente sedentária, voltei a procurar um bom angiologista, fiz exames, a situação estava caótica. Em novembro de 2006 operei de novo as pernas, retirando inclusive parte de uma das safenas e aí passei a cuidar delas de um jeito melhor. Ainda dando umas vaciladinhas, mas já sem perder de todo o foco.

Recentemente, troquei de médico (apenas por questões de praticidade, devido ao local do consultório, mais próximo do trabalho e de casa), um excelente especialista também (aliás, o mesmo que procurei há mais de 20 anos e que na época indicou a primeira cirurgia).

Fiz novos exames e, felizmente, a minha situação agora é infinitamente melhor do que já foi e até do que o  próprio médico e eu esperávamos. Foi um alívio. Mas há uma desordem venosa crônica. E há gordura por dentro da minha perna, mimetizando varizes (ao toque o médico pensa que são varizes e o exame mostra que é gordura, ainda, endurecida). Imaginem então com quase 50kg a mais como não era isso!

E tenho orientação médica de fazer algo para que estas gorduras saiam dali. Segundo ele, devo ir a um bom cirurgião plástico me orientar a respeito, talvez uma lipo, não sei. No momento não estou podendo ir a este especialista, por falta de grana, mas estou me planejando para isso. O foco principal é em me organizar ainda melhor, me disciplinar mais, acertar o que eu sei que posso fazer melhor. No que depende só do meu esforço eu sei que posso dar conta, então é comigo.

Além disto, eu tenho dermatolipoesclerose na perna esquerda. O que é isso? Uma espécie de fibrose, variável. Parte da perna tem pele e tecido subcutâneo endurecidos e espessados. Uma cor castanha, feia. Parecida com quem teve erizipela, o que não é o caso. O endurecimento aumenta ou diminui, conforme a situação.Tenho já há cerca de 10 anos, já foi confundida com outra coisa e eu não dei bola antes. Às vezes dá sinais inflamatórios, dor, maior endurecimento e aumento da temperatura local.

 Tenho que ter muitos cuidados. Isto não tem retrocesso. O tratamento agora é dermatológico, demorado (e carinho), para melhorar o aspecto. Mas tenho que cuidar para não bater, de jeito nenhum, não posso machucar o local, para não abrir um ferimento complicado, para não ter úlcera no local.

E não posso, de jeito nenhum, sobrecarregar novamente minhas pernas. Tenho que me exercitar, tenho que emagrecer e chegar novamente ao menor peso possível para mim, que é o da meta (estou a 10kg dela de novo). E tenho que agradecer a Deus por não ter sofrido conseqüências ainda piores.

O médico me fez prestar atenção no quanto  é muito comum vermos pessoas obesas pela rua com as pernas bastante danificadas, muitas delas já com as manchas acentuadas, outras com as úlceras de estase (ferida geralmente localizada na porção interna dos tornozelos em regiões já alteradas pela hiperpigmentação e eczema).

Mais um motivo para eu não me descuidar. E aí, alguém aí tem vontade de passar por algo assim? Acho que não! Este é mais um alerta para quem pensa que estar muito acima do peso só interfere na compra de roupas, no uso de sapatinhos de salto, na aparência que às vezes dá um certo desgosto, nos olhares e comentários insensíveis etc . O buraco é muiiiito mais embaixo.

A saúde apresenta SEMPRE a conta, cedo ou tarde. Às vezes já vai mostrando desde cedo, mas a gente se faz de besta, finge que não nota. A conta chega. Às vezes é bem alta.

 Não reclamo da minha, graças a Deus eu consegui reverter a situação geral e evitar  muitos outros problemas.  Sem reclamar, a perna ficou feia sim, mas tudo bem, vou tratando dela, o pior já passou. E não vai piorar nada de novo se eu continuar atenta, se eu continuar investindo em mim com carinho, com respeito e responsabilidade.

E é o que eu vou fazer, sempre, claro!

Espero ter dado uma sacodida em vocês que ainda não estiverem muito atentos ta? E quem já estiver, beleza, é ir em frente.  Não adianta só pensar e falar em reeducaçãop, tem que agir, tem que fazer acontecer.

Hoje é feriado, 21 de  dia de Tiradentes. Na quinta (23/04) será feriado de novo no RJ (Dia de S. Jorge), vai ser uma semana bem interessante, com descanso extra. Pena que o tempo mudou, a prainha que estava programada dançou. Mas tudo bem. Estou em casa, finalmente sentadinha em frente ao micro, mais uma vez trocando dicas, alertas, notícias e principalmente carinho e incentivo. Ui, que bom!

Obrigada Valeria querida pelo selinho lindo, demorei mas estou publicando hoje.

Obrigada também nova companheirinha Karina, que me indicou para este selinho fofo.

E a todos que vivem me indicando para brincadeiras, selos etc. e como eu demoro a visitar, até perco de vista e acabo não aderindo tá?

Indico a todo mundo que me acompanha e principalmente que utiliza seu blog como instrumento de apoio mútuo, carinhoso, respeitoso e responsável!  Beijo!

 Viva a Pascoa!

VIVER A PÁSCOA...
É ser capaz de mudar,
É partilhar a vida na esperança,
É lutar para vencer toda sorte de sofrimento
É dizer sim ao amor e à vida,
É investir na fraternidade,
É lutar por um mundo melhor
É ajudar mais gente a ser gente,
É viver em constante libertação,
É crer na vida que vence a morte."
Desejo a você uma excelente PÁSCOA.
Que além de muitos ovos de chocolate,
VOCÊ possa também renascer e renovar!"
(texto extraído da Internet)Feriadão, que por sinal chegou em boa hora, tive uma semana meio tensa e precisava mesmo de uns dias assim, sem compromisso, sem hora para nada. Nos últimos dias andei meio chatinha, mas procurei segurar bem as pontas. Acho que foi resultado da preocupação com umas coisas somada com saco cheio de outras e, ainda, dos hormônios que estão meio descompensadinhos e sei lá mais o que...rs

Mas está tudo indo, no geral estou legal. Tomando meu relaxantezinho (nada de química, é “plantinha” à noite para ajudar a relaxar e procurando manter o padrão de pensamento sempre o mais positivo possível, para clarear a mente, não deixando que ela se influencie por bobagens e nem fique embotada. E para atrair coisas boas. O que a gente pensa é energia pura, é ímã. Se é para puxar, vou puxar coisa boa né?

A alimentação durante a semana foi mais ou menos. Predominou, sem dúvida, um comportamento legalzinho, um equilíbrio que cada vez mais faz parte da minha rotina. Mas houve uma e outra derrapada que, embora com o meu próprio consentimento, eu sabia que em alguns momentos era totalmente desnecessária. E algumas delas nem valeram a pena. Isto é que é ruim. Fazer algo sabendo que preferia não fazer, sabendo que tem todo o comando da situação e só está indo adiante por teimosia e nem ter tanto prazer assim, no final das contas, por que o troço ou não é nada demais ou nem estava tão bom.

Paciência, né? Sem me açoitar, apenas sendo sincera, falando sério comigo mesma para não dar uma de bobinha (que não sou, mesmo), acerto as contas com a minha consciência e meu juízo e sigo, claro, na boa.  Afinal, sabem quanto tempo faz que entrei nesta estrada? Completaram-se recentemente 6 (seis) anos! É tempo, não é?

São 6 anos me cuidando, atenta ao que faço e não faço, me observando, aprendendo comigo mesma e com tudo e todos, me reciclando, renascendo sim, a cada dia. Mesmo nos piores dias, seja lá por que eles não tiverem sido tão bacaninhas, sempre tive algo a aprender, a renovar em mim. Nos melhores dias, então!

Pois é, pois é! Se neste tempo todo eu não tivesse aprendido, ainda, que a gente não se transforma da noite para o dia, que sempre há algo a ser compreendido, estudado e reestudado, aprendido ou reaprendido. E que mesmo sabendo a lição de cor e salteado a gente pode errar, seja por bobeira, seja por falha de memória, rebeldia ou sei lá o que...  Mas aprendi sim. E também aprendi que todas as vezes que tropeço há algo a ser entendido. E que não sou, necessariamente, uma anta por ter tropeçado no mesmo ponto de antes...rs No máximo, posso às vezes “estar” uma anta, mas é temporáro!

Bom, então estive pensando nestes dias em tantas coisas que já superei, que já mudei, e de como continua sendo bom pra caramba me manter nesta atenção comigo mesma, neste carinho que acho mais que merecido eu me dar. Embora sabendo que há momentos em que não sou tão carinhosa assim comigo, mas é coisa que dá e passa.
Valeu a pena sim. E continua valendo.

Por isso eu comemoro 6 anos de um processo que já foi chamado de emagrecimento com reeducação, mas na verdade é um processo de renovação contínua. Polimento naquilo que já foi conquistado e não quero que se estrague, ajuste naquilo que mesmo tendo sido alcançado sofreu depois uns danos que são reparáveis e eu me mantenho na batalha para reparar. E no que ainda preciso conquistar (sempre há mais coisas a aprender, a enraizar, a compreender, a melohorar), vou também em frente.

Não foi da noite para o dia, foi dia após dia, durante 6 anos e vai continuar até... até!!! Não há fim para este processo. Mesmo ao recuperar o peso-meta, mesmo ao estar exatamente como estava em dez/06, sempre haverá o que conhecer, o que aprimorar, o que buscar.

A Páscoa significa renascimento, antes de tudo. E eu vou comemorar a Páscoa, mais uma vez, agradecendo a Deus por tudo que Ele me ensinou e ensina sempre, pelos sinais que Ele me envia e nem sempre eu fico esperta para entender, mas de um jeito ou de outro acabo “pescando” e pela força que jamais me falta, mesmo quando estou mais molenga, para seguir, certa de que se eu posso querer, se eu posso sonhar, eu posso ir buscar e alcançar.
De passo em passo.

“Quando você melhora um pouco a cada dia, coisas grandes começam a ocorrer.
Não procure por melhoras rápidas e grandiosas, busque a pequena melhoria, um dia de cada vez.
É o único modo para que aconteça – e, quando acontece, dura”
 John Wooden (treinador de basquete)

Este post vai continuar numa próxima oportunidade, tenho mais a falar sobre isso. Desejo a todos vocês uma Páscoa maravilhosa. RENOVEM-SE!!!!!

 Foto tirada hoje (04/04/09) na hora em que estava escrevendo este texto. De qualquer jeito, na cozinha (passei só um batonzinho básico), não reparem. Ah, os cabelos já normais, a loirice de verão "já era". Ele até está mais claro do que parece na foto, mas não mais do jeito que estava quando terminaram minhas férias...

Nossa! Acho que nunca fiquei sem postar por duas semanas inteirinhas, desde que o blog foi criado. Acho. E dentro de pouquíssimo tempo o blog fará cinco anos! Senti falta, sim, mas a coisa estava complicada. Não, não aconteceu nada demais. Só mesmo a correria, o tempo curto e algumas circunstâncias especiais que acabaram me impedindo de vir aqui com calma escrever. E para vir de qualquer jeito, só para dizer um "oi" eu não queria, não faz o meu gênero.

Também não visitei o povo amigo neste período, acho que até consegui entrar em uns pouquinhos blogs na outra semana, veja só, nem tenho certeza se fui mesmo...rs Mas não sou do tipo que chega em um blog e deixa um recadinho "spam" sem ao menos ler o mínimo para saber como a pessoa está etc. Acho isto muito ruim, não gosto mesmo. Afinal, o que a gente tenta através desta ferramenta é TROCAR, não é?

Mas não é simples troca de visita, é troca mesmo, é interesse em saber como o outro está, em deixar um carinho, uma força, um parabéns, um "vamos lá garota (o)", uma dica, um abraço de verdade. Demoro, mas quando vou vou mesmo. Então, me aguarde, tá? Se eu demorar demais, dá um grito aí

Bom, então foram duas semanas de muito trabalho, muitas reuniões (nesta última foi de reunião o dia inteiro, de segunda a quinta-feira, com direito a ficar em atraso com um monte de outras atividades). E a mamãe veio passar uns dias conosco, então quando estava em casa eu procurava dar o máximo de atenção a ela e é uma atenção redobrada mesmo, em função também dos problemas de saúde dela. E neste período as madrugadas também eram especiais, pois ela acordava várias vezes, quase sempre muito confusa (e até agressiva) e sempre criava caso com a acompanhante, sendo necessária a minha intervenção. Nem preciso dizer como eu acordava exausta no outro dia.

Mas tudo isto faz parte. Só não pude mesmo me dedicar ao blog e ao que se refere a ele. Quando sobrou um tempinho, tratei de aproveitá-lo de outra forma, fosse descansando totalmente, fosse me divertindo ou algo assim, só que longe do micro.

Durante estas duas semanas a alimentação foi normal, na maior parte das vezes bem controladinha e, em alguns dias, com deslizes (programados ou não). Mas de uma forma geral correu tudo bem. Me readaptei ao ritmo pós-férias no trabalho, voltando logo a caminhar e as caminhadas só foram interrompidas por uns dias nesta última semana, justamente por conta do apoio à mamãe. Agora ela já não está mais aqui, então tudo volta ao normal também no setor atividade física.

O mês de março acabou e, com ele, foi-se já o primeiro trimestre de 2009. Andei pensando no que já consegui dar andamento, neste período. Não fiz uma lista de resoluções para 2009, isto não é a minha cara. Mas, naturalmente, sabia direitinho o que eu queria, precisava e iria focar de forma especial. Estou satisfeita com o que já avancei, depois de fazer um balanço do primeiro trimestre.  Indo adiante com o tratamento de gengivas e dentes está sendo levado a sério e as primeiras etapas já foram concluídas (em maio começa mais uma), a mesma coisa com as pernas e outras coisas. A saúde está no foco, numa boa.

Com relação ao peso, quem me acompanha já sabe que meu foco principal é me manter atenta, conservar e melhorar cada vez mais os hábitos positivos que adquiri e que foram / são essenciais para a virada que eu dei e que me tirou dos 140kg para um nível de normalidade, mesmo não sendo um patamar magro de acordo com padrões pré-estabelecidos e genéricos, ou seja, é a minha normalidade, especial, particular, aquela que me faz bem.

O peso oscila sim, seja por conta de meus vacilos, mas também porque o organismo reage de forma diferente da anterior e o fato de estar quase na menopausa faz diferença e tudo mais. As roupas cabendo bem, algumas que andavam um pouco mais apertadas, tendendo a ficarem feias no corpo já estou usando de novo sem problemas, vou chegando de novo lá, sem pressa, o mais importante é que a reeducação é a minha realidade, é a minha rotina e isto me faz bem demais. Na próxima semana vou agendar consulta médica para a realização de um check-up e obter orientações especiais para o meu momento.

Como diz o meu homeopata unicista, nem sempre aquilo que funciona para nós em um momento é o que funcionará para sempre, pois não somos iguais o tempo inteiro e é preciso estarmos abertos às adaptações, às mudanças que se fazem necessárias, precisamos estar sempre atentos e preparados para entender o recado. Estou de olho e estou agindo.

No mais, tudo direitinho. Vou me esforçar para não ficar mais tanto tempo sem escrever aqui. Isto me faz falta. Vou agora ler com calma os comentários, visitar a galera (aos poucos, como falei aqui) etc. tá?

Espero que o balanço do primeiro trimestre/2009 de vocês, para quem fez ou vai fazer, mostre resultados bem bacanas. Mas, se não tiver sido um período tão positivo assim, se a conclusão for diferente do que a desejada, nada de desânimo, nada de entrar numa de "sou um fracassado, uma besta ou algo assim" ok? O que passou, fica para trás, já foi.

O que vale é se determinar HOJE e AGORA e meter bronca, fazer as coisas mudarem. Não é porque ontem você não deu conta do recado que está fadado (a) a eternamente ficar no "ora veja", está bem? Depende de você. Faça acontecer. Se não foi ontem, vai ser hoje, amanhã e depois. Mas comece hoje. Já.

Beijos no coração. Um maravilhoso fim de semana e uma nova semana lindona, cheia de alegria e paz, cheia de força de vontade.  

Semana chegando ao fim, hoje é 6ª feira, a primeira depois que retornei de férias. Que interessante... me preparei muito para este retorno, a cabecinha no lugar, as emoções idem e foi, mesmo, uma semana bem tranqüila. Muita coisa pra pensar e fazer, eu bem Zen, então levando na boa.

Mas o corpo, ah o corpo... Este sentiu muito, muito mesmo. Meu Deus, que coisa desesperadora, o meu corpo querendo rua, sol, ar puro, vento na cara, movimento e eu passando pelo menos 8 horas do dia em ambiente fechado. Sentada na maior parte do tempo, claro, em função das minhas atividades. Por mais que levantasse para ir aqui e ali, banheiro e copa, falar com A ou B, dar uma piruetada na hora do almoço etc., não foi suficiente. Meu corpo sentiu demais o semi-confinamento.Ficou molenga, dolorido, chateado mesmo, o coitado...rs

O que acabou piorando as coisas foi o fato de eu simplesmente não ter conseguido, nem com reza forte, sair da cama às 5:15 da manhã para ir caminhar. Eu até já estava no pique antes das férias, acordando direitinho. Mas aí elas chegaram e eu não precisava mais, durante algum tempo, sair tão cedo assim. E agora, para acordar cedão de novo? O bicho pegou...

É impressionante como a gente sente. Parece que fiquei amarrada nestes dias. Eu e a cama, pela manhã...rs Bom, claro que isto não vai se perpetuar. Estou dizendo que senti falta, senti mesmo. Neste sábado, já me programei e vou mesmo, ainda mais que não precisa ser de madrugada, já que só trabalho de segunda a sexta.

No domingo não vai dar, porque tenho meu compromisso espiritual quinzenal cedinho, tomando boa parte da manhã (ou toda, depende), mas como talvez vá à tarde para o Maracanã ver Flamengo x Vasco e posso garantir que isto já é atividade física, da boa haha E se não for ao jogo, aí irei à praia (espero que o tempo continue bom) e aí já dará para dar uma caminhada no trajeto de ida, ou de volta, algo assim, na boa.

Já combinei com o marido que, a partir da próxima segunda-feira, quando o despertador tocar, se eu não me levantar imediatamente ele que me toque pra fora da cama, nem que seja no empurrão! Mas eu vou sim. Até porque ele também irá, já que será uma semana em que seus compromissos de trabalho não começarão no início do dia, e ele tem que se movimentar também.

No mais, tudo beleza, a alimentação está bem regrada, isto continua direitinho com raras exceções. Levei comida de casa para almoçar no trabalho na maior parte da semana, para economizar e ficar 100% dentro do planejamento e isto foi ótimo. Pretendo continuar fazendo isto pelo menos 3 vezes por semana, não me proponho a fazer todos os dias até porque eu gosto de comer fora. Gosto de sair para comer com colegas, com amigo, sozinha mesmo, gosto de variar ambientes e sabores e felizmente eu consigo fazer isto sem obrigatoriamente sair da linha, pois o que não falta é opção legal.

Já consegui atualizar as visitas, agora estou recomeçando a partir do começo da minha lista de links, pouco a pouco vou chegando a cada blog amigo. Novamente deslinkei um monte de blogs que estavam abandonados, outros que mal foram inaugurados a dona já sumiu do mapa por 2 meses, então não dá mesmo p/ ficar com uma lista imensa, preocupada por não estar acompanhando a pessoa como gosto e depois, ao chegar lá, ver que a própria pessoa não está mais presente. Sem contar a quantidade grande de blogs desativados sem nem um “tchau”.

Torço para que todas estas pessoas estejam ótimas, felizes, levando adiante seus projetos de vida, com muito sucesso e alegria, mesmo sem estarem presentes na blogosfera. É opção e/ou possibilidade de cada um e eu respeito. Quem voltar é só avisar que eu vou lá de novo.

Recomendo a leitura desta matéria sobre Alimentação. Fala sobre alimentos que enganam a fome, mas cujo consumo, se não for adequado, pode atrapalhar em vez de auxiliar no emagrecimento, mesmo estando eles entre os queridinhos dos processos de reeducação etc. Gostei.

Bom final de semana, tudo de bom. Beijinho.

A semana foi boa.  Caminhei, me alimentei direitinho e, tirando uma coisinha e outra fora do planejamento, mas que não chegaram a atrapalhar nada, estou bem satisfeita comigo mesma. 

Na 6a feira eu só fiz 1/3 do percurso programado, mas é que acordei bem mais tarde do que pretendia e fui para o calçadão numa hora inadequada.  Estava muito calor e havia um mormaço muito forte, logo comecei a não me sentir muito bem. Pensei em insistir, mas o meu organismo reclamou de verdade e dei meia-volta, respeitando meu limite.  Fui para a areia, sentei na cadeira de praia, bebi água, depois dei um mergulho e pronto, logo estava ótima.

O fim de semana está normal, tranquilo. Hoje caminhei, depois fiquei na praia, à noite vou ficar quietinha em casa. Ontem saí para celebrar o aniversário de um amigão nosso, foi ótimo. E no domingo, a idéia é só pegar praia e também aquietar, ficar na minha e dormir cedo.

É que a nova semana é especial, pois volto ao trabalho na segunda-feira, as férias terminaram (snif...snif...). Mas estou tranquila, prontinha para pegar no batente. Claro que adoraria poder ficar mais umas semanas na boa vida, mas fazer o que, se não ganhei na mega-sena e há contas para pagar? 

Mas estou tranquila. Volto relaxada, bem bronzeada, mais aloirada do que podia supor que um dia ficaria, mas isto é detalhe, é farra. Na boa mesmo, o que vale é que volto determinada a cada vez mais encarar certas coisas de um jeito melhor, evitar o estresse que faz um mal danado e priorizar a minha qualidade de vida e saúde acima de tudo. Vida que segue. O tempo voa e, nao demora muito, já estarei fazendo jus a outro período.

 "A Alegria e o Amor são as duas asas para as grandes ações."

Recebi esta frase e concordo totalmente com ela. Alegria e amor são essenciais na vida e nos movem na direção certa.  Sempre disse, desde que iniciei o meu processo de emagrecimento através de reeducação, que o que me movia para a frente, persistente e pacientemente nesta estrada, era antes de tudo o amor que sinto por mim. E continua sendo assim.

Me amando, tenho vontade de me cuidar bem, tenho interesse em procurar os melhores caminhos, tenho mais paciência para encarar as dificuldades e aprender o que levei tanto tempo ignorando por pura prepotência e má vontade... e por achar que cairia do céu, um belo dia, a realização que eu mesma tinha que buscar.

Me amando, tenho determinação p/ cumprir aquilo que compreendi ser necessário fazer e tenho vontade de fazer, mesmo que me gere esforço extra. Claro que falho! Mas acerto mais do que erro!

Me amando, não acho que os esforços são tão grandes assim e, o principal, me acho merecedora deles. Me amando, vejo as dificuldades como oportunidades de aprender, de crescer, de aprimorar. E mesmo não gostando nem um pouco delas, pois também gosto de moleza como todo mundo, vou enfrentando-as. E vou aprendendo o jeito ideal, a cada momento, para tratar cada dificuldade.

Me amando, não desanimo na primeira, nem a segundo e nem a quinquagésima pedra ou buraco com que me deparar, pois me considero digna de me dar a chance de passar por aquilo e me dar bem. Me amando, me preocupo com a minha saúde, com o meu bem-estar, quero é mais! Me amando, me permito pensar um pouco mais sobre o que me faz bem, o que me faz muito bem, o que me faz menos bem, o que me faz mal e escolher de um jeito mais coerente aquilo que quero para mim.

Me amando, deixo de ser resistente às mudanças que, mesmo chatinhas, às vezes, são necessárias para que eu chegue onde quero.
Me amando, decido melhor o que quero, onde quero chegar e os caminhos para conquistar. E quando erro, aprendo com o erro em vez de ficar me lamuriando, me sentindo um cocô. Não sou um cocô, ponto final. Sou gente. Gente erra. Mas aprende.

Me amando, encaro a estrada, mesmo que seja longa e às vezes tortuosa com muito mais garra, porque quero passar por ela, quero ver afinal de contas o que ela tem para me mostrar, quero chegar ao final dela sabendo direitinho por onde passei, o que vi de bom e ruim, o que conheci de interessante ou não, o que me fez chegar ali do jeito que cheguei. E quero chegar bem, claro!

Me amando, eu não vejo determinadas coisas como sacrifício em, sim, como um novo jeito de pensar e agir, que me beneficiará. E se me amo, claro que quero o benefício.

Me amando, tenho alegria na caminhada, vejo-a como algo que estou me dando de presente, pois a preparação para uma festa é tão ou mais interessante, gostosa, instigante quanto a própria festa. Afinal, quando estamos indo num shopping comprar uma roupa que desejamos, ja não saímos de casa felizes, extasiados, na expectativa de encontrarmos e sairmos de lá com o nosso presente?
É a mesma coisa!

Alegria e amor nos levam para onde queremos chegar.  Tristeza e falta de auto-estima fazem com que a pessoa se largue, se considere indigna de atenção e carinho e não ache que vale a pena se esforçar por si mesma. E quem age assim, está passando para todo o resto do mundo um atestado de "trate-me mal, já que eu mesmo não me trato bem" e "não me ame, me ignore, me despreze, me chute porque é assim que eu mesmo faço".  Tem sentido isto? Eu hem!

Portanto, gente boa, vamos lá, alegria e amor, para que o trabalho seja empreendido com tudo que o levará ao sucesso ok?

Eu realmente penso assim. Claro que dou uns tropeços daqueles. Mas me aproprio, todos os dias, do profundo amor que sinto por mim, para dar as voltas por cima, para me cuidar do jeito que mereço: bem. 

Ah, sei lá, li a frase e resolvi escrever sobre ela. Me fez bem.

Por indicação da Johanna Nublat, jornalista responsável por aquela matéria em que eu e outros blogueiros amigos participamos para a Folha de S. Paulo há pouquíssimo tempo, conheci o novo blog "Gurias, me ajudem a emagrecer".  Já fui lá e deixei o meu alô!  O endereço é: http://guriasmeajudemaemagrecer.blogspot.com

Aos poucos, já estou conseguindo atualizar as visitas, daqui a pouco chegou aí no seu cantinho, se ainda não cheguei, tá? Mas  o que tem de blog fechado ou abandonado, sem nem um "tchau" hem? Estou deletando os links, só nos últimos dias apaguei mais de 10! É uma pena! 

 Desejo a todos um ótimo fim de semana! E uma nova semana bem bacaninha. Cheia de amor e alegria. Beijinho.

Então mais uma semana vai seguindo, graças a Deus está tudo bem, tudo direitinho. O fim de semana foi gostoso, com direito a caminhada, sol, tarde agradável com amigos no sábado, domingo com trato especial na vidinha espiritual e depois muito descanso em família.

Estou aproveitando a última semana de férias. Elas estão sendo curtidas de forma simples, mas muito agradável. Sem a viagem sonhada, pois o dim-dim não deu, mas com muita tranquilidade. Eu não preciso de muito para ser feliz, o que eu preciso é disto que estou me dando: fazendo o que quero, do jeito que quero, na hora que quero. Faço minha caminhada, depois me esparramo na praia, numa boa.

Não me incomodo de ir sozinha, pois os amigos estão trabalhando e o marido também. Mas para mim isto não é problema. Me sinto super bem na minha própria companhia, converso comigo mesma e estes papos geralmente dão bons frutos. Reflexões que me ajudam a me entender melhor, a identificar pontos que podem ou precisam ser melhor trabalhados e, também, a perceber o quanto eu estou bem aqui, melhor ali, piorzinha ali...

Há quem fuja desta conversa consigo mesma, por medo do que vai detectar. Não é uma boa. Se a gente não se sintonizar com a gente mesma, se a gente não for franca e direta com a gente mesma, com quem mais será? Se a gente não for capaz de se entender, vai entender a mais quem? E quem vai entender a gente? E será que vamos permitir isto?

Por mais que isto seja muito claro para mim, percebo algumas vezes alguns mecanismos discretos através dos quais fujo, eventualmente, deste confronto. Um confronto que não é para briga e sim para o entendimento, mas que às vezes gera um medinho. Afinal, não é tão simples assim a gente sacar que não é esta bacalhoada toda, por mais que saiba disto e diga isto sempre, no fundinho muitas vezes a gente entra numa de "sou sim" de um jeito que transcende a questão da auto-estima e passa para o lado ruim e prejudicial da prepotência. Ajustar isto é legal.

Estas férias têm servido, entre outras coisas, para eu estreitar este relacionamento gostoso que quero ter comigo mesma sempre, e aparar as arestas que por ventura existam. Como tudo na vida da gente é muito dinâmico, por dentro e por fora, é sempre bom a gente aproveitar oportunidades (e também criá-las) para este tête-à-tête. Estou adorando. Dá uma paz e tanto.

A alimentação está legal, sendo gerenciada direitinho. Sem rigor, apenas com disciplina. Se quero comer algo mais calórico e acho que vale a pena, eu como. Mas sempre avalio se realmente é o caso, se cabe no meu dia, se estou mesmo podendo me permitir aquilo e se deixar para outra ocasião vai ser tão penoso assim. Desta forma, muitas vezes eu adio sem problema algum aquele gostinho e fico com outro gostinho melhor ainda, que é o de me sentir no comando.

Mas se eu decido que quero mesmo, não me privo, mas adequo o resto do dia ou, conforme a hora, os dias seguintes, para que aquilo não me atrapalhe. Isto não é novidade, faço geralmente desde que iniciei este processo. Mas é claro que há épocas em que a atenção fica menor, o que traz consequências ruins, então eu estou cuidando disto de um jeito mais especial.

Estou caminhando diariamente, o que tem me feito muito bem. O único dia em que não caminhei foi no domingo, porque tive compromisso que tomou a manhã toda e, à tarde, resolvi ficar de papo pro ar. Ontem a praia estava ótima, só que o mar já mudou e está perigoso, eu nem tentei entrar.

Hoje o tempo está meio nublado, mas há um mormaço delicioso e a praia deve estar deliciosa. Fiz uma caminhada caprichadinha, mas voltei para casa pois daqui a pouco preciso me arrumar para ir ao médico. Vou ao angiologista/cirurgião vascular levar o resultado dos exames que ele pediu. E estou tranquila, pois já tive um parecer prévio da médica que fez os exames, então já sei que determinadas suspeitas, que estavam me deixando (e ao médico) muito preocupada, já foram afastadas.

Peço desculpas às meninas que durante este perído em que tenho andado menos presente na blogosfera me deixaram selos, brincadeiras e outras indicações, como eu estou demorando a visitar, ler comentários etc. acabei não respondendo/correspondendo a todos. Não foi por falta de carinho e gratidão, acreditem! Acabei me perdendo, já não sei mais onde, quem e o que me foi dado, me perdoem... e recebam mil beijinhos agradecidos, mesmo assim!

Bom, fico por aqui. Vou preparar meu almoço (salada de rúcula com alface, tomate, cebola, nabo cru ralado e cenoura crua ralada acompanhados de 1 batata média cozida e 1 omelete de alho-poró e queijo minas e, de sobremesa, abacaxi), tomar meu banho, comer e me preparar para ir ao médico. Depois, acho que vou bater perna só para não perder o costume hahaha

Fiquem com Deus, cuidem-se bem. Continuem levando a semana do melhor jeito que puderem tá? E querendo, claro, que este jeito seja realmente bacana!

Sexta-feira, uma noite quente que só ela, estou derretendo aqui. Não, não é reclamação. Adoro o calor. Está muito abafado, é verdade. Mas prefiro isto ao mau tempo. Liga-se o ventilador, abre-se janelas, usa-se pouca roupa (no meu caso, estando em casa, é praticamente nada mesmo, sou adepta do figurino de Eva...rs) e pronto. Um banho frio se a coisa apertar e pronto.

A semana foi ótima. Aproveitei-a bem. Estou amando estas férias, mesmo sendo mais curtas do que eu gostaria. Muita praia, muito sol, estou pretinha, só vendo! O mar só mudou um pouco hoje, mas até ontem estava um espetáculo, com água morna (o que não é normal aqui) e sem ondas. Hoje já estava mais do jeitinho dele, mas é a lua mudando, o tempo, sei lá!

Com tanto sol e mar, o meu cabelo acabou ficando muito mais claro, a cor abriu, os reflexos sumiram e o cabelo inteiro ficou na cor dos reflexos, ou seja, estou praticamente loira (mas nem tanto, não se preocupem), o que não estava mesmo nos planos hahahaha Mas daqui a 2 semanas vou ao salão retocar para que fique do jeito de antes, ou seja, meio cor de mel com reflexos dourados, e não todo ele assim, tão claro que nem combina muito comigo, pelo menos eu acho, afinal sou morena e agora com todo este bronze...  Enquanto isto, vou curtindo o visual um pouco diferente, não estou esquentando muito não. Estou na boa!

E na boa eu quero e vou continuar. Tenho estado relaxada, algumas preocupaçõezinhas sempre aparecem, é claro, mas não deixo que fiquem muito tempo me enchendo a paciência. Tenho batido perna, fiz umas comprinhas mesmo estando dura, ah mas eu mereço! Comprei 2 vestidos muito lindinhos, um deles para o casamento de uma amiga no final do mês. Tenho caminhado diariamente no calçadão, depois fico pela praia.

Hoje fiz diferente, pois fui levar nosso cachorrinho na clínica veterinária para fazer ultrassom, um exame que já estava marcado e depois voltei andando até minha casa, sob um sol escaldante. E a clínica não é tão perto assim. Eu e o cachorrinho chegamos em casa com a língua de fora, eu suei tanto, mas valeu pela caminhada. Então a praia ficou para o meio da tarde, com o maridão, que chegou também do Centro arrasado de calor e cansaço e louco para relaxar na areia e no mar.

A alimentação está indo bem, tenho evitado excessos e comido direitinho na maior parte dos dias e horários. O cardápio de hoje é que deixou a desejar, por opção, eu não estava com o menor saco de fazer nada e nem de comer na rua, acabei fazendo um macarrãozinho básico que caiu super bem. Só que, excepcionalmente, eu não comi vegetais e isto é algo que não costumo mais fazer. O melhor é que me afeiçoei a eles, quando não consumo sinto falta e hoje estou sentindo. Mas é coisa muito eventual, amanhã com certeza já comerei direitinho, na medida certa, sem abrir mão de nada do que me faz bem.

Estou sem novidades, mas tudo vai bem e se Deus quiser vai ficar ainda melhor. Deixo vocês com um beijão, mais uma vez peço desculpas pela demora em revisitar todo mundo, estou tentando devagarzinho ficar em dia, vai demorar mas conseguirei.

Tenham um ótimo fim de semana!

Há quanto tempo! Sumi um pouquinho, não foi? Mais de uma semana sem chegar perto do micro, sem ler e-mails, sem ver como estava o blog e ler os comentários, sem visitar ninguém. Mais de uma semana totalmente alheia ao mundo virtual, por mais real que ele seja, em muitos aspectos, para mim.

Foi bom. Hoje, confesso que ainda titubeei em vir aqui, estava com muita preguiça de escrever, ler etc., ao mesmo tempo em que queria saber as notícias de vocês etc. então estou aqui.

O carnaval foi uma delícia. Aproveitei muito bem os dias de Momo.  Todos os dias com muito sol, céu azul, mar gostosíssimo e, naturalmente, curti muita praia, muito carnaval (blocos etc.), muita alegria e paz. Suei horrores, certamente queimei muitas kcal na folia. Mas também descansei, pelo menos mentalmente.

O carnaval terminou, oficialmente, mas ontem (dia 1º de março), aniversário desta minha cidade amada (444 anos), mais blocos invadiram diversas áreas. Só que eu, depois de uma overdose carnavalesca, optei por ficar de fora, curtindo a praia e depois descansando em casa, no fim da tarde. Senti que estava no meu limite para a folia, pelo menos por enquanto, dei um basta temporário. Acho que por umas semanas estou topando qualquer parada, que não envolva samba e carnaval.

A alimentação durante a semana, incluindo o carnaval, foi boazinha, fiquei na média sem dificuldade. Mas mesmo controlando tudo que consumia, não anotei naqueles dias não. E houve um desvio considerável na última 6ª feira, dia em que comemoramos antecipadamente o aniversário da filhota, em um rodízio de pizzas, crepes, quiches e massas. Ela faz hoje 18 anos, mas como voltou ontem para a sua cidade, no interior de SP, onde mora com a mãe, não poderíamos celebrar juntos a data. Então, ela escolheu ir a este rodízio, que simplesmente adora e fomos com alguns amigos.

 PARABÉNS FILHOTA!!!!!! Vejam como é lindona! Puxou à madastra aqui haha (aliás, Boadastra)

Lá, obviamente, eu comi mais do que faço em uma refeição noturna em qualquer outro dia. Mas não comi tanto assim. Meu organismo reclamou, logo me senti saciada e nem pude saborear nenhuma pizza doce ou um crepe que eu havia programado pedir, porque meu corpo disse um grande “não” para mim. Senti que se eu comesse, mesmo pouco, iria passar mal.

Depois, em casa, avaliando tudo que havia consumido, percebi que comi bem menos pizza e o que me encheu, literalmente, foram as fatias de quiche, os de lá são ótimos. E eu comi 4 fatias (sabores: palmito, bacalhau, alho-poró e peito de peru, uma fatia de cada).  Mesmo sendo fatias menores do que as servidas em outros restaurantes, são bem recheadas e isto, somado a pizza, me entupiu.

No mais, tudo bem. Estou de férias no trabalho desde o dia 26 de fevereiro, como não são muitos dias eu já estou procurando aproveitar ao máximo. Aproveitando o tempo maravilhoso e a disponibilidade para fazer o que bem entender das minhas horas.

No sábado passado tivemos mais um encontro light aqui no RJ. A Clara e o maridão dela nos receberam no seu gostoso apartamento e foi uma tarde super agradável, com muito papo. Mesmo com poucos participantes, foi bastante proveitosa a troca que fizemos no Momento Light. Além da nossa anfitriã, estavam lá a Marsele, a Aline, a Karina, a Amália e eu. E os maridos presentes aproveitaram, mais uma vez, para se distraírem com joguinhos, em outro ambiente, enquanto o papo entre nós rolava na sala.

Para mim, de novo, foi uma oportunidade excelente de repensar e compartilhar as impressões sobre o meu processo, sobre o meu momento, sobre as minhas necessidades para este momento, sobre os meus pontos fortes e os pontos fracos que precisam ser melhor administrados. Olhando mais uma vez, com muita atenção, para mim mesma. Seguindo a frase que recebi e adorei, acho que é certinha: "Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro acorda."

Não tiramos fotos, esquecemos totalmente. Lembramos quando eu e a Amália já estávamos indo embora, no elevador. Fica para a próxima. O que curtimos lá, fica na nossa lembrança, este registro a gente guarda direitinho e com muito carinho.

Bom, acabou o carnaval, espero que estejam todos bem, que tenham conseguido se controlar pelo menos um pouco durante o feriadão e, independentemente de como tenha sido, que estejam na linha agora. E nada de apelar para radicalismos e besteiras para querer compensar qualquer excesso, nada de inventar moda, de seguir mil dicas absurdas que saem em tudo que é revista etc. porque, definitivamente, o que fará a diferença, mesmo que aos poucos, é seguir uma alimentação equilibrada, gostosinha, leve, com muita frutas, água, carnes magras, carboidratos na medida certa e tudo aquilo que todo mundo já sabe que é o que funciona, sem botar a saúde em risco.

Então, agora eu vou começar a visitar o povo amigo, aos pouquinhos vou me atualizar, aguarde aí que já chego ta? E o pessoal que me visitou pela primeira vez, pode deixar que vou lá também, quem não tiver blog eu respondo por e-mail ok? Obrigada pela companhia.

Desejo uma ótima semana. Fiquem com Deus. Beijocas.

A Valéria também me indicou para estes selinhos super legais.  Obrigada, amiguinha. Eu teria que indicar 8 blogs, mas como sempre faço, indico a todos os que me acompanham e que fazem dos seus blogs ferramentas de troca responsável, carinhosa e incentivadora! OBrigada Valéria, no próximo post eu faço a brincadeira bacaninha para a qual você também me indicou, combinado?

Cá estou eu, dando notícias de novo, nesta 6ª feira ensolarada lindinha que só ela! Fim de semana chegando, é carnaval e é meu último dia de trabalho antes das férias. Ufa! Como esperei este dia!

Esta semana vai indo muito bem, no que se refere ao meu processo de eterna reeducação. A alimentação está bacaninha, com poucos ajustes a serem feitos (isto é de lei, sempre há o que melhorar). Tenho feito minhas caminhadas direitinho, só hoje não fui porque tive uma noite péssima. Não tenho problemas de insônia, mas duas preocupações especiais desta vez conseguiram interferir no meu sono.

Eu dei uma rolada na cama durante a madrugada que não foi nada legal. Até dormi, mas senti que foi um sono mais superficial, aquele que a gente acorda cansada, com dor no corpo e sensação de que não dormiu. Então, embora estivesse realmente com muita vontade de ir caminhar, pois é delicioso andar ao ar livre cedinho, enquanto o sol desponta e isto me faz bem ao corpo, à mente e à alma, achei melhor ficar um pouco mais na cama, tentando repousar, pois teria um dia intenso pela frente. Acho que fiz bem. E esta caminhada não ficará em falta, pois tenho planos para compensá-la hoje mesmo. Em algum bloco, muito provavelmente!
   E os 4 dias oficiais de carnaval, hem? Todo mundo com programação? Há quem aproveite p/ viajar e só descansar, há quem vá pular em clubes, blocos ou até desfilar em escolas de samba, há quem faça retiro espiritual, há quem aproveite para rever familiares e amigos em um esquema mais reservado, há de tudo. É cada um na sua, claro!

Seja como for o seu carnaval, atenção para a alimentação hem! A folia não precisa ser gastronômica! Porque depois a gente leva muito mais do que 4 dias para dar conta de todo o estrago que os excessos poderão causar, não vale a pena. Ninguém precisa se privar, deixar de comer ou beber, mas a moderação é importante. Ninguém precisa comer e beber até não agüentar mais, isto não tem nada a ver com alegria e descanso, ‘pó pará’ de misturar as coisas. Esta associação indevida de comida e bebida em excesso com eventos, feriados, viagens, lazer, alegria, tristeza ou sei lá o que é que ferra tudo.

Não adianta soltar a franga totalmente, fazer orgias alimentares, encher a cara como se o mundo fosse acabar e a pessoa quisesse chegar doidona lá ‘no andar de cima’, porque se Deus quiser a vida continua e aí, quem é que gosta de se sentir um cocozinho qdo chegar a 4ª feira de cinzas e aquela calça gemer p/ fechar, aquele vestidinho não mais entrar macio no corpo, aquela blusa arrochar e, ainda por cima,a balança dar uma bela rasteira jogando na cara tudo que se fez de abusivo? Eu não gosto.

Sem hipocrisia, digo sempre. É claro que tudo fica meio diferente. Horários, programações etc. não são como no dia-a-dia, mas a gente pode dar um jeitinho de não botar a perder em poucos dias aquilo que a gente sua o ano todinho para levar adiante não é?

Se você é de carnaval, pule bastante p/ se divertir e queimar kcal. Se não é, descanse muito sim, durma, vá ao cinema etc, mas, também, busque programações em que seu corpo possa estar em movimento, mesmo que de forma leve, fazendo passeios ao ar livre, caminhando etc.

Aqui no RJ o calor está intenso, tomara que continue assim. É tempo de usar roupas leves, tomar muitos líquidos (principalmente a boa e necessária água), alimentar-se com critério. Mesmo que até role uma coisinha ou outra que a gente não ponha no prato rotineiramente, mesmo que até role uma bebidinha a mais etc. não é preciso a gente sair fantasiado de jaca, combinado?

Eu vou aproveitar praia, vou nos blocos, pois programação 0800 é tudo de bom e é o que eu posso fazer, a grana está curtinha. No sábado ainda pretendo, depois do Cordão do Bola Preta,que desfila de manhã no Centro, vou torcer pelo meu Mengão no Maraca, só estou esperando o maridão ligar dizendo que conseguiu comprar os ingressos. À noite, ainda vamos decidir o que faremos. E nos demais dias, muito sol e carnaval, muito samba e suor, muita alegria, mas com responsabilidade e bom senso.

Na 4ª feira de cinzas eu apareço por aqui de novo, se Deus quiser, para contar as novidades e para falar do pós-carnaval. Beijocas, tudo de bom para todo mundo!

Há alguns dias dei uma entrevista para a repórter Johanna Nublat, da Folha de S. Paulo, a respeito da importância do blog no meu processo. Alguns outros blogueiros amigos, como a Leila, a Lu Francesa e o Anselmo também contribuíram para a matéria, que eu achei bem legalzinha.
Quem quiser conhecê-la, este é o endereço: http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq1902200904.htm

O último post está aí embaixo tá?

Beijos e até breve!